生ふ 100g

生ふ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 172 60 12.7 0 0.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 26.1 0.1 微量 0.3 13
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
60 1.3 7 30 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.08 0.03 0 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

生ふ

生ふ Twitter

  • @sagiri_izumi_if えっと……あ、ふ、普通の女子高生の…
  • 内定目指してふぁいとだ就活生ー! RT 突然すみません!ちいさんぽさんのイラストにいつも癒されてます♡ "ファイアー!"と就活を諦めないためのイラストを描いていただきたいです♡ https://t.co/0wTKYSMcOZ
  • キタキタキタキタ! 裏ジャケのてちやば( ; ; ) 生写真はまなふぃ〜 、 聴きまくって見まくろ っと https://t.co/wseacExREQ
  • RT @ashikagahitomi: 11/3.4.5はアシコタウンあしかがに集合でふっ(*´∀`)すっごい楽しいイベントが連日実施されるでふ♪足利へくるのでふ~(*´∀`) #足利 #足利ひとみ #栃木 11/3の日は私のお歌「ひとみにひとめぼれ」も生歌ご披露されるらしいで…
    RiffleShuffle_Rがリツイート
  • 【定期】 【小倉西高校】【小倉西】【西高生】などに反応してふぁぼ、RT、りぷなどをします。
  • 人生初の楽しみ見つけてしまった。ふぅーん。そっかそっか|ω`) もう、明日も生パスタに決定です。 研究の余地あり過ぎて 迷子になりそうです。 #生パスタ #初めて #Twitter家庭料理部 https://t.co/zPgLJgd5XY
  • 氷雨降る秋の夜長に、目を瞑り暗澹の中にぞ想ふ。 無明なるは産まれ出づる生の泡沫とも同じく。 手繰る乳飲み子の如く無繆なり。 (訳・雨降ってるし目を閉じてるから暗いなぁ。けど生まれる時もこんなだったのかなぁ。つまり俺は今、赤ちゃんだ。おっぱいが欲しい。おっぱいが、欲しい!)
  • 魔法科高校の劣等生 ゆるゆり ピンポン Free! じょしらく 異能バトルは日常系の中で 月刊少女野崎君 サマーウォーズ 時をかける少女 rtした人全員フォローする ふぁぼした人全員フォローする
  • えふごイベやらなきゃだし音楽祭見なきゃだしMマス生見なきゃだしごはんたべなきゃだし忙しい
  • RT @warawara0120mix: ◆関慎吾氏 「ニコ生ふわっち同時配信」 ・がんばって10分間観たけど  相変わらず楽しさがわからない  きっとイライラすると  負けなシステムなのだろうww https://t.co/0TBgIMUBbH
    ______musiがリツイート
  • ニコ生見ながらぶどう走ってえふごするか
  • ふあー 始まった;///;生中継ってすごいなー
  • @haranao1025 ひさびさ〜 原ちゃん、はぴば!🌟 優子の宣伝効果アリやな ↑🤘🏻 原ちゃんにとって幸せ溢れるいちねんになりますように 牧高生ふぁいとん 💪🏻
  • RT @___toiblue: 🐶 橘 柊生 くんのふぁんです 🌻 多分当分お友達探し控えるのでこの機に繋がりませんか ?? 🙋🏻 #スラッシャーさんと繋がりたい #RTした人で気になった人お迎え https://t.co/LDR95OzUai
    Bullet_DISH_yknがリツイート
  • 【ニコ生視聴中】アイドルマスター SideM「315! de アイマSHOW!」生中継でもアイマSHOW! https://t.co/n5vTRTuFQ0 #SideM ふぃーまにあった
  • @2383_hrn よこやまるふぉいは監督生だな、、、おーくらは、、、両親デスイーターだからスリザリンって感じ?笑
