全がゆ 玄米 100g

全がゆ 玄米 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 71 83 1.5 0 0.6
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 14.5 0.2 微量 0.2 2
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
60 0.2 2 50 0 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
0 0.3 0.1 0.01 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

全がゆ 玄米 Twitter

  • 卵がゆはじめました。笑 玄米150g 全卵2個に卵白4つ 明日からのお弁当はこれになります。笑 違う意味で今が頑張り時。🤣 https://t.co/OPzlgmoFwK
    2020-08-28 08:01:27
  • ◆ご飯カロリー表◆ ・白ご飯100g→168kcal(軽く1杯) ・白ご飯150g→252kcal(普通1杯) ・白ご飯200g→336kcal(大盛り1杯) ・発芽玄米150g→249kcal ・五穀米ご飯150g→251kcal ・おかゆ(全がゆ)300g→213kcal
    2020-08-28 02:07:48