ライ麦 100g

ライ麦 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 333 12.5 12.7 0 2.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 68.5 1.9 13.3 1.7 38
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
330 3 2 500 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.47 0.2 1.7 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ライ麦

ライ麦 Twitter

  • パン・ド・カンパーニュは元々はパリ近郊で作られパリで売られてたそうで、ライ麦粉や精製度の高くない小麦粉を使い、大振りに作られ素朴な外観と味わいにパリ市民が故郷のパンを思い出して「田舎パン」パン・ド・カンパーニュと呼んでたそうです。
  • さわやかのライ麦パン食いたくなってきた、ライ麦パンだけテイクアウトしたい
  • ライ麦畑でつかまえてレイプ! サバイバーと化した先輩 https://t.co/45JrH3cMJr #sm32180626 #ニコニコ動画
  • 【今話題?!グルテンダイエット?】 ◎グルテン=小麦、大麦、ライ麦に含まれるタンパク質のこと 1.腸内で炎症・消化不良を引き起こしてしまう可能性あり 2.インスリンの分泌を急激に上昇させ、太りやすい体になってしまう 3.麻薬のような中毒性があるので、食欲がさらに刺激されてしまう
  • ライ麦畑でつかまえてレイプ! サバイバーと化した先輩 (8:01) https://t.co/tkKu0CYjV7 #sm32180626
  • 魔女菅原 ブログを更新しました。 『古関六平の作品とライ麦パン〜岩手県立美術館常設展3期より』【画像2枚】 https://t.co/w1m7YZO5xA #魔女菅原 #岩手県立美術館 #アメブロ
  • あの階にいた奴らはみんな目を覚ましたに違いないと思うな。それから僕はとび出したのさ。どっかの間抜け野郎が階段一面に南京豆の殻をちらかしてあったもんだから、もう少しで首の骨をおっぺしょるとこだったよ。(J.D.サリンジャー(野崎孝訳)『ライ麦畑でつかまえて』)
  • @Pasco_JP おはようございます! 本日もライ麦パン食べてで1日頑張ります(*´▽`*)
  • ★上手に痩せるコツ「食事9割:運動1割」★ 白米⇒玄米 パン⇒ライ麦・全粒粉 パスタ⇒有機5分づき・全粒粉・玄米パスタ 野菜⇒有機野菜 肉⇒大豆・魚・穀物中心のタンパク質 油⇒オリーブオイル(加熱用)・亜麻仁油(非加熱用) お菓子⇒牛乳・バター・砂糖・添加物が少ないもの
  • 『ライ麦畑でつかまえて』J.D.サリンジャー 高校で退学処分を受けた17歳の少年ホールデンがクリスマス前のニューヨークの街を放浪し、社会の欺瞞に対し鬱屈を投げかける。一言で言うと、学校辞めた高校生が街をうろつく話である。発表当時は賛否両論もあったが、個人的には好きな一作だ。
  • 単発受講のお知らせです「りんご酵母ライ麦くるみミルクハース」 を投稿しました。 #エキサイトブログ https://t.co/iT8EeQ9JF7
  • ライ麦畑でつかまえてレイプ! サバイバーと化した先輩(8:01) https://t.co/nLXvrgf2gZ #sm32180626 バイク乗って♥
  • ライ麦パンブロックしました…
  • 「ライ麦畑でつかまえて」や「おやすみプンプン」を読んで、今しかできないことを少しずつやっておこうと思います
  • グレーン‐ウイスキー【grain whisky】 トウモロコシやライ麦などの雑穀で作ったウィスキー。 クセが無いが個性が弱いものが多い。グレーンウィスキー単独で販売されることは少ない。
  • 朝食はオムキャベとライ麦トースト。珈琲。さて、出かけよう。仕事先に1軒、病院経由…その後は買い物とゆっくりランチかな。お一人さまは結構好きなんだ。自由の身が好き♡
  • 単発受講があり「ライ麦くるみミルクハース」ブレッド募集 を投稿しました。 #エキサイトブログ https://t.co/d5JSmlrC1e https://t.co/XdqhacWMYE
  • 女の子のここが問題なんだよ。女の子が何かきれいなことをやるたんびに、それが見られた子じゃなくても、おつむが多少いかれていても、こっちは半分がた惚れこんじまう。そうするともう、それから先は何がなんだか、わけがわかんなくなっちまう。(J.D.サリンジャー『ライ麦畑でつかまえて』)
  • ライ麦畑でつかまえてレイプ! サバイバーと化した先輩 https://t.co/nfG5Fif21Q
  • RT @kybw: 今朝は8°C、日中気温は17°C。朝食はブレックファースト・パティ、アスパラのワイン炒め、キャベツのトマト煮、コールスロー、キャロット・サラダ、目玉焼き、ライ麦パン、ブルーベリー、でした☆アフリカン・バイオレット☆ https://t.co/D5dwJLx8
    maimaimaiszがリツイート
  • 【ワンポイント☆】 ドイツソーセージは脂肪が少ないのでヘルシー♪ ドイツの黒パン(ライ麦100%)は繊維質が大変豊富でダイエットにも最適! HP→https://t.co/s8wKa1ALOj https://t.co/Rpak51NVtp
  • @raimugi_f おはようライ麦。気分はどう?
  • @raimugi_f ライ麦さん おはようございます
  • @raimugi_f ライ麦さん おはようございます
  • @raimugi_f おはよう!ライ麦おにいちゃん!
  • いやほんと。プロアマ問わず、どうしてみんな、こんなにも自己演出が下手なのか、僕は愕然としているよ。デビューしてから今日までずっと。 (『ライ麦畑でつかまえてくれ』)
  • 【アフター】ライ麦ちゃんと久々に逢瀬なう!大学院かあ~学生っていいねえ~
  • 昼食はライ麦パン6枚ぎりを1枚とキウイ、プルーン、玉子焼き、ミニトマト←毎日コレ。
  • @einzelner_wolf ライ麦おいしい
  • @uesugi_1600 たまにライ麦