玄米 陸稲 100g

玄米 陸稲 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 349 15.5 10 0 3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 69.2 1 微量 1.3 10
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
300 1.1 2 250 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.54 0.06 4.5 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

玄米 陸稲

玄米 陸稲 Twitter

  • なぜか理由は知らねど夕食は揚げ魚が猛烈に食べたくなり、近所のおかず屋が数軒並ぶところで調達。仁魚(ティラピアの一種)の素揚げ、豚レバーの唐辛子和え、豚の血のゼリーのグリーンカレー(土曜の残り)、ご飯は山の玄米(たぶん陸稲)の新米に… https://t.co/CHxLLmJ87q