ライ麦パン 100g

ライ麦パン 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 265 35 12.2 0 2.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 48 0.4 0 1.9 20
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
110 1.6 550 260 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0.6 0.26 0.1 1.1 0 1.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ライ麦パン

ライ麦パン Twitter

  • 8時よ 朝食は、ロッケンブロートとチーズでいいかしら...ライ麦パンは好き?
  • 今朝▷▶︎▷81.00㌔、体脂肪率43.4㌫ 朝ごはんはライ麦パンとジャム 体重は戻ったけど体脂肪率が下がったー! 体調のほうは悪くて風邪をひいた…病院に行って安静にします。
  • morning ライ麦パン(クランベリーとレーズン) https://t.co/NbYAGVrILX
  • 【みんな大好きパン🍞実習】 ライ麦を練りこんだハード系のパン🥖 2種類の味を作りました‼️😊 クリームチーズとチョコチップオレンジ🍊 クリームチーズとクランベリー どちらもとっても美味しく焼き上がりました😊💕 クリック👉… https://t.co/NRbSjEvCku
  • 【上手に痩せるコツ「食事9割:運動1割」】 白米⇒玄米 パン⇒ライ麦・全粒粉 パスタ⇒有機5分づき・全粒粉・玄米パスタ 野菜⇒有機野菜 肉⇒大豆・魚・穀物中心のタンパク質 油⇒オリーブオイル(加熱用)・亜麻仁油(非加熱用) お菓子⇒牛乳・バター・砂糖・添加物が少ないもの
  • 7時。私は完璧よ。 指揮官、朝食にミニサラダと、コーンスープを作ったわ。ライ麦パンに乗せるのは卵サラダでいいんでしょう?わかってるわ。私は完璧だもの
  • 健康重視 ライ麦パン
  • RT @honyakukaori: 雑誌などでよく取り上げられている、オーガニックのパン屋さん「Zeit für Brot」🍞🍩 写真のパンはレーズンパンとライ麦パンで、どちらも素朴な味でした😉 行列ができていることも多い人気店。 オーガニックのパンが気軽に手に入るのは嬉しい🙆…
    nekosachi803がリツイート
  • ◆コリマの森 森の木の実を練りこんだ コリマ風ライ麦パンだ 焼きたての香りが森を想像させる。
  • ライ麦パン4枚、チーズ100g、 グレープフルーツ2分の1個、セロリ6本、牛乳500cc……。 そしてビタミン剤を少々、以上だ
  • @horikouhorikou @m_mance 当時のソ連兵の食べ物のひどさに試食の機会がありましたが閉口しました。黒パンなんか籾ごと挽いたライ麦粉で焼いたパンだからのどや食堂がヒリヒリです。
  • @Shiguma_Nei ライ麦パンのことでしょ?ミネラル入って無くない?
  • ライ麦パンの味にも慣れてきた
  • 先週はたくさん作った! ライ麦パンは埼玉の友達にお土産 シナモンロールは大阪の義妹にお土産 チャバタは最近遊んでくれる友達に セーグルカマンは娘ちゃんに! #ライ麦パン #チャバタ #シナモンロール #セーグルカマン https://t.co/PaAN44CDbs
  • @torippi0223 パンは、茶色いパンにしたら??小麦胚芽とか、ライ麦とか。白い食べ物は太るらしい
  • しらねぇよ!!!www ライ麦パンをわざわざ好んで食べようと思ったことは無いけど、大衆意見がライ麦のアンチなんだよきっと笑 それから普通の小麦がチートしてる https://t.co/Jig1wIxcPs
  • 調べましたけど、ライ麦パンってやですか? なんか栄養価高いらしいですね #peing #質問箱 https://t.co/tidAIfpZio
  • パン屋さん的に何かライ麦に対する思いがあるのかもしれません #peing #質問箱 https://t.co/WlEib7OfBV
  • ライ麦って何だっけ?米粉パンおいしいよ! #peing #質問箱 https://t.co/e0DYAyYHYb
  • 黒パンが分かんなかった。。 ライ麦パンなんだね! 一つ知識が増えました!ありがとう! #peing #質問箱 https://t.co/5WPvDvzMFm
  • チーズピザ2切れ からあげ4個 メンチカツ1個 パン入りクラムチャウダーのカップスープ チョレギサラダ ライ麦パン3切れ ブランパン5つ アヒージョ風サラダチキン https://t.co/zmp2skeJ4K
  • @059Arcanine059 ライ麦パン様 お早いお返事ならびにフォローありがとうございます。 後程詳細DMさせていただきます。こちらこそこの度はお取引よろしくお願いいたします。
  • @059Arcanine059 ライ麦パン様 こんばんは。ご快諾いただきありがとうございます。 お先にフォロー失礼します。よろしくお願いいたします。
  • えっしらんライ麦パンのこと? #peing #質問箱 https://t.co/UfwTq6PJPv
  • ライ麦のパンは見かけなくても、らいむぎのオフェンスならよく見かける🤖 #peing #質問箱 https://t.co/m6DuXbm5CV
  • お子さんの受験に役にたつ栄養素 ・鶏卵 ・大豆 ・納豆 ・イワシ ・ライ麦パン などが記憶力を高めるための栄養源として有効なようです。
  • @nitirosensou190 ロシアの黒パンはすぐにカビますが、ドイツのライ麦パンは1か月経っても殆どカビませんでした。
  • 今日のキミ お疲れ様 体調は・血糖値はどうだったかな? 私はおやつにコッペパンを食べたら案の定、血糖値は上昇。なかなか下がらないので、 食べるにはライ麦パンがいいよ。 夕飯はブロッコリーと茹でタマゴ 健康管理は長く険しいもの… https://t.co/4op7RJXSfz
  • 【便秘解消!】食物繊維が多くとれる食材・・・切干大根、かぼちゃ、たけのこ、ブロッコリー、人参、ほうれん草、茄子、ゴボウ、もやし、白菜、オクラ、さつまいも、里芋、ライ麦パン、ぶどうパン、そば #ダイエット
  • 今日は 高野豆腐と えのきと モヤシと 人参の炒めもの💕 高野豆腐ぱわ~が出るわ~💕🌟💕 美味しぃ🙌💓 りゅうちゃま🐈は ソイチーズがすきみたぃ💚🎶💚 あたしも好き🎶 ライ麦パンにつけてる(笑) キャットフードの会社さん… https://t.co/oJ9cvXLQ97