ライ麦 100g

ライ麦 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 333 12.5 12.7 0 2.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 68.5 1.9 13.3 1.7 38
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
330 3 2 500 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.47 0.2 1.7 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ライ麦

ライ麦 Twitter

  • 痛い大学生だったから1〜2年の頃はライ麦畑を常に持ち歩いてた
  • ライ麦クルミ生地 クリームチーズ入り 220℃ 13 分 https://t.co/64xC3CbPIG
  • @usss_ibuki0618 🥀ライ麦パン(お好きにどーぞ♡) 🥀さかたん&うらたん 🥀高校生 🥀ネット!ネット! 🥀(屮゚Д゚)屮カモォォォン 🥀わっ!眩しっ☆ よろです。(*' ')*, ,)✨ペコリ
  • ライ麦パンの質問箱です 最近回答した質問 → 「今一番欲しいものは何?」 https://t.co/J2yqZKQifH
  • @imasconconbu おいしい!!サンドイッチのパン、ライ麦パンだった!
  • RT @stim_ulant: ライ麦畑でつかまえて(童貞感)
    riseriseri37がリツイート
  • ライ麦畑でつかまえて(童貞感)
  • 今日の晩ご飯は ウチゴハンで 「ハンバーグ」 石窯ライ麦粒パンで(^^) #晩ご飯 https://t.co/85GT08GCau
  • グレイグさんもソーセージ好きそうだしドイツ風の黒いライ麦パン好きそう。ほめはパンはライ麦パンとかはあまり好きそうでは無いかな?ブリオッシュとかクイニーアマンとかクロワッサン好きそう。
  • 昨日ようやくヴァイスヴルス食べたけど美味しかった・・!ライ麦パンと食べたかったけどどこにも売ってなかった・・。
  • ◆コリマの森 森の木の実を練りこんだ コリマ風ライ麦パンだ 焼きたての香りが森を想像させる。
  • 『ライ麦畑でつかまえて』
  • 「君、あの歌知ってるだろう『ライ麦畑でつかまえて』っていうの。僕のなりたい――」「それは『ライ麦畑で会うならば』っていうのよ!」と、フィービーは言った。「あれは詩なのよ。ロバート・バーンズの」
  • 愛されたい15のわたしは ライ麦畑の風の中 【充分未来】
  • 僕のやる仕事はね、誰でも崖から転がり落ちそうになったら、その子をつかまえることなんだ 【ライ麦畑でつかまえて】
  • 【おいしいライ麦パンの作り方】  ①まずライ麦畑を用意します。  トーリス「ちょっと待てや」
  • ~たいていの場合、女の子のほうで、やめてくれって言い続けるんだな。僕の困ったとこは、そこでやめちゃうんだよ。~~相手をうちまで送り届けてから、やめなきゃよかったといつも思うんだけど、やっぱし僕はやめてばかりいるんだ。(J.D.サリンジャー(野崎孝訳)『ライ麦畑でつかまえて』)
  • 亜麻仁オイルは良質オイルで、お肌がカサつく方にもぜひ取り入れて欲しいです。 ただ…加熱に弱いのでどうしても食べ方のレパートリーが無いという現状… 今日はライ麦トーストに クリームチーズ+亜麻仁オイルで 食べてみました。 甘みが… https://t.co/nCKZlthE97
  • @MIWA73suki ライ麦ぱんヘルシーですね。なかなかの食感。 今日はだらだらしたような…しなかったような…。 疲れはとれたけどまだあちこち来てますね。 無理きかなくなってる?😁
  • アスタは鯵煮干し。トッピングはローストビーフだったりして!麺はライ麦入り。500円だってよ https://t.co/LaUCkZHGzE
  • あの階にいた奴らはみんな目を覚ましたに違いないと思うな。それから僕はとび出したのさ。どっかの間抜け野郎が階段一面に南京豆の殻をちらかしてあったもんだから、もう少しで首の骨をおっぺしょるとこだったよ。(J.D.サリンジャー(野崎孝訳)『ライ麦畑でつかまえて』)
  • RT @okamasayuki919: 『深読み 海獣の子供』の前に『深読み ライ麦畑でつかまえて』が必要かも。『海獣の子供』にとって「ライ麦畑」はすっごく重要だからね。てか誰も書いてないみたいだから「キャッチャー完全読解マニュアル」書いちゃおうかな。今日サリンジャーの原著を読…
    tomitatuがリツイート
  • ウイスキー。蒸留酒の一つで、大麦、ライ麦、トウモロコシなどの穀物を麦芽の酵素で糖化し、これを発酵させ蒸留したものである。
  • RT @himamuka: ライ麦畑でつかまえて~♪ #出発ローカル線聞きこみ発見旅
    vvAKAT4w3lJBEntがリツイート
  • 1:ドイツのパン 2:ライ麦の割合は70%前後 3:日本でもポピュラーなライ麦パン 4:意味は「ベルリン風の田舎パン」 A:ベルリナー・ラントブロート
  • 妊娠ママにとって とても大事は栄養素は 鉄、ミネラル、ヨウ素 その中のミネラルをとるには お米なら ⇒『胚芽米』※玄米や雑穀米も◎ パンなら ⇒『全粒粉を使ったパン』又は『ライ麦を使ったパン』
  • でも、長野ってある意味、ロシアみたいな気候だからライ麦に適しているかも。#出発ローカル線聞きこみ発見旅
  • 自家製のライ麦ってすごいな。ライ麦栽培してるのか。#出発ローカル線聞きこみ発見旅
  • ライ麦パンはねぇ… #出発ローカル線聞きこみ発見旅
  • ライ麦畑でつかまえて~♪ #出発ローカル線聞きこみ発見旅