ライ麦 100g

ライ麦 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 333 12.5 12.7 0 2.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 68.5 1.9 13.3 1.7 38
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
330 3 2 500 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.47 0.2 1.7 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ライ麦

ライ麦 Twitter

  • めちゃ頼り甲斐のある野良ナワーブ君のおかげで3逃げできた試合 (海ゲートからライ麦ゲート近くまで気合チェイスした上腕筋クラーク(フクロウ無し)を迎えに来て肉壁してくれたイケメンナワーブ君) https://t.co/L3kCpHjjn1
  • 取り敢えず目についたBäckereiでライ麦パンとコーヒーで軽く昼食 セント・ピーター&ポール教会 入れなかったです、いつ入れるかも不明でした💦表示がないか探しましたが 見つけれず… オランダ地区 オープンな感じがなくてどの店も気… https://t.co/PLSCqeD3tn
  • きっかけは簡単 昨日見た地上波の冴えない青春群像の映画 ライ麦スピリッツを取り戻しに 最果ての駅目指し明日への疾走を誓ったんだ 【urge / 作詞:松村孝彦】
  • ライ麦が発芽しました。 https://t.co/op0EwrydUa https://t.co/AmiDmNWjPe
  • まだライ麦畑も読み終えていないよ 一年以上経ってるんじゃない…?セントラルパークのカモはどうやって冬越してるんだって謎解けたっけ…
  • @aquiz_sns あ、ライ麦外れナカーマが居た……当たって‼️
  • 51.9kg 朝 ライ麦パン 2枚 ぶどう 20つぶくらい コーンスープ 昼 外食(韓国料理 ユッケとチキン) おやつ ハットグ(はちみつ) 夜 JBハンバーガーとポテトフライ タピオカミルクティー 乾燥トマトトマト 5個… https://t.co/px9Qz79HKU
  • ライ麦畑でつかまえてをいつ読もうかと…
  • 今度はライ麦パン作る。 売っているのにわざわざ作るってシュールって思ってはいけないです笑
  • ああ…「ライ麦畑でつかまえて」を読んでみたい…。 学校の図書館で借りよう。めちゃくちゃ本を読むのが遅いから、2週間で読める気がしないけれど笑
  • ライ麦若葉Teとかどこの固定でも出したことすらねえよ…たぶん
  • あたしも ライ麦畑みたいに 本当の自分を つかまえてほしいのかも by 海外ドラマ「パパにはヒミツ」 #プレゼント企画 #格言
  • ライ麦若葉 Bo は字面だけで笑えるからだめです
  • 143日目ライ麦ドデカパン ライ麦入りの生地に対して70%のレーズンやクルミ、ドライ無花果等々が入った具沢山ドデカパン 油脂類は一切入らない ドデカパンという名前のとおり1つが大きいので、3分割にして焼いてみたのが右側↓ https://t.co/ymOpNHT4iO
  • RT @VsCmO8fOE8Wqy0N: 鎌倉のお土産 まめやさんは種類がいっぱい🥜 稲村亭さんの炭火焼豚。みそ漬けも美味🍗 ライ麦ハウスベーカリーさんのカレリアンピーラッカは米つぶが包まれたパン🍞 北鎌倉燻煙工房さんのスモークソルト。チキンソテーや茹で卵にも合う🥚 #鎌倉 h…
    SuOwOSuがリツイート
  • RT @yorudesu8: 🍌の布教も込めて呟くんですけど、サブタイに関しては完全アニオリの全てアメリカ文学のタイトルからとったもので、1話と24話のみ話のキーとなるサリンジャーの小説から『バナナフィッシュにうってつけの日』『ライ麦畑でつかまえて』なんですよねぇ… 24話のサ…
    sorawotobunaraがリツイート
  • ダイエットしたい時の主食は丼ものや油脂が多い麺類は避けたほうがいい。ご飯も白米より玄米や胚芽米や雑穀米や麦ご飯にすると食物繊維が多いので痩せやすい。パンは全粒粉やライ麦パン等がいい。菓子パンや総菜パンは太りやすいので避けろ。野菜が多い食事が良い。 #ダイエット #豆知識
  • 世界的な天候不順で原材料のライ麦がよくないからだと思います。 #Peing #質問箱 https://t.co/8gao3hdj7T
  • 大森靖子て別に、メンヘラとか夜職とかサブカルクソマンコのためにあるんじゃなくて、大森靖子のためにあるんだろうな。 あえていうなら、あたし中卒やからねとか、ライ麦と女生徒の女生徒みたいなもん。
  • @kazuyuki_tama そ〜なの〜! 全粒粉パンとライ麦パンはどこなんやろうと思ってる( ˘ω˘ )
  • RT @m181981: #ナイン・ストーリーズ  #サリンジャー 9つの短編の中に、少年が出てくる物語がたくさんあって、そこには子供の微妙な心理とかが描かれていて、『ライ麦畑でつかまえて』を想起させた。「小舟のほとりで」のすねた少年の理由とか、「笑い男」の少年たちの心理描写…
    Duni3hXomfk8O3Hがリツイート
  • あーーでもな。 食べたいパンが なかなか売ってない。 ライ麦入りピタパンとか ハード系でくるみや ドライフルーツたっぷりとか。 自作してる。
  • 当店オススメ商品はこちらです ・ゆっかのシーチキン弁当 ・ライ麦の手作り食パン ・小松の砂糖トースト ・NB・RFのたこ焼き ・馬刺し ・ジャムの手作り季節のジャム
  • RT @smile63813: @aquiz_sns ライ麦だけハズレました!
    FYMJtAT9kWKtFaEがリツイート
  • RT @yorudesu8: 🍌の布教も込めて呟くんですけど、サブタイに関しては完全アニオリの全てアメリカ文学のタイトルからとったもので、1話と24話のみ話のキーとなるサリンジャーの小説から『バナナフィッシュにうってつけの日』『ライ麦畑でつかまえて』なんですよねぇ… 24話のサ…
    jgtazaがリツイート
  • @makimaru636 少食な私でもペロリと平らげてしまいました(お腹苦しい😇) 父いわく、たまごは細かくしすぎないのも食べ応えあるタルタルソースになるそうなので🍞をお作りになるなら良いかもです(*´艸`*)←料理出来ない人ww… https://t.co/heYcpmuxTi
  • @fAV5xA4fXYIZB1g @smile63813 @aquiz_sns はじめまして。 私もライ麦のパンの名前だけ解りませんでした😅 他は簡単だったから余裕♪~(´ε` ) とか思ってたのに😢
  • ライ麦粉チャレンジ
  • #炊パン器 水200 強力粉250(カメリヤ) ライ麦粉50 黒糖10 塩4(わじまの海塩) イースト モード6
  • ライ麦が不作…とか? #Peing #質問箱 https://t.co/MVr6YjN8aS