ライ麦 100g

ライ麦 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 333 12.5 12.7 0 2.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 68.5 1.9 13.3 1.7 38
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
330 3 2 500 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.47 0.2 1.7 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ライ麦

ライ麦 Twitter

  • 結晶があと1つあれば次に進めるのに、なかなか出ないアレ。 ライ麦の、後半めんどくさそうだなぁ~たーのしー
  • ライ麦パンのビーガンサンドイッチ https://t.co/HJm7wNDVS3
  • ライ麦パンのハンバーガー https://t.co/vz7MZ4uHD4
  • ライ麦パンはいまいち。
  • @tEsLa_zero_ 穀物じゃなくて小麦ですね!! 小麦、大麦、ライ麦などなどです!! 僕はいきなりすべてやめましたー 醤油とか味噌とか調味料も全部かえましたよ〜
  • グレーン‐ウイスキー【grain whisky】 トウモロコシやライ麦などの雑穀で作ったウィスキー。 クセが無いが個性が弱いものが多い。グレーンウィスキー単独で販売されることは少ない。
  • @yuuko_jigaki 完全アウトなライ麦、バナナ、全粒粉等々は太刀打ちできないけどねーー ( ´-ω-)
  • もちろんそれ以外も…拳銃…!ライ麦畑…!マック…!どなたかが呟いてたけど…ムダ話なんかじゃない… ムダ話なんかじゃないです…!!あの作品を観て自分が感じたキツさや痛みは思い過ごしなんかじゃなかった…!
  • @celi4sails ライ麦畑でつかまえて とかです。
  • おれのサイコパスは槙島聖護がライ麦畑で捕まった時点で死んでいるんだけれど今さら三期に乗り込んでも許されるのだろうか
  • 白崎茶会 地粉パンマスタークラス 3部作の中級クラス始まりました! ライ麦の癖を感じない‼︎食べやすい‼︎ そして簡単に‼︎ ボウル組の皆様今年は新作パンが続々と食卓に並びますね。 #白崎茶会 #白崎裕子 #料理教室 葉山 https://t.co/URYL84M1wd
  • #名刺代わりの小説10選 女生徒 斜陽 グスコーブドリの伝記 断食芸人 失踪者 車輪の下 ライ麦畑でつかまえて 星を継ぐもの リプレイ 壁抜け男
  • ライ麦畑でつかまえて、良いよね。赤いハンチング帽を逆に被るのは野球で言うキャッチャーの帽子の被り方。崖から落ちちゃいそうな子供を捕まえる人でありたいってとこの伏線なんだよ。
  • あ、しまった。昨日郵便局の福引でホットケーキミックスもらったからホットケーキ焼こうと思ってたのに忘れてたけど流石に今からは焼きませんよ……よ………真夜中にライ麦からグラノーラ作ったことはあるけど……
  • ★太りにくい主食 ・玄米 ・発芽玄米 ・そば ・全粒粉パスタ ・ライ麦パン ・さつまいも ・オートミール ・春雨 食事制限でどうしても 食べたくなったら無理せず食べよう!
  • ライ麦畑でつかまえた黒路ムイ
  • ライ麦パン食べたらいいのかな #peing #質問箱 https://t.co/WCc6p1jKtA
  • ライ麦めっちゃ好きな人が近所に引っ越してきたんじゃない? #peing #質問箱 https://t.co/ZL2UClcbcT
  • RT @69Lyrics_bot: 愛されたくて 気づかれたくて 噛み付いたんだよ 深く 僕を刻んだ 確かめたくて 手に入れたくて 傷つけたんだよ 深く 今日が消えないように / ライ麦畑の迷路の中で [THE COLLECTORS] https://t.co/ur7fTVSP
    bad_moon1986がリツイート
  • RT @BFhypmic_41530: ライ麦畑で捕まえて ※風景のみ #BANANAFISH https://t.co/o0b9CS3NyM
    BFhypmic_41530がリツイート
  • トレインスポッティングって映画…なんつか ライ麦畑で捕まえて みたいな感じだな
  • ライ麦畑でつかまえて😭
  • @musicarina @__ToDoList もちろんもちろん^_^ 僕は一瞬、 ライ麦畑でつかまえて、の主人公を思い浮かべましたけど(そんなシーン無かったかもしんないけど...w
  • ライ麦! #peing #質問箱 https://t.co/OQPJtk0IMt
  • @nagyinoki001 は〜い♪nagyiさんが紹介していた「とうきびのリュスティック」も買いたかったのですが、残念!売り切れでした。。 ライ麦を加えると、サクッとクープが開く様な気がするので、最近のお気に入りです 笑
  • RT @noroi_amano: #こう言うの食べたい 時代は全粒粉かライ麦粉入りですよ… さすがに100%にすると物凄いことになるので 40%くらいで… 因みにライ麦100%のいわゆる黒パンは腹持ちだけは良いですよ。付け合わせによっては悪くないですが、日本人の好みからは大きく…
    kissy6530855がリツイート
  • 今日の気分はフィンランド🇫🇮 サーモンスープ ミートボール ライ麦入りのかった〜いパン🍞 https://t.co/leTC42442a
  • ライ麦 #peing #質問箱 https://t.co/j3JFldDxBl
  • アメリカかは分からないけど麦畑がめっちゃ大きくてどこまでも広い大地でアメリカ感すごい…ライ麦畑で捕まえて
  • ライ麦が不作の年だから(てきとー) #peing #質問箱 https://t.co/7TVdZrH8HV