そば米 100g

そば米 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 364 12.8 9.7 0 2.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 73.1 0 微量 1.4 12
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
260 1.6 1 390 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.42 0.1 4.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

そば米

そば米 Twitter

  • ★下腹ポッコリ解消!食習慣編★ ・甘い物は代謝の高い14時~16時の間に食べる ・炭水化物オンリーの食事はやめる ・野菜⇒タンパク質⇒糖質の順で食べる ・低GI食品を選ぶ(スパゲッティ、雑穀米、そば等) ・1日のお酒の量を決める これであなたも下腹スッキリ!
  • 台北車站のそばで飯糰(台湾式おにぎり)を買った!アツアツもちもちのお米の中に高菜やらそぼろやらを入れて、最後に油條(揚げパン)をイン!!揚げパン!?これがサクサクしてて意外においしい。デザートおにぎりもあって、中身はピーナッツの粉… https://t.co/Bd8M9TQH1I
  • RT @abetyanneru: 下関唐戸ラーメン泰斗🍜今日は山口下関でお仕事😊やっぱり楽しみなのはご当地の美味しいランチ。下関と言えばふぐとか瓦そばがありますが小遣い少ないので豚骨ラーメンにしたよ🍜久留米ラーメン系で美味しく頂きました🙇‍♀️下関ラーメン食べログ1位の大津屋に…
    kamuialtoがリツイート
  • 【もぐもぐリスト(主食系)】 ご飯、米、パン、ラーメン、麻婆豆腐、カレーライス、ステーキ、ハンバーグ、リーフ、アシスト、やよい軒の定食、海鮮丼、ビーフシチュー、おにぎり、冷やし中華、牛丼、オムライス、寿司、焼きそば、天津飯、うどん、そば、カレーうどん..(随時更新予定)
  • 突然の強風 強雨への注意は怠りなく #新政 6 X-type 純米大吟醸 グラス540円 #新政6 シリーズの中では最上級の #Xタイプ 米の甘みと生酛造りの酵母の酸 いい意味で日本酒感を裏切られます 最上級らしくラベルもキ… https://t.co/bt1kTOGHIe
  • そば處 盛朗庵では、暑寒別岳から流れるミネラル豊富な伏流水で育った高品質米、北海道 北竜町産ななつぼしを使用しております。 農薬を通常使用量の50%以下で作っている農薬節減米です。 安心・安全なお米を、お蕎麦と一緒にお楽しみください。 お問い合わせ:011‐582‐6111
  • そばの定義ってなんだろう。そば粉を使えばよいのか? 米粉パンは、米なのか、パンなのか!? #ij954
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  • RT @abetyanneru: 下関唐戸ラーメン泰斗🍜今日は山口下関でお仕事😊やっぱり楽しみなのはご当地の美味しいランチ。下関と言えばふぐとか瓦そばがありますが小遣い少ないので豚骨ラーメンにしたよ🍜久留米ラーメン系で美味しく頂きました🙇‍♀️下関ラーメン食べログ1位の大津屋に…
    iTVaNa9TDBMJmYkがリツイート
  • 昨日の昼寄席終わりに、ワールドワイドギャガー「代走みつくに」さんに、大阪なんば千日前で愛されてるソウルフードなファーストフードうどん・そば松屋で、単品じゃなく、セットを食べさせてくださいました!出汁の1滴まで、米の1粒まで、みつく… https://t.co/fEyBaQ3vEN
  • そば處 盛朗庵お薦め日本酒ご紹介 大山 特別純米酒アロマ瓶 【特別純米】 550円(税込み) 山形県 鶴岡 技術革新を積上げる蔵。 バランスがとれたスッキリ爽やか辛口。 是非この機会にお楽しみください。
  • 給食のそば米は全国区だと思っているから徳島はクソ
  • @nedsmic @tamakidenny そういう「うちなーんちゅ」も一部にはいるみたいですね。 でもそういう「日本人にとって都合のいい」一部の意見を、 さも沖縄の多数派意見かのように流布するのは勘弁してくれ 私も基地の祭りに行… https://t.co/P9MtehesfU
  • RT @moegi_hira: 錦糸町の李湘潭湘菜館にて湖南米麺を食す。シャンそばにかなり近く感じるが、どういう関係にあるのかは浅学にして分からず。乞うご教示。 #食 https://t.co/tPzQBXQm2y
