そば米 100g

そば米 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 364 12.8 9.7 0 2.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 73.1 0 微量 1.4 12
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
260 1.6 1 390 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.42 0.1 4.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

そば米

そば米 Twitter

  • そばをおかずに米食ってる
  • 昼飯そばとどんぶりのセットガッツリ食って夕方カップ麺食って晩飯も米2合半食ったのにまだ腹減ってるのなんや 胃袋だけラグビー部時代に戻ったんかな()
  • RT @groebner_basis: お題「数学徒がラーメン屋を始めた。その看板メニューとは?」 投稿作ピックアップ リーマン麺 特製ちぢれ麺 sin(1/x) 米屋のメンマ 特性Supで煮込んだChern数(チャーシュー) ほとんどいたるところラーメンなそば 有限体ラーメ…
    keyboard_nnがリツイート
  • RT @groebner_basis: お題「数学徒がラーメン屋を始めた。その看板メニューとは?」 投稿作ピックアップ リーマン麺 特製ちぢれ麺 sin(1/x) 米屋のメンマ 特性Supで煮込んだChern数(チャーシュー) ほとんどいたるところラーメンなそば 有限体ラーメ…
    9cumsuがリツイート
  • RT @groebner_basis: お題「数学徒がラーメン屋を始めた。その看板メニューとは?」 投稿作ピックアップ リーマン麺 特製ちぢれ麺 sin(1/x) 米屋のメンマ 特性Supで煮込んだChern数(チャーシュー) ほとんどいたるところラーメンなそば 有限体ラーメ…
    LeeKaixin2003がリツイート
  • 【悲報】ペヤング『超ボンビーやきそば』が全然ボンビーじゃなかった / 本物の貧乏「豆腐と米で3年過ごしました」 – ロケットニュース24 https://t.co/ywslYgH8WZ @RocketNews24から 豆腐買えるならまだマシ
  • ◆アヤタユ アヤタユ風やきそば パッタイだ 米粉の麺にからんだプリプリのエビと シャキシャキのモヤシの食感が絶妙!
  • RT @mamisan0806: 《日本酒会》12/3(火) 酔鯨 特別純米酒 酔鯨酒造@高知県 アテは埼玉県日高市の「とんちぼ」さんのお土産つけそば(*^ω^*) ネギをたっぷり入れ、味玉、ほうれん草、海苔をトッピング。日本酒用意して・・・おうちぼ♡ 煮干全開のつけ汁と…
    nunnunerumoがリツイート
  • #フォロワー家族 父:@Una_cha_n 母:@sound_of_heven 兄:@cana86646328 姉:@pubg_kuroko 妹:@masash19 弟:@ichigohany 炊飯器:…… https://t.co/6UBYj04TJB
  • @tokusimanet そば米ってそばの実の事ですか❓️
  • @kDZ7tu4qoeOtW5T こちらこそよろしくお願いいたします m(_ _)m お時間有りましたら次はそば米汁に挑戦してみてください☆意外と美味しいんですよ👍
  • RT @mamisan0806: 《日本酒会》12/3(火) 酔鯨 特別純米酒 酔鯨酒造@高知県 アテは埼玉県日高市の「とんちぼ」さんのお土産つけそば(*^ω^*) ネギをたっぷり入れ、味玉、ほうれん草、海苔をトッピング。日本酒用意して・・・おうちぼ♡ 煮干全開のつけ汁と…
    setouchiguuuがリツイート
  • 初めて米残した、そばも。うーんなぜそばが来た時から伸びているのか。残念である https://t.co/2yEnVnN0Md
  • RT @BlueRock1926: 桜木町駅改札の美味しいイカ天そば、ティア『2485』より株主優待のお米、プロパティA『3464』から何か、モーニングスター『4765』からも何か、フジ『8278』より買い物割引券。ジャパンカップの微妙な馬券。いつも有難うございます。文字数が無…
    FANTASYFROGMANがリツイート
