米ぬか 100g

米ぬか 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 286 13.5 13.2 0 18.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 38.3 7.8 微量 8.9 46
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
1500 6 5 1800 0 6
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 2.5 0 25 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

米ぬか

米ぬか Twitter

  • RT @______hnjs: 肌を白くする方法 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 紫外線対策は必ずおこなう 正しい洗顔方法を行う 下着のサイズは合うものを 米ぬかパックをする ビタミンCを摂取 タバコをやめる 美白成分の含まれる美白化粧品を使う ピーリングで古い角質を剥がす 早寝早起き…
    wa__k1がリツイート
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    5wyGe5gX05xXvAoがリツイート
  • リングフィのモチベ上げと効率化のためにミルクティー味のソイプロテイン買ったけど普通に米ぬかぶち込んだ午後ティーみたいでうまくもまずくもなくておいしい
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    kimje_Ji_eunがリツイート
  • 米ぬかで出来ているんだ
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    precure_kaseguがリツイート
  • RT @nekomacaron_: @hamanasu2140 初めまして!こちらに投稿しましたので、参考にしていただけますと幸いです!ビーエスコスメのもので、石鹸はサンソリットのものと米ぬか酵素洗顔クレンジングを使用することが多いです! https://t.co/Zw8wFf
    isiuidがリツイート
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    Ruina_Johnnysがリツイート
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    _evolution_18がリツイート
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    k__z_k_1114がリツイート
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  • @5tre_number2 とりま、美肌職人の米ぬかとはちみつと黒真珠 数枚入りの試してみて💓浸透してく感じの効果か結構すぐわかると思う。もう高い基礎化粧品とか全く買ってないよww
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    240507_がリツイート
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    yasuko091がリツイート
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    kuga961がリツイート
  • 【ビタミンB2】は、熱や酸に弱くアルカリ性に弱い性質です。 皮脂分泌調整作用や炎症を抑る・発育を促す、 抗皮膚炎因子などの働きなどがあります。 髪のフケ、口内炎、肌あれ、皮膚炎の方などに効果的。 含有食品として、卵・緑黄色野菜・胚芽・玄米・米ぬかなど。
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