ライ麦 100g

ライ麦 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 333 12.5 12.7 0 2.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 68.5 1.9 13.3 1.7 38
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
330 3 2 500 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.47 0.2 1.7 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ライ麦

ライ麦 Twitter

  • 女の子のここが問題なんだよ。女の子が何かきれいなことをやるたんびに、それが見られた子じゃなくても、おつむが多少いかれていても、こっちは半分がた惚れこんじまう。そうするともう、それから先は何がなんだか、わけがわかんなくなっちまう。(J.D.サリンジャー『ライ麦畑でつかまえて』)
  • #マイあさ へー、パスタもいいのか。ライ麦パンなんて普段食べないしなー。
  • RT @talmary_mari: 待望の黒パン! 岡山県「蒜山耕藝」の生産した自然栽培ライ麦で、今日初めて黒パンを焼きました。 独特の旨味と酸味…、もう感動です!!! 今日4/6から土、日、月曜まで限定販売。少量なので売切れご免です。 次回の製造は未定ですので、ぜひこのチャ…
    yasunobiatearthがリツイート
  • 硬くて苦いライ麦パンは飽いた。ふわふわで甘い小麦のパンが食べたい。
  • 今朝はー1°C、日中気温は12°C。週末のハイキング、水につかっていないトレールを探しながら♪朝食はマジョラムのブレックファーストパティ、カリフラワーとブロッコリーのオーブン焼き、小松菜のお浸し、コーンのフリタッタ、ライ麦パン、チ… https://t.co/vgGaOx9got
  • 石をライ麦パンに変えられるのなら、 おにぎりにも変えられるはずです! そう思いませんか?シャスカ・・・・
  • 何でもそうだが、あんまりうまくなると、よっぽど気をつけないと、すぐこれ見よがしになってしまうものだ。そうなったら、うまくも何ともなくなる。【ライ麦畑でつかまえて】
  • ダイエットしたい時の主食は丼ものや油脂が多い麺類は避けたほうがいい。ご飯も白米より玄米や胚芽米や雑穀米や麦ご飯にすると食物繊維が多いので痩せやすい。パンは全粒粉やライ麦パン等がいい。菓子パンや総菜パンは太りやすいので避けろ。野菜が多い食事が良い。 #ダイエット #豆知識
  • ★太りにくい主食 ・玄米 ・発芽玄米 ・そば ・全粒粉パスタ ・ライ麦パン ・さつまいも ・オートミール ・春雨 食事制限でどうしても 食べたくなったら無理せず食べよう!
  • 【スロ】独特の酸味で知られるライ麦を使ったドイツの黒いパンはプンパー○○○○?→ニッケル
  • 白米より玄米、食パンよりライ麦パン、パスタより蕎麦、白砂糖より黒砂糖を使った方が身体があったまるらしいぜ。試してみたらどうだ?フフッ、フフフフフッ!
  • ライ「ライ麦 ライス 来年 来月 偉い」
  • RT @4Nyagi: コスメロライブお疲れ様でした😂💓 ご挨拶は明日以降ゆっくりさせてください...!😢✨ とりあえずライ麦としおりとお泊りなうなう!💮🍭⛵️ https://t.co/DhQrBwf4Cx
    cosmeloliveがリツイート
  • ライ麦畑でつかまえて J.D.サリンジャー (著), 野崎 孝 (翻訳) https://t.co/KU1OiA3J2U
  • 僕のやる仕事はね、誰でも崖から転がり落ちそうになったら、その子をつかまえることなんだ 【ライ麦畑でつかまえて】
  • しおりライ麦夜凪で天馬見て「ダサい」しか言わないwww #辛辣
  • おまえって奴は、自分がやりたきゃどんな女ともやってもいいと思ってやがんだろうと、そう言ってやった。女の子がキングをみんな向こうはじの列に置いておこうとおくまいと、そんなことは気にもしないんだ、とも言ってやった。(J.D.サリンジャー(野崎孝訳)『ライ麦畑でつかまえて』)
  • RT @basebakery: さっきから数時間、この微妙変化が大きな違いにつながります。 相変わらず酵母は急いでいるようです。今、水と酸素と、ひきたてのライ麦を与えてなだめましたが、12時か、14時か、どちらの開店になるかは現時点ではまだわかりません。 https://t.c
    honolulu1012がリツイート
  • RT @basebakery: ただ今完売致しました。 次回のパン焼きは13日(小麦デイ)・14日(ライ麦デイ)です。 ご来店誠にありがとうございました! クイズの正解は「y」の文字に「ピッケル」⛏でした。 https://t.co/RfM1sxdTNW
    honolulu1012がリツイート
  • RT @basebakery: ライ麦デイ。 せめて並んでくださるお客様分だけでも、と例の名人による手刷り。ただの紙袋ですが、何度もリユースしていただけたら嬉しいです!ロゴの中には山の道具が1つ隠れています☆ https://t.co/bt2eWOI4hk
    honolulu1012がリツイート
  • ライ麦畑で無邪気に走り回る子供たちが、せめてこの崖から落ちてしまわぬように受け止めることが出来ないだろうか? 以前に自分を受け止めてくれた人たちからそんなバトンを手渡されたのだと思う。 早すぎるのかもしれないけれど。
  • 僕が死んだときには、川かなんかにすててくれるくらいの良識をもった人が誰かいてくれないかなあ、心からそう願うね。【ライ麦畑でつかまえて】
  • コスメロライブお疲れ様でした😂💓 ご挨拶は明日以降ゆっくりさせてください...!😢✨ とりあえずライ麦としおりとお泊りなうなう!💮🍭⛵️ https://t.co/DhQrBwf4Cx
  • RT @hisui_SKOHC: 『崖から落ちそうになる子どもがいると、かたっぱしからつかまえるんだよ。(中略)そういうのを朝から晩までずっとやっている。ライ麦畑のキャッチャー、僕はただそういうものになりたいんだ。』ライ麦畑の主人公の願いはイノセンスを持つ者達の外側からのものな…
    lll13stlllがリツイート
  • ただ、そいつをやるだけの度胸がないってわけだ。黙ってそこに突っ立って、すごんで見せるのが関の山。すごく辛辣できたないことを言って、相手のむかっ腹を立てさせるぐらいはやるかもしれない――顎に一発くらわすことができない埋め合わせにさ。(J.D.サリンジャー『ライ麦畑でつかまえて』)
  • 妊娠ママにとって とても大事は栄養素は 鉄、ミネラル、ヨウ素 その中のミネラルをとるには お米なら ⇒『胚芽米』※玄米や雑穀米も◎ パンなら ⇒『全粒粉を使ったパン』又は『ライ麦を使ったパン』
  • ライ麦粉はグルテンをあまり含まないので、酵母(イースト)だけではうまく膨らまない。乳酸菌を含むサワードウを使って作る。
  • 『未熟な人間の特徴は、理想のために高貴な死を選ぼうとする点にある。これに反して成熟した人間の特徴は、理想のために卑小な死を選ぼうとする点にある。』 【ライ麦畑でつかまえて】
  • @raimugi_f ライ麦さん おやすみなさい
  • @raimugi_f ライ麦さん おやすみなさい