めし 玄米 100g

めし 玄米 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 153 63 3.3 0 1.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 31.4 0.4 微量 0.6 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 0 2 110 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0.7 0.16 0.02 1.6 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

めし 玄米

めし 玄米 Twitter

  • 麦玄米めし、エシャレット赤だし、玉ねぎサラダ、さば文化干しの生姜煮。焼き魚リメイク!生鯖でないので酸味が無いので時短でプロの味。ちゃんと生姜はすりおろしてね!#お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #おうちごはん … https://t.co/9DoEaQhTGm
  • 平日の午後早くから、私の中ではそれなりに手間かけて いか玄米めし 作り。今後の人生で、もうこんな事しないかもな。
  • 食欲ないけど食べないとしぬときのアジめし 1、きゅうりを適当に切って塩揉みします 2、きゅうりの余分な水分を切ったら豆腐、ごま油、ごま、酢、めんつゆ、辛そうで~、胡椒をぶちこみます 3、まぜます 4、ごはん(玄米)をつっこんで完成!やったね!
  • RT @tsuguomiyoshida: [私の詩を] 思ひ出の中の世間師蝮酒 青鷺やげんなり砂利を蹴つてゐる 関東の武者荒々しこの大暑 急坂を汗して春なら花あれど 己れには五七に還れと言ひおいて人の中八見る午後のスマホ 梅干しで玄米めし食ふ昼閑散 まづ思ふ若き芽…
    tsuguomiyoshidaがリツイート
  • [私の詩を] 思ひ出の中の世間師蝮酒 青鷺やげんなり砂利を蹴つてゐる 関東の武者荒々しこの大暑 急坂を汗して春なら花あれど 己れには五七に還れと言ひおいて人の中八見る午後のスマホ 梅干しで玄米めし食ふ昼閑散 まづ思ふ… https://t.co/BFCdpeCuXF
  • 第2回4コマセレクション「レッツフライ!あやのちゃん」「めしつかいおむすびっっ」「天使のほほえみ」「ナイトウォーカー!」「玄米道中記」「学園ゴースト・バトラー!!」「とんでも@勇者」「強者見参。」
  • 第2回4コマセレクション「レッツフライ!あやのちゃん」「めしつかいおむすびっっ」「天使のほほえみ」「ナイトウォーカー!」「玄米道中記」「学園ゴースト・バトラー!!」「とんでも@勇者」「強者見参。」
  • 麦玄米めし、ナメコのつゆ、おろし冷奴、丘ひじき金山寺味噌和え、キャベツのオニドレ和え、ゴーヤと青唐辛子炒めもの(^-^) ゴーヤは綿は抜かずに時短!#お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #おうちごはん … https://t.co/LIJJT0P6tB
  • 今日は1人めし。 豚肉×茄子の生姜焼き、 100%玄米にしました! 玄米はレモン汁+で美味しくなるんよ(^O^)♡ https://t.co/dHWXoleX9n
  • なんやら意識たかそうなめしをくう。 発芽寝かせ玄米……! https://t.co/JOUYLnwi7i
  • うなぎのタレだけ弁当! 『土用のたれめし』198円、大学生協で販売 - withnews(ウィズニュース) https://t.co/UNBN1Zgh8T #withnews 最近また玄米食べてるけど、晩ごはんは余ってるうなぎのタレと生卵入れて食べてみたら美味しかった(・∀・)
  • 今日のお弁当、なすの煮浸しとかぼちゃの甘く煮たのと玄米ご飯。おばあちゃんめし( ◜◡◝ )
  • @marsbaron_apb 多分めしを玄米に変えたからw
  • 昼食 茎わさび山形だし牛めし(玄米ver.)on卵黄 野菜サラダ 卵白チーズココット 炭酸水 マルチビタミン https://t.co/iBnAWsUe9I