ライ麦 100g

ライ麦 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 333 12.5 12.7 0 2.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 68.5 1.9 13.3 1.7 38
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
330 3 2 500 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.47 0.2 1.7 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ライ麦

ライ麦 Twitter

  • RT @TVF6IB6OsCwDQOc: つかはJ・D・サリンジャーの小説『ライ麦畑でつかまえて』の主人公・ホールデンを演じる能力を持つ役者が日本に一人だけいることを記しており、その能力の高さを書き表して、「草彅剛である。」と結んでいる。 是非是非、、白井さんの演出で、つかこ…
    chika2441がリツイート
  • RT @TVF6IB6OsCwDQOc: つかはJ・D・サリンジャーの小説『ライ麦畑でつかまえて』の主人公・ホールデンを演じる能力を持つ役者が日本に一人だけいることを記しており、その能力の高さを書き表して、「草彅剛である。」と結んでいる。 是非是非、、白井さんの演出で、つかこ…
    suma_sarangがリツイート
  • 『未成熟な人間の特徴は、理想のために高貴な死を選ぼうとする点にある。これに反して成熟した人間の特徴は、理想のために卑小な生を選ぼうとする点にある』 J.D.サリンジャー『ライ麦畑でつかまえて』
  • 女の子のここが問題なんだよ。女の子が何かきれいなことをやるたんびに、それが見られた子じゃなくても、おつむが多少いかれていても、こっちは半分がた惚れこんじまう。そうするともう、それから先は何がなんだか、わけがわかんなくなっちまう。(J.D.サリンジャー『ライ麦畑でつかまえて』)
  • 僕が死んだときには、川かなんかにすててくれるくらいの良識をもった人が誰かいてくれないかなあ、心からそう願うね。【ライ麦畑でつかまえて】
  • RT @LOCOBEER_Inc: ライ麦セゾン出荷開始しました 遅くなりましたが、ライ麦セゾンがいよいよ発売になりました。これからの季節にピッタリなベルジャンセゾンです。 佐倉スチームも出来上がりましたので、久々に夏セットも購入可能です。お中元にオススメです。 https…
    5dai5がリツイート
  • 最近やや大きな地震多いなぁ...😖コワイ~な朝ごはーん! 今朝もかわらないメニューのワンプレートです。 パンはライ麦と天然酵母パン🍞 🍒佐藤錦、安くて美味しくて🙆‍♀️ 大きな地震起きないといいなぁ...😑ちょっと不安になるね… https://t.co/F1x1SnY9Xm
  • RT @TVF6IB6OsCwDQOc: つかはJ・D・サリンジャーの小説『ライ麦畑でつかまえて』の主人公・ホールデンを演じる能力を持つ役者が日本に一人だけいることを記しており、その能力の高さを書き表して、「草彅剛である。」と結んでいる。 是非是非、、白井さんの演出で、つかこ…
    kurousamimichanがリツイート
  • RT @TVF6IB6OsCwDQOc: つかはJ・D・サリンジャーの小説『ライ麦畑でつかまえて』の主人公・ホールデンを演じる能力を持つ役者が日本に一人だけいることを記しており、その能力の高さを書き表して、「草彅剛である。」と結んでいる。 是非是非、、白井さんの演出で、つかこ…
    ayu74882938がリツイート
  • 「いま口にしたものが10年後のあなたを決める」 未精製の炭水化物(玄米・全粒粉パン・ライ麦パン等)と野菜、良質な油、たんぱく質をしっかり取る。 この基本を続けているだけで体は瑞々しいまま美しく歳を重ねていきます。 エリカ・アンギャル
  • ライ麦パンのハンバーガー https://t.co/vz7MZ4uHD4
  • RT @TVF6IB6OsCwDQOc: つかはJ・D・サリンジャーの小説『ライ麦畑でつかまえて』の主人公・ホールデンを演じる能力を持つ役者が日本に一人だけいることを記しており、その能力の高さを書き表して、「草彅剛である。」と結んでいる。 是非是非、、白井さんの演出で、つかこ…
    c7bqv6fzBNnOlWnがリツイート
  • @R_oggenbrot ひぇ……地震怖いな…😨 ライ麦ちゃんが無事で良かったよ… 電車ダメになってしまったんやな…早く復旧するといいな🙏