  • RT @tokyomeg: 仕事に追われ続けてる金子丸!で、ちょ~~久しぶりに今夜心霊配信を決行します!(´Д` ;)ニコ生と最後の現場はテストを兼ねてふわっちで配信します!(´Д` )21時頃に配信開始しますのでよろしくでぃ~す!(´Д` )/
    cosmorotary4120がリツイート
  • うわー生写真全然いいの当たらんかった~😭😭 ひらがな三枚漢字1枚 ふーちゃん、いったい何回出るんだい??
  • 11月19日の個握行く方で全握券とふーちゃんの生写真を他メンバーの生写真にトレードしてくれる方いませんか( ; ; ) #拡散希望
  • @yuihks がつねかねたかまなねたがたね)たせねがつへんふ)ねだかぬゆわねてかまれねたかわねわつ!りねかまねねかまね)めてろぬせねがね)たよへねざらへ)もれさねぬなめれねたもわなわねてそわやはてねけめなさがれな寝かわ)嫁へ)幣… https://t.co/8AxWU0OjTd
  • 「風に吹かれても」の生写真誰だった? コメント&いいね&推しメンいたら、RT ちなみに ・青空とMARRY ・ずーみん ・すずもん ・みーちゃん ・はぶ ・なーこ ・にじか ・ふーちゃん ・めみ ・くみ ・まな ・めい
  • RT @yukkurikazusana: まっすんさんはふぁぼorRTで答えます。(EASY) 1・身長と体重は? 2・恋が冷める瞬間は? 3・いま欲しい洋服は? 4・恋愛において積極的?消極的? 5・付き合ったら束縛する? 6・今は実家暮らし?実家からでてる? 7・生… ht…
    hatanaka2951がリツイート
  • クレふぃふ届いたから、ニコ生が始まる前に登っておかないと……ヾ(*・ω・*)ノ
  • RT @ashikagahitomi: 11/3.4.5はアシコタウンあしかがに集合でふっ(*´∀`)すっごい楽しいイベントが連日実施されるでふ♪足利へくるのでふ~(*´∀`) #足利 #足利ひとみ #栃木 11/3の日は私のお歌「ひとみにひとめぼれ」も生歌ご披露されるらしいで…
    miho_harumotoがリツイート
  • RT @___toiblue: 🐶 橘 柊生 くんのふぁんです 🌻 多分当分お友達探し控えるのでこの機に繋がりませんか ?? 🙋🏻 #スラッシャーさんと繋がりたい #RTした人で気になった人お迎え https://t.co/LDR95OzUai
    sarasurasaraがリツイート
  • RT @nqrse: ひきふぇすまでほんとにあとすこしになりましたね!なるせです!当日なるせフードがでます!制服の香りを添えました(添えてません)女子高生のみんなは多分美味しいので食べてみては?食べろ!!!!お腹いっぱいになれ!!!! わーーーーーーーーーい!!!!! http…
    miri_s_730がリツイート
  • まっすんさんはふぁぼorRTで答えます。(EASY) 1・身長と体重は? 2・恋が冷める瞬間は? 3・いま欲しい洋服は? 4・恋愛において積極的?消極的? 5・付き合ったら束縛する? 6・今は実家暮らし?実家からでてる? 7・生… https://t.co/vRtcBz2Ihh
  • RT @ashikagahitomi: 11/3.4.5はアシコタウンあしかがに集合でふっ(*´∀`)すっごい楽しいイベントが連日実施されるでふ♪足利へくるのでふ~(*´∀`) #足利 #足利ひとみ #栃木 11/3の日は私のお歌「ひとみにひとめぼれ」も生歌ご披露されるらしいで…
    miu_projectがリツイート
  • RT @bts_l0v: ばんたん LET ME KNOW テテの低い声からグクの高い声 最高すぎる 生で聴きたい。。。 生で聴きたい人RT 一緒に歌いたい人ふぁぼ どっちもした人RTふぁぼ。 #防弾少年団 #ばんたん #BTS ✨✨ https://t.co/HI
    BTS_Two_Threeがリツイート
  • RT @ashikagahitomi: 11/3.4.5はアシコタウンあしかがに集合でふっ(*´∀`)すっごい楽しいイベントが連日実施されるでふ♪足利へくるのでふ~(*´∀`) #足利 #足利ひとみ #栃木 11/3の日は私のお歌「ひとみにひとめぼれ」も生歌ご披露されるらしいで…
    Hitomi_cfがリツイート