ライ麦 100g

ライ麦 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 333 12.5 12.7 0 2.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 68.5 1.9 13.3 1.7 38
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
330 3 2 500 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.47 0.2 1.7 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ライ麦

ライ麦 Twitter

  • 買い物兼散歩から戻っておやつナウ、久我山パンドブランの大麦入りライ麦パンに豆腐クリームと粒あんどっちも自家製。 木綿豆腐、メープルシロップ、好みのオイル、バニラエッセンス、塩ひとつまみをブレンダーで攪拌するだけ、けっこう濃厚なクリ… https://t.co/EC9YvpRpED
  • 今日のお昼はライ麦パン...ふふっ♪
  • 《食パン比較コーナー》 A.ロイヤルブレッド マーガリン系。8枚切りが至高。 B.超熟 小麦系。6枚切りが至高。 C.ライ麦入り食パン 健康に良さそう。高い。 D.麦ゆたか 家計の味方。焼きムラ注意。
  • 【便秘解消!】食物繊維が多くとれる食材・・・切干大根、かぼちゃ、たけのこ、ブロッコリー、人参、ほうれん草、茄子、ゴボウ、もやし、白菜、オクラ、さつまいも、里芋、ライ麦パン、ぶどうパン、そば #ダイエット
  • 魔理沙「なにそれ。黒パンの漬け物?」 咲夜「クワス。パンのジュース。ライ麦パンをお湯に漬けて発酵させて作るの。今日はミントとレーズン、林檎も少し」 魔理「どんな味なんだろうなあ。フルーツのビール……?」 咲「三日後のお楽しみ」
  • おかしなもんだけど、誰にもわかんないことを言いさえすれば、相手は、たいてい、こっちがやってもらいたいことをやってくれるもんなのさ。 【ライ麦畑でつかまえて】
  • 大豆、ライ麦、トウモロコシ、アセロラから抽出した胚(プラセンタ)のことを植物性プラセンタといいます。 「あなたが選ぶプラセンタ|動物性・植物性・海洋性、何を選びますか?」https://t.co/kv9MMtIXWA
  • 先日飛行機の中でみた映画「ライ麦畑の反逆児 ひとりぼっちのサリンジャー」がとても面白かったので別の伝記を読んでいます
  • 白米⇒玄米 パン⇒ライ麦・全粒粉
  • ランチ中。 パンが美味しいな、と思ってたらおかわり可能だったと。 いやん、早く言ってよ。 初めのパンがくるみでおかわりがライ麦だった。 これも美味しい。
  • 唄う鳥もすぐに淘汰されて落とされてゆく始末と 馬鹿な事を 飛ぶ事さえもやめてしまう当事者は誰だ (ライ麦畑で撃ち抜いて)
  • 身体には色の白い食べ物より黒い食べ物が良いです。 白米より玄米、白糖より黒糖、食パンよりライ麦パン、うどんよりお蕎麦…。 わかりやすいルールで今日も楽しい食卓を!
  • RT @campintheair: 映画『若い女』評、リアルサウンド映画部にて更新されております。主人公の女性がパリの町を転々とする、フランス版『ライ麦畑でつかまえて』のような映画で、とても好きでした。この行き場のなさよ。主人公がめちゃくちゃな性格で、そこもおもしろかったな。…
    drunkard1971がリツイート
  • RT @nhk_docudocu: 【6日夜】 #デンマーク で絶品パンを探す旅!サクサクの“デニッシュ”に、オーガニックにこだわった“ライ麦パン”。人気ベーカリーの最新トレンドは? #世界はほしいモノにあふれてる は、6日(木)夜の放送です。[総合] #せかほし #三浦春…
    umiotomoがリツイート
  • ライ麦パンというよりライ麦の入ったパンかね。あんまりハードでない。クランベリーとひまわりの種。 https://t.co/Wh2QPn2Fll
  • マクリーはエルザス・ロケットインにてサンドイッチを選んでいた。注文はパストラメライ麦パン、マスタード。…妥当な線だ【宇宙刑事ジョー・マンデー】
  • <本日のおすすめ>窯焼きくるみ...粗挽き大豆・ライ麦・亜麻仁・ひまわりの種・燕麦・小麦の6種類の穀物とくるみが入って、噛めば噛むほど味わい深いひと品です^^
  • 【上手に痩せるコツ「食事9割:運動1割」】 白米⇒玄米 パン⇒ライ麦・全粒粉 パスタ⇒有機5分づき・全粒粉・玄米パスタ 野菜⇒有機野菜 肉⇒大豆・魚・穀物中心のタンパク質 油⇒オリーブオイル(加熱用)・亜麻仁油(非加熱用) お菓子⇒牛乳・バター・砂糖・添加物が少ないもの
  • @daaaaaaan1225 イエーーーイ!! あとは 自分の小さな箱から脱出する方法 EQ こころの知能指数 講談 車輪の下 新潮 ライ麦畑で捕まえて 白水U 友達地獄 ちくま新書 友達幻想 ちくまプリマー ここら辺は近いうち… https://t.co/o8S84uKmVJ
  • 何でもそうだが、あんまりうまくなると、よっぽど気をつけないと、すぐこれ見よがしになってしまうものだ。そうなったら、うまくも何ともなくなる。【ライ麦畑でつかまえて】
  • ミランダ・カーの食生活『朝』レモン入りウォーター、鶏胸肉1枚、ライ麦パン1個 『昼』アーモンド3個、プレンーヨーグルト、ハチミツ 『間食』オレンジジュース、サツマイモ1個 『夜』サーモンサラダ、キュウリ、完熟卵 https://t.co/oZcnWv628I
  • 石窯ライ麦粒ロール、うまっw
  • ★上手に痩せるための置き換え食事法★ 白米⇒玄米 パン⇒ライ麦・全粒粉 パスタ⇒有機5分づき・全粒粉・玄米パスタ 野菜⇒有機野菜 肉⇒大豆・魚・穀物中心のタンパク質 油⇒オリーブオイル(加熱用)・亜麻仁油(非加熱用) お菓子⇒牛乳・バター・砂糖・添加物が少ないもの
  • RT @nhk_docudocu: 【6日夜】 #デンマーク で絶品パンを探す旅!サクサクの“デニッシュ”に、オーガニックにこだわった“ライ麦パン”。人気ベーカリーの最新トレンドは? #世界はほしいモノにあふれてる は、6日(木)夜の放送です。[総合] #せかほし #三浦春…
    m8ica8がリツイート
  • ライ麦パンおいしそう🍞🍞🍞
  • ――そいつは僕も認めるさ。ところが、優秀な奴なんか一人もいない相手方についてたらどうなるんだ。そのときは、人生、なにが競技だい? とんでもない。競技でなんかあるもんか。 J.D.サリンジャー『ライ麦畑でつかまえて』
  • RT @Pain_de_BRUN: 本日は久しぶりに 亜麻仁ライ麦ございます。 香ばしい種いっぱいです。 本日分、かぼちゃあんぱん、食パン、人参パン完売です。 ありがとうございます。 #乳卵精製糖不使用 #dairyfree #久我山 #白糖不使用 #Vegan_bread
    tand4jewelsがリツイート
  • ライ麦パンブロックしました…
  • 京都北山、美味しい珈琲とサンドイッチがいただける「Cafe Eins(アインス)」 おススメはNYデリ定番のルーベンサンドイッチ。バターたっぷり焼き上げたライ麦パンの間にはパストラミビーフにとろとろチーズがたっぷりと。… https://t.co/tmVyeW9xU8
  • 高校は……蹴りたい背中とかライ麦畑でつかまてとかで何かをこじらせてた自覚はある…………