  • ★上手に痩せるコツ「食事9割:運動1割」★ 白米⇒玄米 パン⇒ライ麦・全粒粉 パスタ⇒有機5分づき・全粒粉・玄米パスタ 野菜⇒有機野菜 肉⇒大豆・魚・穀物中心のタンパク質 油⇒オリーブオイル(加熱用)・亜麻仁油(非加熱用) お菓子⇒牛乳・バター・砂糖・添加物が少ないもの
  • ウイスキー(英: whisky, whiskey) 蒸留酒の一つで、大麦、ライ麦、トウモロコシなどの穀物を麦芽の酵素で糖化し、これを発酵させ蒸留したものである。
  • ライ麦セゾン出荷開始しました 遅くなりましたが、ライ麦セゾンがいよいよ発売になりました。これからの季節にピッタリなベルジャンセゾンです。 佐倉スチームも出来上がりましたので、久々に夏セットも購入可能です。お中元にオススメです。… https://t.co/nblqPv96j4
  • 朝 ライ麦パン キャベツの味噌汁
  • RT @TVF6IB6OsCwDQOc: つかはJ・D・サリンジャーの小説『ライ麦畑でつかまえて』の主人公・ホールデンを演じる能力を持つ役者が日本に一人だけいることを記しており、その能力の高さを書き表して、「草彅剛である。」と結んでいる。 是非是非、、白井さんの演出で、つかこ…
    tsuyoko24423がリツイート
  • ライ麦畑でつかまえないで
  • RT @muji_net: <3時のおやつで無印良品>Café MUJIのソフトクリーム 森林ノ牧場ジャージー牛乳と本和香糖をあわせたソフトクリームはライ麦粉と玄米粉をブレンドした香ばしいコーンと一緒に食べると絶品です。今回は「森林ノ牧場:https://t.co/f876eg
    puttyo0616がリツイート
  • RT @niku_210: 【このみパン】 ナッツいりの パン クープ(切れ目)が浅すぎて後でまた切りました...😣 ライ麦入りでサクサクほかほかに仕上がりました~⭕ またリベンジしたい! #MOTHER3 #MOTHER3アイテム再現 https://t.co/7Pppvm
    londondonyori80がリツイート
  • 仕事の日あさご。 今日はライ麦食パン🍞にした😊 ライ麦食パン好きなんだよね🎵普段は安い8枚切りだけど…カロリーも141位でコレなら吸収もできる範囲👍 https://t.co/8GM11xBHs3
  • RT @TVF6IB6OsCwDQOc: つかはJ・D・サリンジャーの小説『ライ麦畑でつかまえて』の主人公・ホールデンを演じる能力を持つ役者が日本に一人だけいることを記しており、その能力の高さを書き表して、「草彅剛である。」と結んでいる。 是非是非、、白井さんの演出で、つかこ…
    clip_S_loveがリツイート
  • RT @TVF6IB6OsCwDQOc: つかはJ・D・サリンジャーの小説『ライ麦畑でつかまえて』の主人公・ホールデンを演じる能力を持つ役者が日本に一人だけいることを記しており、その能力の高さを書き表して、「草彅剛である。」と結んでいる。 是非是非、、白井さんの演出で、つかこ…
    masumi1964がリツイート
  • 朝起きるのが遅いやつは仕方ないが脳にエネルギーがない状態で原稿をしようなどと思うな。朝食を抜きにすると脳内では低血糖を起こす。集中したい時の2時間前後にパンやご飯、種類はライ麦や五穀米が理想だ。この私のアドバイスで1日の原稿を頑張るのだな
  • 愛されたくて 気づかれたくて 噛み付いたんだよ 深く 僕を刻んだ 確かめたくて 手に入れたくて 傷つけたんだよ 深く 今日が消えないように / ライ麦畑の迷路の中で [THE COLLECTORS] https://t.co/ur7fTVSPg9
  • RT @TVF6IB6OsCwDQOc: つかはJ・D・サリンジャーの小説『ライ麦畑でつかまえて』の主人公・ホールデンを演じる能力を持つ役者が日本に一人だけいることを記しており、その能力の高さを書き表して、「草彅剛である。」と結んでいる。 是非是非、、白井さんの演出で、つかこ…
    gQfbN9oBsi4PTlVがリツイート
  • 【ライ麦くるみレーズン】 天然酵母で無添加だと、痛みが早いのが難点ですよね(それが自然なんだけど… https://t.co/vxpmLWTU1y
  • ストレスフリーにローカーボ!糖質の少ない身近な主食4つ テレビや雑誌で取り上げられることも多い「ローカーボ」は、脂肪として蓄積されやすい糖質を制限した食事法で、ダイエットにも効果的です。 ①大麦ご飯②そば③ライ麦パン④全粉粉パスタがおすすめ!
  • 測定なし 朝ごはん🌸ライ麦パン1.5枚、オレオ2、なめこ汁、ブロッコリー、冷奴の蒸し鶏あえ 朝と昼は炭水化物とるようにします!ていっても軽くキレ食いしてるな。ちゃんと栄養とります。心と体を安定させたい。