ライ麦パン 100g

ライ麦パン 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 265 35 12.2 0 2.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 48 0.4 0 1.9 20
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
110 1.6 550 260 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0.6 0.26 0.1 1.1 0 1.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ライ麦パン

ライ麦パン Twitter

  • オープンしております! 青い空に白い雲が気持ちいい西荻です。 塩バターパン いちじくライ麦 こしあんパン おぐらあんパン シナモンロール ブラウニー おからマフィン 広島レモンとホワイトチョコのマフィン スコーン などなど 皆様のご来店をお待ちしております!
  • シネコヤさんでフィンランドパン屋「ライ麦ハウスベーカリー」のパンを買いに行ってきた😊美味!!! @cinekoya #ライ麦ハウスベーカリー #フィンランド #Finland インスタ→https://t.co/UjzhSNGCx0 https://t.co/GhuIyGdgaH
  • u52metalがリツイート
  • t41cats_2がリツイート
  • RT @Lucykentdj: Good Morning(^_-) 素敵なウィークエンドとなりますように💌 今朝のメニューは目玉焼き、ハム、水菜・紫玉ねぎ&トマトのサラダ、作り置きのきのこのマリネ&ポテトサラダ、ライ麦パンのトースト、お水&コーヒー。 https://t.co
    y_nryu_がリツイート
  • 12時になったっぺよ〜!今日の昼飯はRugbrød(ライ麦パン)とピクルスを添えたフリカデラにするっぺ!一緒に食うけ?
  • ピザ風ライ麦パン、ヨーグルトキウイ(黄色)、ミルクティー(豆乳)、北海道プリン!!! 朝兼お昼!! https://t.co/xKLXwtNdPp
  • @uaqcQlMHZDJc2CG ライ麦パンのサンドイッチが大好きだわー❤️ なのに最近食べてない😢もがちゃん🎶私の分までたらふく食べて下さいねー!!よろぴくー!
  • ライ麦パンお洒落だねぇ
  • @renko_mokumoku うは(*≧∀≦*) なんとハッピーな空耳アワーですね💕 私もパン大好きです、ライ麦パンが好きー って誰も聞いてないですよね笑 よし、パン買おう笑
  • 白パンの甘みとふわふわ感も堪能して欲しいし、黒パンのライ麦の風味とチーズの組み合わせにどハマりして欲しい
  • 手間ひまかけて作られたものでなければ、料理とは呼べないそうよ。仕方なくクックブックを開いて、最初の方に載ってる簡単な料理を作ったわ、アンチョビとキノコをのせたトマトソースのピザとか、ライ麦パンをニンニクとオリーブオイルで炒めたものとか……(『星を撃ち落とす』友桐夏)
  • RT @kanon8582: 改めて紫苑ちゃんお誕生日おめでとう!ギリギリ滑り込みだけどお祝いできた〜!!今年はツキヨとライ麦パンも作ったよ🐀🥐 今年からは窓を開けてネズミを待ち続けるのかな…再会を必ず #紫苑生誕祭2018 https://t.co/OtBTy8cdDu
    sakura_3917がリツイート
  • RT @kanon8582: 改めて紫苑ちゃんお誕生日おめでとう!ギリギリ滑り込みだけどお祝いできた〜!!今年はツキヨとライ麦パンも作ったよ🐀🥐 今年からは窓を開けてネズミを待ち続けるのかな…再会を必ず #紫苑生誕祭2018 https://t.co/OtBTy8cdDu
    sukinmakiがリツイート
  • RT @TomizawaShouten: 【クランベリーハード】 ライ麦粉を配合した生地にクランベリーがたっぷり入っています😍 →https://t.co/JC7QI4JpmS クランベリーにはビタミンCやポリフェノールタップリ‼️ 甘酸っぱいクランベリーとチョコレートの絶妙…
    meacatMisagoがリツイート
  • ロートンヌ。 かぼちゃをくるんだライ麦パン。 https://t.co/pGRNiB3RZ2 https://t.co/lNEAud3rYN
