そば米 100g

そば米 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 364 12.8 9.7 0 2.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 73.1 0 微量 1.4 12
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
260 1.6 1 390 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.42 0.1 4.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

そば米

そば米 Twitter

  • 【穀類のアミノ酸価】 第一制限アミノ酸はリシン 精白米58 とうもろこし31 そばのアミノ酸価は100
  • RT @tweeting_cows: 米では歴代5位のオープニング興収となった『ブラック・パンサー』。ストーリーといい、キャスティングといい、王のそばに仕える親衛隊のカッコよさといい、ドラムのリズムと共にドキドキするような新鮮味がほとばしる映画だった。やはり「今までにないもの」…
    yamaguchiMがリツイート
  • @haru40226037 @TrFcat 芋はキツいですね。焼酎はそばと米。 メーカーによるんで面倒くさい。ウイスキーよりはブランデーがいいですね。 ワインは苦手だったんですがコーラで割ると旨い❗メーカー関係の無し。二日酔いにもなりません。
  • 誰もいないキッチン 靡かないカーテン いえない いえないな 独りでいいやなんて 話そう声を出して 明るい未来について 間違えて凍えてもそばにいれるように ――米/津/玄/師「メ/ラン/コリ/ーキ/ッチ/ン」
  • 4合3合3合3合で2キロの米が尽きた…ってことは大体13合ってところか。 今日始まって2時間しか経ってないけど 今日の夕飯は麺類にしよ。 昨日が中華だったからラーメンは無しで パスタかうどんがそばってとこか… うーん(˘-ω… https://t.co/1bLyvPqwTd
  • 熊本県熊本市中央区新町にある肥後そばのお店「政木屋」 宜しくお願いします https://t.co/pHHVbXIz8z ##お米 #米 #くまもとのお米
  • RT @vf350: 富士そばでカレーカツ丼頼んでみた。 そのものであった(笑)あー米はうまい。 https://t.co/ABq6NO8WAJ
    fassabortoloがリツイート
  • 【恋をした定義】独:守りたい人ができた時、伊:いつまでも待てる相手ができた時、日:相手のそばにいたいと思えた時、米:うまく話せない照れを知った時、英:素直じゃない性格に反省した時、露:相手を壊したくないと思えた時、中:相手に一生料理を作りたいと感じた時、仏:恋はそもそも落ちる物
  • 祖谷地方独特の食べ物そば米のお吸い物 https://t.co/dfovvArIGS
  • @koma_BJ 具無し焼きそばを米に乗っけて焼そば丼にするのがオレ流←
  • RT @umashikakaichou: 『鶏そば ムタヒロ@国分寺市』にて限定『花椒香る麻婆麺+米二郎ご飯(¥850+300)』てゆか味玉ゎ前に居たヲ店から顔見知りだった店長サソからのサービス品wてかラーゎ汁ありかと思ったらほぼ汁無しのスタイル…個人的にゎ辛さよりも塩っぱさが…
    sasao_mioがリツイート
  • はひー。あっという間の滞在だった。🇫🇮帰りたくないけど🇯🇵早く帰りたい。米と出汁が恋しくてたまらん。 着いた日の夜に「そば食いてぇ…」だったからね。みんなに「早くね!?」って笑われたわ✋
  • さわら~🐟 松戸・松戸新田の『むさし野』で『塩そば』と『季節のご飯』❗ 『塩そば』は『サワラ出汁』😃 主張は強くないけど、慈味深い味わい☝ 春を告げる魚と言われるけど、旬は冬だから、そろそろ終わりかな⛄ 『季節のご飯』は、五… https://t.co/845tjbamvR
