スイートコーン 生 100g

スイートコーン 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
50 101 74.7 3.3 0 1.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 18.7 1.2 微量 0.7 3
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
80 0.6 微量 300 0 44
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
24 微量 0.16 0.14 2.4 10 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

スイートコーン 生

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  • 【スイートコーン(甘味種)】とは 一般的に食用として用いられ、「とうもろこし」と呼ばれるのはこちらのスイートコーンだよ。 近頃、生で食べられる品種も栽培されるようになり、甘さとみずみずしさ、その皮の柔らかさから、まるで果物のように… https://t.co/T9EzPIZKy2
  • ピザーラのテリヤキチキン、ソースがマヨより軽めでホワイトソース系のとこにスイートコーンとオニオンスライスとマッシュルーム入ってて大好き❤ あと半分はベーコンとアスパラ💕 そして生ハムのクリームコロッケ……至福💞
  • 【スイートコーン(甘味種)】とは 一般的に食用として用いられ、「とうもろこし」と呼ばれるのはこちらのスイートコーンだよ。 近頃、生で食べられる品種も栽培されるようになり、甘さとみずみずしさ、その皮の柔らかさから、まるで果物のように… https://t.co/zhmkcK1nww
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  • 満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮てもOKただしバターや油は使用しない。 今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもOK。(少量のバター可) ※豆、スイートコーンはダメ ★今日は絶対くだものは食べない
  • 【スイートコーン(甘味種)】とは 一般的に食用として用いられ、「とうもろこし」と呼ばれるのはこちらのスイートコーンだよ。 近頃、生で食べられる品種も栽培されるようになり、甘さとみずみずしさ、その皮の柔らかさから、まるで果物のように… https://t.co/xLfqL4fM5B
  • 常時家で作れるおつまみの新レギュラーに 「冷凍ほうれん草+缶スイートコーン+ベーコン+バターのソテー」を追加したいけれど、冷凍ほうれん草のコストが高いんだよなあ……冷凍野菜は炒めるとびっくりするくらい量が減るけれど、社畜は生野菜(葉物)を常に置いておけんしなあ……。
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