ライ麦 100g

ライ麦 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 333 12.5 12.7 0 2.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 68.5 1.9 13.3 1.7 38
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
330 3 2 500 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.47 0.2 1.7 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ライ麦

ライ麦 Twitter

  • RT @NDIacid: 赤井シューイパスタ(原材料:ライ麦 https://t.co/w7GnXATumj
    remon_504がリツイート
  • お父さんの作ったライ麦パンうま🥖
  • RT @adabana_project: 本日、新宿カールモールでお会いできた皆様ありがとうございました!! セットリスト紹介です! 1徒花キャバレー 2あなたの星の王子様 3ロング・グッドバイ 4泡になる 5いつかあなたとピンクの薔薇を 6ライ麦畑で抱きしめて 7白猫にゃー…
    Karlmohl_Madamがリツイート
  • 【便秘解消!】食物繊維が多くとれる食材・・・切干大根、かぼちゃ、たけのこ、ブロッコリー、人参、ほうれん草、茄子、ゴボウ、もやし、白菜、オクラ、さつまいも、里芋、ライ麦パン、ぶどうパン、そば #ダイエット
  • パンはライ麦具材はハムとチーズソースはバジル…
  • これがいつも僕には参るんだな。会ってもうれしくもなんともない人に向かって「お目にかかれてうれしかった」って言ってるんだから。でも、生きていたいと思えば、こういうことを言わなきゃならないものなんだ(ライ麦畑でつかまえて/J・D・サリンジャー)
  • 僕が死んだときには、川かなんかにすててくれるくらいの良識をもった人が誰かいてくれないかなあ、心からそう願うね。【ライ麦畑でつかまえて】
  • RT @NDIacid: 赤井シューイパスタ(原材料:ライ麦 https://t.co/w7GnXATumj
    Conanchocoがリツイート
  • 【(ソーセージ)ヴェーダレイ】 豚の血を使ってライ麦や小麦粉を混ぜ込んで作る立の伝統料理
  • RT @nagyinoki001: 夜な焼きカンパーニュ♪やっぱり次の日に写真を撮るとしわッと感がありつつ、。今回はライ麦なしの全粒粉多めな酒種で焼きました^^ #カンパーニュ #パン作り #手作りパン #おうちパン #パン活 #製パン部 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭…
    sion_egg_paradeがリツイート
  • @beeamano1 最近のさわやかでのマイブームはライ麦パン あの焼きたてでもちもちとしたパンを肉汁と絡めて食べるのがほんと美味です 地元民の面目躍如ですね(笑)
  • 【便秘解消!】食物繊維が多くとれる食材・・・切干大根、かぼちゃ、たけのこ、ブロッコリー、人参、ほうれん草、茄子、ゴボウ、もやし、白菜、オクラ、さつまいも、里芋、ライ麦パン、ぶどうパン、そば #ダイエット
  • 『未熟な人間の特徴は、理想のために高貴な死を選ぼうとする点にある。これに反して成熟した人間の特徴は、理想のために卑小な死を選ぼうとする点にある。』 【ライ麦畑でつかまえて】
  • RT @NDIacid: 赤井シューイパスタ(原材料:ライ麦 https://t.co/w7GnXATumj
    APTX48694062dcがリツイート
  • ライ麦ちゃんこんな辛いもの食べて大丈夫なの…?す、すごいなあ…
  • マクリーはエルザス・ロケットインにてサンドイッチを選んでいた。注文はパストラメライ麦パン、マスタード。…妥当な線だ【宇宙刑事ジョー・マンデー】
  • とにかくぎっしりレーズンとアプリコット、クランベリー、クルミが入っているライ麦パンを焼きたいのです。昨日のレッスンはこれ。新春バージョンでクランベリーがプラス! #bread #パン… https://t.co/zYOaPOpOfZ
  • 自家製<b>酵母</b>〜酒粕<b>酵母</b>〜ライ麦入りヴィエノア https://t.co/OQl2hpzPvN
  • RT @yurina_19990619: おはようございます! 今朝の #川口のごはん パンでもへるすぃなライ麦パンに具材たくさんのせて ヨーグルトに苺ソースと苺たち うん、しっかり完食 腹が減っては戦ができぬ。 ((戦やなくてイベントだけども笑 それでは本日、イトーヨ…
    kabesan_がリツイート
  • RT @Dio_Morte13: 買ってしまった… ジャックダニエルのライ麦ウィスキー‼︎ 出張から帰って来てから飲むのが楽しみ! https://t.co/ps7y0eC8Ii
    Kai_shibainuがリツイート
  • 誰も僕を知らず僕のほうでも誰をも知らない所でありさえしたら。そこへ行ってどうするかというと、僕は唖でつんぼの人間のふりをしようと考えたんだ。 【ライ麦畑でつかまえて】
  • 「ライ麦畑でつかまえて」や「おやすみプンプン」を読んで、今しかできないことを少しずつやっておこうと思います
  • RT @Dio_Morte13: 買ってしまった… ジャックダニエルのライ麦ウィスキー‼︎ 出張から帰って来てから飲むのが楽しみ! https://t.co/ps7y0eC8Ii
    MPikapikaがリツイート
  • RT @Dio_Morte13: 買ってしまった… ジャックダニエルのライ麦ウィスキー‼︎ 出張から帰って来てから飲むのが楽しみ! https://t.co/ps7y0eC8Ii
    snowind101がリツイート
  • 買ってしまった… ジャックダニエルのライ麦ウィスキー‼︎ 出張から帰って来てから飲むのが楽しみ! https://t.co/ps7y0eC8Ii
  • ★上手に痩せるコツ「食事9割:運動1割」★ 白米⇒玄米 パン⇒ライ麦・全粒粉 パスタ⇒有機5分づき・全粒粉・玄米パスタ 野菜⇒有機野菜 肉⇒大豆・魚・穀物中心のタンパク質 油⇒オリーブオイル(加熱用)・亜麻仁油(非加熱用) お菓子⇒牛乳・バター・砂糖・添加物が少ないもの
  • ★上手に痩せるコツ「食事9割:運動1割」★ 白米⇒玄米 パン⇒ライ麦・全粒粉 パスタ⇒有機5分づき・全粒粉・玄米パスタ 野菜⇒有機野菜 肉⇒大豆・魚・穀物中心のタンパク質 油⇒オリーブオイル(加熱用)・亜麻仁油(非加熱用) お菓子⇒牛乳・バター・砂糖・添加物が少ないもの
  • @raimugi_f ライ麦さんありがとー!今年も楽しく生きる(*´꒳`*)
  • @charlotte_yuka 薄味とかライ麦パンみたいな感じに
  • なんか臭いと思ったら、ライ麦畑に乖離のウンコが座ってた...