めし 玄米 100g

めし 玄米 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 153 63 3.3 0 1.3
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 31.4 0.4 微量 0.6 4
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
130 0 2 110 0 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
0 0.7 0.16 0.02 1.6 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

めし 玄米 Twitter

  • RT @uqygx: おつかれさまです🙇🏻 何か午前中から 20度超えの暑い位の良い天気☀️ 在宅勤務でおうちサラメシは、 玄米三色丼、しっぽく蕎麦です🥢 ごちそうさまでした🙏 ＃おうちごはん ＃お昼ごはん ＃ひるめし ＃おうちサラメシ ＃サラメシ ＃ランチ ＃食べ物 ＃昼食…
    2023-04-12 01:43:37
    mailimakamakaがリツイート
  • RT @uqygx: おつかれさまです🙇🏻 何か午前中から 20度超えの暑い位の良い天気☀️ 在宅勤務でおうちサラメシは、 玄米三色丼、しっぽく蕎麦です🥢 ごちそうさまでした🙏 ＃おうちごはん ＃お昼ごはん ＃ひるめし ＃おうちサラメシ ＃サラメシ ＃ランチ ＃食べ物 ＃昼食…
    2023-04-11 10:24:08
    VTuber59695968がリツイート
  • RT @uqygx: おつかれさまです🙇🏻 何か午前中から 20度超えの暑い位の良い天気☀️ 在宅勤務でおうちサラメシは、 玄米三色丼、しっぽく蕎麦です🥢 ごちそうさまでした🙏 ＃おうちごはん ＃お昼ごはん ＃ひるめし ＃おうちサラメシ ＃サラメシ ＃ランチ ＃食べ物 ＃昼食…
    2023-04-11 08:04:58
    Gruuuuuuggruuuuがリツイート
  • RT @uqygx: おつかれさまです🙇🏻 何か午前中から 20度超えの暑い位の良い天気☀️ 在宅勤務でおうちサラメシは、 玄米三色丼、しっぽく蕎麦です🥢 ごちそうさまでした🙏 ＃おうちごはん ＃お昼ごはん ＃ひるめし ＃おうちサラメシ ＃サラメシ ＃ランチ ＃食べ物 ＃昼食…
    2023-04-11 07:45:11
    Hiromi7779がリツイート
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    2023-04-11 07:38:44
    hina74847がリツイート
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    2023-04-11 05:34:01
    PYgrHMSWDFeq0ivがリツイート
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    2023-04-11 01:09:15
    Yi2xQがリツイート
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    2023-04-11 01:02:37
  • RT @tukumo9: シゲジン(八王子市中町)。限定 WBC(わさびーふちーずまぜそば) 1000円。 侍JAPAN優勝おめでとう🎉(八王子は情報が遅れてやってきます)。 ワサビの刺激はチーズでまろやか、ビーフの旨みが合わさったまぜそばです✨ しめの玄米入りキムチ焼きめし麺…
    2023-04-10 07:19:19
    gqIEx9JtlzJc1Ykがリツイート
  • 『はだめし』でランチ 本日は鶏ももざら茶ローストが メイン🐔酵素玄米と薬膳お味噌汁も全て美味しい😋 ふりかけもスパイスみたいなのや お茶のざら茶も優しい甘味で普段も飲みたい位 チャイ生クリームクレープも スパイスがダイレクトに効い… https://t.co/PXu4cdWZdN
    2023-04-10 03:17:27
  • RT @tukumo9: シゲジン(八王子市中町)。限定 WBC(わさびーふちーずまぜそば) 1000円。 侍JAPAN優勝おめでとう🎉(八王子は情報が遅れてやってきます)。 ワサビの刺激はチーズでまろやか、ビーフの旨みが合わさったまぜそばです✨ しめの玄米入りキムチ焼きめし麺…
    2023-04-09 10:14:12
    69beatspecterがリツイート
  • RT @tukumo9: シゲジン(八王子市中町)。限定 WBC(わさびーふちーずまぜそば) 1000円。 侍JAPAN優勝おめでとう🎉(八王子は情報が遅れてやってきます)。 ワサビの刺激はチーズでまろやか、ビーフの旨みが合わさったまぜそばです✨ しめの玄米入りキムチ焼きめし麺…
    2023-04-09 10:12:27
    zoukaichikuがリツイート
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    2023-04-09 08:41:22
    kobe_ramen_clubがリツイート
  • @gunkantruth １，うつぶせで掘るしかない狭さ https://t.co/6coRmehZP9 ２．落盤で月に４，５人は死んでいた ３・食事は豆カス80％，玄米20％のめしと，鰯を丸だきにして潰したものがおかずで ４．仕… https://t.co/APg5zux0A3
    2023-04-09 06:27:04
  • ばんめし 無印のパック玄米ごはん ガリバタチキン(鶏胸肉、春キャベツ、エリンギ) 刺身の切れっ端パックが並ぶとところにたまたま遭遇したので1番良いのをゲットして漬けにしたやつ 小松菜としめじと茗荷の味噌汁 https://t.co/VsjmaPAqAD
    2023-04-09 05:59:55
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    2023-04-09 05:10:54
    tetsubou7がリツイート
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    2023-04-09 01:21:41
    Hirokichi_6がリツイート
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    2023-04-09 12:01:38
    nunnunerumoがリツイート
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    2023-04-09 11:51:43
    a_a_rasiahoがリツイート
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    2023-04-09 11:48:18
    37_33ferrari355がリツイート
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    2023-04-09 10:39:07
    souken0313がリツイート
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    2023-04-09 09:58:23
    dasigaaraがリツイート
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    2023-04-09 09:17:12
    Naturesan1がリツイート
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    2023-04-09 08:57:34
    shiyaoha16がリツイート
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    2023-04-09 08:55:34
    watarujin1110がリツイート
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    2023-04-09 07:52:25
    2009kirinがリツイート
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    2023-04-09 07:13:19
    tottemoumaumaがリツイート
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    2023-04-09 06:23:18
    runnerDaibarがリツイート
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    2023-04-09 05:57:45
    jinpapa440がリツイート
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    2023-04-09 05:46:13
    xBSILyk9U4xB4fiがリツイート