  • 《お米は炭水化物が多いというのは間違い》 1位:コーンフレーク  2位:フランスパン  3位:ライ麦パン  4位:餅    5位:ロールパン  6位:食パン  7位:クロワッサン  8位:白米  9位:玄米
  • 【便秘解消!】食物繊維が多くとれる食材・・・切干大根、かぼちゃ、たけのこ、ブロッコリー、人参、ほうれん草、茄子、ゴボウ、もやし、白菜、オクラ、さつまいも、里芋、ライ麦パン、ぶどうパン、そば #ダイエット
  • RT @Lucykentdj: Good Morning(^_-) 素敵なウィークエンドとなりますように💌 今朝のメニューは目玉焼き、ハム、水菜・紫玉ねぎ&トマトのサラダ、作り置きのきのこのマリネ&ポテトサラダ、ライ麦パンのトースト、お水&コーヒー。 https://t.co
    zt0011がリツイート
  • RT @lunchinohako: Breakfast ライ麦パン、蒸し鶏のバジルソースかけなど。ノニいれて15品目。 生きる力=前頭前野を活性化させるにはコントロールしないことだ。ただし利己的と自由とは全く違う。ホモ・サピエンスは群れる動物だということを忘れてはいけない。相…
    legend_gungunilがリツイート
  • ◆おすすめの低GI食品◆ ○玄米……腹持ちもよく食物繊維も豊富でおなかもスッキリ! ○全粒粉パン・ライ麦パン……白パンと比べてビタミンもたっぷりです。 ○そば……麺類ならうどんよりそばがオススメ! ○ヨーグルト……脂質が多… https://t.co/6B3iqlKVUv
  • RT @lunchinohako: Breakfast ライ麦パン、蒸し鶏のバジルソースかけなど。ノニいれて15品目。 生きる力=前頭前野を活性化させるにはコントロールしないことだ。ただし利己的と自由とは全く違う。ホモ・サピエンスは群れる動物だということを忘れてはいけない。相…
    saesae123412がリツイート
  • RT @kybw: 今朝は12°C、日中気温は23°C。週末用の作り置きを用意して♪朝食はマスタード・シードをたっぷり入れたブレックファースト・パティ、パクチョイのピリ辛炒め、キャロット・サラダ、トマトとアルギュラのレモン和え、スイス・チャードのフリタッタ、ライ麦パン、メロン☆…
    raruku1515がリツイート
  • 【ドイツパン】 パンの小売り有ります♪ ライ麦パンは、ライ麦100%なので食物繊維タップリなのでダブル効果も!!? オススメは、ドイツパンセット♪ ドイツパンは美味しいですよ♪ https://t.co/dKu5lJbTme
  • 全粒粉やライ麦パンに のせてたべたいな パンケーキもよさげ https://t.co/Sc3GQfDEdV
  • RT @ogura_pan_h8: 本日の限定は、「フーガス」カレー味🍛デザートコッペパンはあんこホイップのさつま芋&キウイ🥝 長時間発酵フランスパンはレーズン酵母のバタール、クリームチーズのライ麦パンはりんご🍎 「ハロウィンシュトーレン」も大好評販売中です。 ご来店お待ちし…
    33kickitoutがリツイート
  • 「カツサンド。小さいころから何故かばあちゃん家行く時はこれでさ……」 でカツサンドにしようかと思ったけど、ライ麦パンにひかれてやめたのがコチラです。 https://t.co/cOXJS4NNXl #文学フリマ大阪… https://t.co/pLp3gntvLN
  • Good Morning(^_-) 素敵なウィークエンドとなりますように💌 今朝のメニューは目玉焼き、ハム、水菜・紫玉ねぎ&トマトのサラダ、作り置きのきのこのマリネ&ポテトサラダ、ライ麦パンのトースト、お水&コーヒー。 https://t.co/LiXqfm1EqQ
  • 今日の朝ごはん♪ 味噌おにぎり♪(次女と私) 洋風炒り玉子♪ ハンバーグ♪ 味噌汁(私用) #おうちごはん #お腹ペコリン部 #とぅちゃんの朝ごはん おそらくかぅちゃんはライ麦パンチーズ乗せ♪ 長女は朝ごはん食べないんだって…… https://t.co/iyLHLOpwmr
  • 長野県 一歩ベーカリー 様より「一歩ベーカリーおすすめ詰合せ」 自家製酵母のこだわりのパン屋。ライ麦パンは深い味わいと酸味が特徴的。話題のグルテンフリーで栄養価も高く美容にも嬉しい! 販売元、詳細はこちら→https://t.co/Lv66eW2OGA