めし 玄米 100g

めし 玄米 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 153 63 3.3 0 1.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 31.4 0.4 微量 0.6 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 0 2 110 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0.7 0.16 0.02 1.6 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

めし 玄米

めし 玄米 Twitter

  • 4月16日(火)のおむすび しらすレモン ふきめし たけのこごはん みそカツむすび 鶏そぼろ さけ ノラの会の無農薬のうめ いぶりがっこチーズ 辛子明太子 塩むすび ふきみそ しそわかめ おかか 塩こんぶ 焼きたらこ 納豆 玄米… https://t.co/xkDffJbg6C
  • 玄米ごはんしっぱいしたので、やきめしにしました。。たべれる、、😏
  • @tanapi_4_splapi じゃあ白米何になる?玄米?もち米?おにぎり?しろめし?????
  • アマプラでモヤさまのハワイ特番を見ながらひるめし食った。玄米は野菜と認識して食うと旨い気がする。ハワイのプレートランチに付いてくるスクープライス的な。食物繊維も豊富だし、適量食った方がいいんだろうな。しかし…ハワイ行きてーーー https://t.co/CaLbKpSrmJ
  • 第2回4コマセレクション「レッツフライ!あやのちゃん」「めしつかいおむすびっっ」「天使のほほえみ」「ナイトウォーカー!」「玄米道中記」「学園ゴースト・バトラー!!」「とんでも@勇者」「強者見参。」
  • RT @tsumuritan: 光忠さんおにぎり屋さんに行くと「わ~十穀米おにぎりとかあるよ!あ、玄米もある。しそちりめんとか鯛めしも美味しそうだなぁ」とか言って迷い始めるけど長谷部くんはそういうの邪道だと思ってるから顔をしかめつつ迷わず梅干しと鮭と昆布買いそう。(でも鯛めしは…
    hh0331smがリツイート
  • 光忠さんおにぎり屋さんに行くと「わ~十穀米おにぎりとかあるよ!あ、玄米もある。しそちりめんとか鯛めしも美味しそうだなぁ」とか言って迷い始めるけど長谷部くんはそういうの邪道だと思ってるから顔をしかめつつ迷わず梅干しと鮭と昆布買いそう… https://t.co/GzTWc6D8KM
  • RT @MgrOoyama: 最近外出が多く、お店に居ない日が多いです。そんな中で頑張ってくれてるスタッフに感謝😄👍💕✨ 今日は年に二回の全国から店長以上が集まる重要会議 ディズニーリゾートラインに黒いスーツのおっさん達が乗ってるのは毎回違和感しかないです(笑) 昼御飯は…
    tkc1973jokerがリツイート
  • RT @MgrOoyama: 最近外出が多く、お店に居ない日が多いです。そんな中で頑張ってくれてるスタッフに感謝😄👍💕✨ 今日は年に二回の全国から店長以上が集まる重要会議 ディズニーリゾートラインに黒いスーツのおっさん達が乗ってるのは毎回違和感しかないです(笑) 昼御飯は…
    akoPmartがリツイート
  • RT @MgrOoyama: 最近外出が多く、お店に居ない日が多いです。そんな中で頑張ってくれてるスタッフに感謝😄👍💕✨ 今日は年に二回の全国から店長以上が集まる重要会議 ディズニーリゾートラインに黒いスーツのおっさん達が乗ってるのは毎回違和感しかないです(笑) 昼御飯は…
    kouichirou_dがリツイート
  • 第2回4コマセレクション「レッツフライ!あやのちゃん」「めしつかいおむすびっっ」「天使のほほえみ」「ナイトウォーカー!」「玄米道中記」「学園ゴースト・バトラー!!」「とんでも@勇者」「強者見参。」
  • RT @MgrOoyama: 最近外出が多く、お店に居ない日が多いです。そんな中で頑張ってくれてるスタッフに感謝😄👍💕✨ 今日は年に二回の全国から店長以上が集まる重要会議 ディズニーリゾートラインに黒いスーツのおっさん達が乗ってるのは毎回違和感しかないです(笑) 昼御飯は…
    otsukumaがリツイート
  • 最近外出が多く、お店に居ない日が多いです。そんな中で頑張ってくれてるスタッフに感謝😄👍💕✨ 今日は年に二回の全国から店長以上が集まる重要会議 ディズニーリゾートラインに黒いスーツのおっさん達が乗ってるのは毎回違和感しかないです… https://t.co/YkWk0jEOiK
  • 昼に炒飯を作った。しいのの酒盗を油で炒めて香りを出し、玄米を炒めた。創味上湯を使わなくても十分味がある。酒盗はあったかいめしに乗っけても、炒飯やペペロンチーノでも酒の肴でもなんでも使えて便利。味が格段に旨くなる。しかし飯の後にボサノバ聴いてると眠くなるなあ。
  • 玄米めしの咀嚼がだんだんとマジになってます。酒量が落ち、それにつれて肉類の摂取量も減りました。食事でキノコと野菜を増量しました。排毒がはじまった。アッパー&ダウナー両性の毒がからだのなかで鬼ごっこをしております。なかなかしんどいネオ・バッドトリップ。これは運動して散らそう。