    m_m1941がリツイート
  • RT @yumiyumi225: 秋の味覚先取り🍠🍂 米油で、サツマイモを揚げてみたよ。おさつチップス🍠油は、怖いからママにそばについててもらった🍠よく出来た💕 パリパリŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹” #ダンス好き #さつまいも #自家製 #…
    gachapy1587がリツイート
  • 大会後にギャルショッカー、翌日日曜は仕事で長野出張に行き、月曜日は長野で仕事して昼過ぎに東京に戻り東京で仕事して、ジムへという感じでした。蕎麦が好物なので特急電車に乗る前に冷やしそば。塩分なしで汁なしで。代謝があがるように水飲みダ… https://t.co/rkkgbYx5SJ
  • お好み焼きといえばこないだ、そばのかわりにお米、ソースの代わりにポン酢で食べる庄原焼きというものを初めて食べたんだけど新感覚だった ポン酢好きだから美味しかった
  • 錦糸町の李湘潭湘菜館にて湖南米麺を食す。シャンそばにかなり近く感じるが、どういう関係にあるのかは浅学にして分からず。乞うご教示。 #食 https://t.co/tPzQBXQm2y
  • 田中琴葉「私はそば米汁をお願い。」 #私はしじみ汁をお願いできるのか https://t.co/r51usNYn0n
  • @xxxmkdxxx ミカドちゃんお疲れ様です!🙇 こちらこそ昨日はありがとう!✨ 会えて嬉しかったし楽しかったよ〜😄 私めっちゃ方言出てたよねwたくさん話せて良かったよ😀 そば米もありがとう!美味しく頂きたいと思います🍴 うん!… https://t.co/B6PWwlzXPX
  • RT @yumiyumi225: 秋の味覚先取り🍠🍂 米油で、サツマイモを揚げてみたよ。おさつチップス🍠油は、怖いからママにそばについててもらった🍠よく出来た💕 パリパリŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹” #ダンス好き #さつまいも #自家製 #…
    parkilhakuichiがリツイート
  • 米2合炊いたの忘れてて晩飯でそば食べた。
  • @wchomow え♥️うれしい♥️すげー金のかかってないメニューで恥ずかしい…… うちの長男の好物、1位ネギなの(笑)鶏以外の肉が嫌いで米もあんまり食わず、主食が野菜ってゆーね/(^o^)\ピーマンも生でバリバリ食べるし、素麺… https://t.co/pgxM9JPtZc
  • RT @yumiyumi225: 秋の味覚先取り🍠🍂 米油で、サツマイモを揚げてみたよ。おさつチップス🍠油は、怖いからママにそばについててもらった🍠よく出来た💕 パリパリŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹” #ダンス好き #さつまいも #自家製 #…
    0707qthがリツイート
  • 秋の味覚先取り🍠🍂 米油で、サツマイモを揚げてみたよ。おさつチップス🍠油は、怖いからママにそばについててもらった🍠よく出来た💕 パリパリŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹” #ダンス好き #さつまいも… https://t.co/HxZVFWzkEZ
  • RT @yonezawamai: 久々の投稿になります。まもなく平成30年度産 信州茅野 米沢吉田米、刈取りとなります。また休耕田に蒔いたそばも見事に咲きました!台風が、何事も無く過ぎてほしいです。
    highland_feetがリツイート
  • @yuyarantan まじですか でも大阪のにはそばとか入ってないですもんね その分米が必要なのかもしれない
  • そば米食べるの初めてだからどんな味かワクワク(*^▽^*)
  • RT @makkigan62: 腹痩せでしたこと。 *昼食は米を食べる *夜は豆腐orそば *ウォーキング2時間 *常にお腹を凹ます←大切 *就寝時お腹までのメディキュット *たまに寝る時コルセット お腹を常に力入れるのが大切かなー。と思います。クビレに1番効いたのはコルセ…
    pompom1427がリツイート
  • @822126715 お目が高い! スープが濃ゆ過ぎて、米をおかずにして食う感じでした。 でも和歌山の中華そばは、好き嫌いがはっきり分かれそうですね。 付属の近くにもラーメン屋いっぱいありましたね。