  • 【恋をした定義】独:守りたい人ができた時、伊:いつまでも待てる相手ができた時、日:相手のそばにいたいと思えた時、米:うまく話せない照れを知った時、英:素直じゃない性格に反省した時、露:相手を壊したくないと思えた時、中:相手に一生料理を作りたいと感じた時、仏:恋はそもそも落ちる物
  • ★下腹ポッコリ解消!食習慣★・甘い物は代謝の高い14時~16時の間に食べる・炭水化物オンリーの食事はやめる ・野菜⇒タンパク質⇒糖質の順で食べる ・低GI食品を選ぶ(スパゲッティ、雑穀米、そば等)・1日のお酒の量を決める(ビール→中ビン1本、日本酒→約1合、ワイン→2杯程度
  • 【もぐもぐリスト(主食系)】 ご飯、米、パン、ラーメン、麻婆豆腐、カレーライス、ステーキ、ハンバーグ、リーフ、アシスト、やよい軒の定食、海鮮丼、ビーフシチュー、おにぎり、冷やし中華、牛丼、オムライス、寿司、焼きそば、天津飯、うどん、そば、カレーうどん..(随時更新予定)
  • 植物性たんぱく質って知ってる?植物性たんぱく質は脂質になりにくいからだいえっとにいいんだ。米・小麦・そばなどの穀物類とほうれん草・ナッツなどの野菜及び豆類に多く含まれているよ。あ、大豆にも含まれているから納豆や豆腐もいいね。一くんから豆腐をもらってくるといいよ。
  • ★下腹ポッコリ解消!食習慣★ ・甘い物は代謝の高い14時~16時の間に食べる ・炭水化物オンリーの食事はやめる ・野菜⇒タンパク質⇒糖質の順で食べる ・低GI食品を選ぶ(スパゲッティ、雑穀米、そば等) ・1日のお酒の量を決める(ビール→中ビン1本、日本酒→約1合、ワイン→2杯程度
  • @miyus2story ソーキそばだけだったか?というのは分からないんですけどね。初めての沖縄で、ガマや、ゾウのオリ、米軍基地などを見て回り、サトウキビ畑を観ながらドライブした。ご飯を仲間が用意してくれたんだけど、常に、ソーキそ… https://t.co/cbSUh1YWzi
  • 【恋をした定義】独:守りたい人ができた時、伊:いつまでも待てる相手ができた時、日:相手のそばにいたいと思えた時、米:うまく話せない照れを知った時、英:素直じゃない性格に反省した時、露:相手を壊したくないと思えた時、中:相手に一生料理を作りたいと感じた時、
  • No.169 次の焼酎の銘柄とその原料による区分の正しい組み合わせを選びなさい⇒マヤンの呟き―そば焼酎、銀座のすずめ―麦焼酎、眠りから覚めた極上十年―米焼酎
  • 30日ダイエット 21th day* 朝💛大根おろし・小松菜とキノコの炒め物 昼💛米粉のパンケーキ、スイーツ 夜💛とろろそば・ネギトロ巻き #食事記録 #ダイエットのモチベーション… https://t.co/HBKpp12eGq
  • 小麦粉から作る麺:うどん、そうめん、中華麺、スパゲッティなど。 そば粉から作る麺:そば、韓国冷麺など。 米粉から作る麺:ビーフン。インディカ種のうるち米から作る。 緑豆でんぷんから作る麺:はるさめ。最近はさつまいもなどのでんぷんも。
  • 丸幸だわ、丸光中華そばセンターって久留米じゃんか。
  • 今日の晩御飯🍚 夫:そば飯・サラダ(手作り) 私:米・イカ明太・たらこ3本(手作り︎☺︎)
  • ★下腹ポッコリ解消!食習慣★ ・甘い物は代謝の高い14時~16時の間に食べる ・炭水化物オンリーの食事はやめる ・野菜⇒タンパク質⇒糖質の順で食べる ・低GI食品を選ぶ(スパゲッティ、雑穀米、そば等) ・1日のお酒の量を決める(ビール→中ビン1本、日本酒→約1合、ワイン→2杯程度
  • 「単純に好きなんだ。一人酒が。とても大きな喜びはないが、だが深い悲しみも無い。そばに誰もいないのに豊かで、周りにいる他人のつまらない雑談が心地良くて、落ち着いて、心休まって……楽しく飲むのとは、また別の良さがあるんだ」(魔王~Mysterious Crystal~/片瀬米斗)
  • @n2suUkceBGLBxFT 修学旅行で行きました^^ とにかくお米が美味しくて海がきれいで住民もいい人達で楽しかったです そばは残念ながら食べられませんでした笑
  • @beimai29 えええええええー! 米さん沖縄いったんですかーーー?( ゚д゚)ハッ! 羨ましい! そば食べましたか?そば!?
  • ここんところパスタとそばを交互に食ってたせいか米食うのしんどい