全がゆ 玄米 100g

全がゆ 玄米 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 71 83 1.5 0 0.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 14.5 0.2 微量 0.2 2
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
60 0.2 2 50 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0.3 0.1 0.01 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

全がゆ 玄米

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  • 今日は久しぶりに完食👏🏾 ・5倍がゆ 〜かつお節を添えて〜 ・ミルクパンがゆ on さつまいも ・洋野菜たっぷりの玄米10倍がゆ ・芽キャベツ、白菜、たまねぎ、にんじん ・ミックスベビーリーフ ・ターキーwithターキーブロス… https://t.co/RFkTZBKyfO