めし 玄米 100g

めし 玄米 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 153 63 3.3 0 1.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 31.4 0.4 微量 0.6 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 0 2 110 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0.7 0.16 0.02 1.6 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

めし 玄米

めし 玄米 Twitter

  • 夜めし。。 白米、玄米、雑穀米をテキトーに混ぜた飯、ポトフのようなやつにハーブ効かせすぎの煮物、頂き物石垣島の海のぶどう^_^ https://t.co/UC72gsSW6r
  • マクロビの料理教室で作ったガパオライス。ガパオライスとは、タイの屋台めしらしい。←今日初めて知った人(笑) マクロビなので、お肉ではなく大豆ミートで調理し、ごはんは玄米を使用したのでミネラル豊富… https://t.co/ZIkGzy574p
  • 修羅場めし レトルト玄米めし ちょろぎ しいたけとイワシつみれ汁 ↑日本酒いれたから暖まるはず https://t.co/vRcgMr7bX8
  • https://t.co/ItyUyhS6CC 猪のせいろ蕎麦 玄米とろろめしセット #ファインダイン 限定メニューです おもてなしに是非! #両国 #亀戸養生料理高の https://t.co/SVAvFnsWlc
  • おはようございます 本日週末カレーの日 2年9ヶ月の熟成カレー お蕎麦のしゃぶしゃぶ投汁(とうじ)蕎麦でお楽しみ下さい 〆は玄米とろろめしの雑炊で 是非よろしくお願い申し上げます #亀戸養生料理高の #亀戸 #高の #カレーそば https://t.co/SU0kZknunR
  • 深川2丁目カエンクールさんチキンカレーと玄米めしとカラフルサラダは姉御家女将のまかない #深川ヒトトナリ #姉御家 #深川姉御家 #アスリートフードマイスター #深川フリモ #深川 #老舗 #元祖 #門前仲町 #深川めし門前仲町… https://t.co/np1PzTfkW8
  • @D7200SF ワシのマイベスト5は、鶏めし以外であれば…。 ・あなごめし(宮島口駅)これは有名系かな? ・鮭はらこめし(盛岡駅) ・いちご弁当(三陸鉄道) ・玄米弁当(横川駅) ・焼かにめし(福井駅) 別枠で「極附弁当」新幹線の自席まで配達してもらったなぁ
  • 第2回4コマセレクション「レッツフライ!あやのちゃん」「めしつかいおむすびっっ」「天使のほほえみ」「ナイトウォーカー!」「玄米道中記」「学園ゴースト・バトラー!!」「とんでも@勇者」「強者見参。」
  • 2017.10.23 70.9kg(+0.2kg) 朝☀️鮭おにぎり、玄米茶 昼🍀クリームパン、フレンチトースト 夜🌙鯛めし、つみれ汁、サラダ、きんぴらごぼう 主人の帰りを待っていたら夕飯が遅くなってしまった😖💦子どもは寝たので主人とお義母さんと3人で食べました😊
  • マテ茶、玄米フレーク、忍者めし この3つを抑えれば君もヒーローだ
  • 変換ミス発見 ……玄米めし。たまには劇場で……「かな」を消しわすれました。失敬。
  • 朝食。昨日仕込んだおでん、茹でブロッコリー、納豆 、玄米めし。かなたまには劇場で呑もう。昼はネパールカレーか博多天神木耳ラーメンの極私的二択めし。ちょっと散漫で雑多で猥雑なかんじが気に入っている街へ。呑み過ぎるとひとりラブホかデリ… https://t.co/Ip8C8pW92e
  • 煎り玄米を衣にした黒糖唐揚げと、南瓜のグラタンと鶏めしとごま豆腐。煎り玄米サクサクで、しかも味が深くて美味しい~😋鶏めしも味が濃厚ででも懐かしい感じで。ゴボウもしゃきしゃき!美味しい~! https://t.co/gGP1Jp2kAl
  • 玄米ソフトに白川ハムに飛騨牛めし\( 'ω')/台風なんかに食欲は止められない https://t.co/CPmptwMNyl
  • 第2回4コマセレクション「レッツフライ!あやのちゃん」「めしつかいおむすびっっ」「天使のほほえみ」「ナイトウォーカー!」「玄米道中記」「学園ゴースト・バトラー!!」「とんでも@勇者」「強者見参。」
  • 冷凍庫のハンパな芋ごはんやキノコごはん、玄米ごはんをまとめて起こし、三島の菜めしと天かすのまぜごはん。始末できたすっきり感。そいや今年は栗ごはんしなかったな。栗、くり……クリームのクロッキー、好きな紙です。(サ) https://t.co/jGVwcd4c6A
  • 無農薬玄米、平飼い卵、霧島豚、赤パプリカ、マッシュルーム、玉ねぎ、生姜、にんにく、パクチー、花良治胡麻、へんこごま油、玄米麹醤油で焼きめし。仕上げにバラ干し海苔。 よく噛むほどうまい。 仕事しよ。
  • 🍄鹿児島黒豚入り有機玄米焼めし。 🍄油揚げと島のりの吸い物。 🍄自家製熟成ぬか漬け。 これより新米です。 #戸越。#戸越公園。#中延。#無添加。#ノンシュガー。#オーガニック。#玄米。#魚沼。#コシヒカリ。#鹿児島黒豚。… https://t.co/a6PvEVZ2Se