  • RT @kirghisia: 悲報:ペヤング『超ボンビーやきそば』が全然ボンビーじゃなかった / 本物の貧乏「豆腐と米で3年過ごしました」 #SmartNews https://t.co/hwg0lH8KMF
    yut403がリツイート
  • 悲報:ペヤング『超ボンビーやきそば』が全然ボンビーじゃなかった / 本物の貧乏「豆腐と米で3年過ごしました」 #SmartNews https://t.co/hwg0lH8KMF
  • まず米にチャーシュー2枚を載せて温めておきます。海苔も載せて米を保湿しましょう。 次にまぜそばを食べます。適宜ニンニク等でチューニングしてタレをジャンキーにしましょう。 食べ終わったら米にタレをかければジャンク丼の完成です。… https://t.co/zGkuaB6Vlx
  • ★下腹ポッコリ解消!食習慣編★ ・甘い物は代謝の高い14時~16時の間に食べる ・炭水化物オンリーの食事はやめる ・野菜⇒タンパク質⇒糖質の順で食べる ・低GI食品を選ぶ(スパゲッティ、雑穀米、そば等) ・1日のお酒の量を決める これであなたも下腹スッキリ!
  • 悲報:ペヤング『超ボンビーやきそば』が全然ボンビーじゃなかった / 本物の貧乏「豆腐と米で3年過ごしました」 #SmartNews https://t.co/ZfhSoeZiry
  • 2019.12.4(水)米の娘家 金山町で昼ご飯 中華そば&餃子頂きました どっちも美味しかったよ お陰様でお腹いっぱい ごっつぉ様でした ★★★☆☆ 店内禁煙 paypay使えるよ
  • 南アフリカランド円 言ってるそばから、、、 まったく、もぅー、、、 米中ポジティブニュース。 https://t.co/gMKQnqdqUx
  • RT @groebner_basis: お題「数学徒がラーメン屋を始めた。その看板メニューとは?」 投稿作ピックアップ リーマン麺 特製ちぢれ麺 sin(1/x) 米屋のメンマ 特性Supで煮込んだChern数(チャーシュー) ほとんどいたるところラーメンなそば 有限体ラーメ…
    E86ged30CZfBVwDがリツイート
  • 愚痴言わしてくれ😭 「米中対立激化を警戒・東京株式市場大幅続落」 もうトランプが世界経済を掻き回すのは慣れたけど 投資信託の配当決算日前になと大暴落さすの簡便してくれ 今回で3回連続🥶 年越しそばに海老入れるの中止・・・ 緑の… https://t.co/aSVxt6qZMQ
  • 【もぐもぐリスト(主食系)】 ご飯、米、パン、ラーメン、麻婆豆腐、カレーライス、ステーキ、ハンバーグ、リーフ、アシスト、やよい軒の定食、海鮮丼、ビーフシチュー、おにぎり、冷やし中華、牛丼、オムライス、寿司、焼きそば、天津飯、うどん、そば、カレーうどん..(随時更新予定)
  • @b8jA9u8hH19cbJC こんばんは😃🌃いつもひろみさんをありがとうございます🙏 三沢にも米軍基地があるんですね〜私の実家は横田基地のそばにあるのですが、雰囲気がよく似ていて、懐かしいです〜ひろみさん、英語堪能だからこの女… https://t.co/4hTUqnSHKb
  • 熱は下がったけど全然しんどいし、そばうどん米とかを食べたくなるから普段食べない物ばっかり食べて太りそう。コスパ悪い
  • RT @yukibaa_aria: ゆきばあろぬいんしたのよー 久々に髪色見せびらかしてる💁 米風亭さんの黒ごまの油そばさん食べてきたら顔に黒ごまついとった( ◉ω◉ ) そして今はご主人様がもてきてくれたキムチ食べてる😊💕 しあわせはぴねす🔅🔅🔅🔅 はむちゃんと!! 23…
    CheerfulNomidusがリツイート
  • 【悲報】ペヤング『超ボンビーやきそば』が全然ボンビーじゃなかった / 本物の貧乏「豆腐と米で3年過ごしました」 https://t.co/bJux4xmDCE
  • RT @sangyonet: こだわり農産物のレストラン、行きたい(*´∀`*)ホケェ ~経営理念は『皆様のふる里になりたい!』~ お米・そば・野菜のオーガニック栽培から、加工品の開発、レストラン運営等、農業の6次産業に取り組む企業で働きませんか! 有限会社森ファームサービ…
    Cyber_infern0がリツイート
  • 米がないなら麺料理が増えますね うどんにそばにイタリアン ギリギリでいつも生きているから~~~あーあ~~~(*´○`)o¶~~♪ まだ米送ってもらえる時期 まだギリギリOK Xmas前に間に合う😴🎁🎅