ライ麦 100g

ライ麦 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 333 12.5 12.7 0 2.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 68.5 1.9 13.3 1.7 38
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
330 3 2 500 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.47 0.2 1.7 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ライ麦

ライ麦 Twitter

  • #モンド 新作の栗入りライ麦あんぱんも美味し😋 https://t.co/x7pqSko9H2
  • 誰にもなんにも話さないほうがいいぜ。話せば、話に出てきた連中が現に身辺にいないのが、物足りなくなって来るんだから。【ライ麦畑でつかまえて】
  • ライ麦畑の反逆児 ひとりぼっちのサリンジャー https://t.co/Hp7B2v5FyP
  • RT @kumiopatra1: 今、ホップ♂🐱…暗い押入れのBedで、眠るところニャン💤…ほっといてニャ…😾 日中はニャンコ🐱の💤💤timeだから… 朝食は簡単に;ライ麦パン他🍞と、手製のリンゴジャム、伊予柑🍊、ヨーグルト、紅茶 外出にはうがい薬うがいや、マスク、手洗い消…
    taminyan16yがリツイート
  • 《食パン比較コーナー》 A.ロイヤルブレッド マーガリン系。8枚切りが至高。 B.超熟 小麦系。6枚切りが至高。 C.ライ麦入り食パン 健康に良さそう。高い。 D.麦ゆたか 家計の味方。焼きムラ注意。
  • 杏とアーモンドのライ麦パン。 も少し具が欲しい。 杏に酸味もも少し欲しい。 いや、まて。 杏に酸味は幻想では? イメージが強いすぎなのかも。 https://t.co/hzIjjXe7yW
  • 今日は89→89で推移。朝ライ麦食パンとチーズオムレツ、サラダを食べた割には上がらなかった😊朝のルーティンメニューできると助かる……結構家事でも動いたから?余計かな?
  • 2020.1.25 開始12日目 美食日🎀 朝  大豆グラノーラ1枚、白湯  ライ麦マフィン1/2、チキン3切れ 待ちに待った美食日だけど、早く58に乗りたいし😓葛藤するなー🌀 🆕🚘納車したので、子が習い事から帰ってきたら初… https://t.co/Yi4M6D9QUo
  • ライ麦パンにじゃがいも派 #Peing #質問箱 https://t.co/DEWHhdIY1L
  • 上手に痩せるコツ 「食事9割:運動1割」 白米⇒玄米 パン⇒ライ麦・全粒粉 パスタ⇒有機5分づき・全粒粉・玄米パスタ 野菜⇒有機野菜 肉⇒大豆・魚・穀物中心のタンパク質 油⇒オリーブオイル(加熱用)・亜麻仁油(非加熱用) お菓子⇒牛乳・バター・砂糖・添加物が少ないもの
  • ライ麦粉はグルテンをあまり含まないので、酵母(イースト)だけではうまく膨らまない。乳酸菌を含むサワードウを使って作る。
  • 「兄さんは世の中に起こることが何もかもいやなんでしょ」 【ライ麦畑でつかまえて】
  • 小麦は栽培時期によって、秋にタネを撒き春に収穫するAと春にタネを撒き秋に収穫するBとに分けられる。小麦に比べてさらに寒冷地で生産できる麦にはC、エン麦ばどがあり、オオムギは様々な気候の元で栽培される。(A冬小麦 B春小麦 Cライ麦)
  • RT @kumiopatra1: 今、ホップ♂🐱…暗い押入れのBedで、眠るところニャン💤…ほっといてニャ…😾 日中はニャンコ🐱の💤💤timeだから… 朝食は簡単に;ライ麦パン他🍞と、手製のリンゴジャム、伊予柑🍊、ヨーグルト、紅茶 外出にはうがい薬うがいや、マスク、手洗い消…
    nearcityがリツイート
  • RT @kumiopatra1: 今、ホップ♂🐱…暗い押入れのBedで、眠るところニャン💤…ほっといてニャ…😾 日中はニャンコ🐱の💤💤timeだから… 朝食は簡単に;ライ麦パン他🍞と、手製のリンゴジャム、伊予柑🍊、ヨーグルト、紅茶 外出にはうがい薬うがいや、マスク、手洗い消…
    kuwon1124がリツイート
  • ブランチは、ライ麦パンでシラチャカツサンド、コーヒー。辛いカツがよろしゅうございます。
  • 1月25日(日)日替わり オニオンベーコン、ジェノバハムチーズ。 ライ麦五穀、黒豆五穀、栗五穀。 ベーグル全種類の焼き上がりは12時頃の予定です! 本日はバゲットもございますよ( ◡̈) お電話でのお取置きも承っております。 https://t.co/fiilxnJJ4r
  • 今、ホップ♂🐱…暗い押入れのBedで、眠るところニャン💤…ほっといてニャ…😾 日中はニャンコ🐱の💤💤timeだから… 朝食は簡単に;ライ麦パン他🍞と、手製のリンゴジャム、伊予柑🍊、ヨーグルト、紅茶 外出にはうがい薬うがいや、マ… https://t.co/phMyfpi2IL
  • 金の野郎め!いつだって、しまいには、必ずひとのことを憂鬱にさせやがる。【ライ麦畑でつかまえて】
  • 大麦 えん麦 ライ麦 小麦 おえらい小麦
  • ライ麦と、くるみレーズンクランベリー。クリームチーズ後のせ。 目玉焼き派とゆで卵派がいたはずが、結局両方食べたいと言うので両方を半分こ。 トマト飛び散ってるし、しいたけ転がってるけど、キノコのチャウダー(チャウダーって何?)が美味… https://t.co/H6icHpzaa4
  • 黒パンがケーキのフリしてるみたいな味だった。不味くはない、普通。 コーヒーのお供に食べたけど、コーヒーより紅茶が合うと思う。コーヒーと一緒だとお互いの香りで殴り合ってる感じがする。 ライ麦特有の酸味が強いので、黒パン苦手な人はだめかも。
  • ライ麦パンって本当に美味しい。
  • @joie8om ライ麦畑いきたくない!
  • RT @roppaya: 珍しいです(≖ᴗ≖ )ぐふふふふふふん 朝一からいちじくのライ麦パン焼き上がりやした(≖ᴗ≖ ) #ろっぱや #札幌市 #西区 #八軒 #日替りライ麦パン #いちじく https://t.co/JzMaUWAooQ
    tou_itterがリツイート
  • 珍しいです(≖ᴗ≖ )ぐふふふふふふん 朝一からいちじくのライ麦パン焼き上がりやした(≖ᴗ≖ ) #ろっぱや #札幌市 #西区 #八軒 #日替りライ麦パン #いちじく https://t.co/JzMaUWAooQ
  • あの階にいた奴らはみんな目を覚ましたに違いないと思うな。それから僕はとび出したのさ。どっかの間抜け野郎が階段一面に南京豆の殻をちらかしてあったもんだから、もう少しで首の骨をおっぺしょるとこだったよ。(J.D.サリンジャー(野崎孝訳)『ライ麦畑でつかまえて』)
  • 小麦とライ麦の粉を水で練って焼いて食う。
  • RT @assk_ion: BANANA FISH 『ライ麦畑で』 https://t.co/X3sBX13jXx
    gemis_the_derpがリツイート
  • 朝ごはん8:15 野菜スープ(玉ねぎ、しめじ、わかめ、卵) ライ麦と全粒粉のパン(100g) 卵