めし 玄米 100g

めし 玄米 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 153 63 3.3 0 1.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 31.4 0.4 微量 0.6 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 0 2 110 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0.7 0.16 0.02 1.6 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

めし 玄米

めし 玄米 Twitter

  • 『COVERめし』 自宅近所の名店の『ゴロ八丼』を玄米でHommage。 近年白米食べないから言ってないけどご夫婦お元気かなぁ? もう駄目かと思ったらイケてた一週間熟成桜鯛の昆布締め。他。 https://t.co/DapMOYORGo
  • RT @kaichihiro2: 今日のお嬢とパパンのお弁当🍱鳥むね肉の味噌マヨ、卵焼き、ピーマンの甘辛炒め煮隠し味は牡蠣醤油、チーチク、枝豆ちぎり天、玄米かしわめし、イカナゴのくぎ煮 部活ファイト👍いってらっしゃい😄❤️🍀 #お弁当 #お弁当記録 https://t.co/c
    minnano_obentoがリツイート
  • 今日のお嬢とパパンのお弁当🍱鳥むね肉の味噌マヨ、卵焼き、ピーマンの甘辛炒め煮隠し味は牡蠣醤油、チーチク、枝豆ちぎり天、玄米かしわめし、イカナゴのくぎ煮 部活ファイト👍いってらっしゃい😄❤️🍀 #お弁当 #お弁当記録 https://t.co/cVAtfl5w8S
  • 「めし 玄米」100gのカロリーは153kcalです。タンパク質3.3g、脂質1.3g、炭水化物31.4gです。 https://t.co/zTw2CU6bgW
  • 【味噌めしや まるたま】さんにてランチターイム🍙😋紅豚味噌しょうが焼き定食☆玄米に変更!!もぐもぐ食べて、久しぶりに食べながらじんわり汗かいた。素晴らしい☆ご飯と味噌汁はお代わり自由···お腹いっぱいでお代わりできず(。-∀-)ご… https://t.co/GImwQUJg33
  • 逆流性食道炎で喉の奥が灼けている。痛い…。 お肉控える…泣いてない。 (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`) 鎌倉野菜と玄米プレートみたいなおしゃくそカフェめし食いたい…。健康のために…
  • RT @inbosk: @lamedalico 我々の界隈では「ぶちこみめし」という借金玉さんという人が提唱したレシピが流行ってますよ。鯖缶とか五目ひじきとかその辺の具材とだしと塩をぶち込んで炊いてしまうという。検索してみてください。それにしても純粋な白米も超おいしそうですね。…
    toshikoueharaがリツイート
  • RT @inbosk: @lamedalico 我々の界隈では「ぶちこみめし」という借金玉さんという人が提唱したレシピが流行ってますよ。鯖缶とか五目ひじきとかその辺の具材とだしと塩をぶち込んで炊いてしまうという。検索してみてください。それにしても純粋な白米も超おいしそうですね。…
    inboskがリツイート
  • 「忍者飯」美味しそう…玄米ピラフやたこめしが長期保存食品になるとは逸品ですな。
  • めし クリーム玄米ブラン×2 ブランパン×2 野菜ジュース
  • RT @inbosk: @lamedalico 我々の界隈では「ぶちこみめし」という借金玉さんという人が提唱したレシピが流行ってますよ。鯖缶とか五目ひじきとかその辺の具材とだしと塩をぶち込んで炊いてしまうという。検索してみてください。それにしても純粋な白米も超おいしそうですね。…
    shigleuzukiがリツイート
  • RT @inbosk: @lamedalico 我々の界隈では「ぶちこみめし」という借金玉さんという人が提唱したレシピが流行ってますよ。鯖缶とか五目ひじきとかその辺の具材とだしと塩をぶち込んで炊いてしまうという。検索してみてください。それにしても純粋な白米も超おいしそうですね。…
    adanamistmがリツイート
  • RT @inbosk: @lamedalico 我々の界隈では「ぶちこみめし」という借金玉さんという人が提唱したレシピが流行ってますよ。鯖缶とか五目ひじきとかその辺の具材とだしと塩をぶち込んで炊いてしまうという。検索してみてください。それにしても純粋な白米も超おいしそうですね。…
    kettmark0001がリツイート
  • RT @inbosk: @lamedalico 我々の界隈では「ぶちこみめし」という借金玉さんという人が提唱したレシピが流行ってますよ。鯖缶とか五目ひじきとかその辺の具材とだしと塩をぶち込んで炊いてしまうという。検索してみてください。それにしても純粋な白米も超おいしそうですね。…
    nnk0707tmがリツイート
  • RT @inbosk: @lamedalico 我々の界隈では「ぶちこみめし」という借金玉さんという人が提唱したレシピが流行ってますよ。鯖缶とか五目ひじきとかその辺の具材とだしと塩をぶち込んで炊いてしまうという。検索してみてください。それにしても純粋な白米も超おいしそうですね。…
    Sur_Lie_Morlandがリツイート
  • RT @inbosk: @lamedalico 我々の界隈では「ぶちこみめし」という借金玉さんという人が提唱したレシピが流行ってますよ。鯖缶とか五目ひじきとかその辺の具材とだしと塩をぶち込んで炊いてしまうという。検索してみてください。それにしても純粋な白米も超おいしそうですね。…
    nistrayelmがリツイート
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    hikahikariがリツイート
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    venusgoldrutileがリツイート
  • @lamedalico 我々の界隈では「ぶちこみめし」という借金玉さんという人が提唱したレシピが流行ってますよ。鯖缶とか五目ひじきとかその辺の具材とだしと塩をぶち込んで炊いてしまうという。検索してみてください。それにしても純粋な白… https://t.co/AeP4fsChBs
  • 今日の駅弁『房総半島うにとさざえめし』!そして、千葉なのに何故か『熊本おいしい玄米茶』! https://t.co/SNrG3AJEbp
  • 白飯に玄米半分くらいミックスして炊き込み飯や菜めしにして、メインをカロリーが高い種類から淡白な種類に。副菜にきのこと海藻混ぜて。デザートにヨーグルトかな…(*´-`)
  • 朝、玄米オールブランひとつ頬張って通勤電車で将棋めし3巻読んでたら空腹で自爆しました。 そしてそのまま仕事しました。 こんにちは。
  • お昼ごはんは利さくさんにてランチセット。 ここまで来ちゃったからので…しずるなおにぎりをいただかなくては始まらないw! 今回は玄米むずび&菜めしむずび。 ごちそうさまでした~(*´ω`*)! 寒いけどこれから銀座バイトに行ってきま… https://t.co/0P1iH2ElaB
  • [河内麻沙美] 健康ご飯: おうちランチでおにぎりの和プレートを作りましたおにぎりにした玄米めしはオーガニック・無添加にこだわるママのためのwebマガジン「ViO」を見てべべメシを試してみたよ‼️その記事はこちら… https://t.co/tLERORee7e #sdn
  • @3838gohan ノリの良いさばめしさん流石だ…👍👍👍 飲んでた頃は酔った事無かったんですがね!玄米茶良いですよね〜!私が緑茶飲めるようになったのは玄米茶のお陰!!
  • 🍙🥒 . . おうちランチにおにぎりの和プレート✨ . おにぎりにした玄米めし( vio_organic… https://t.co/VExX7eXsIl
  • こんにちは! 3/20(火)の日替わりtomteランチは 餅米玄米の牛めし 紫大根のこうじ漬け さつまいものサラダ ほうれん草と油揚げの白和え にんじんしりしりのたまご炒め 野菜スープ となっております。… https://t.co/SKvibTbdHP