ライ麦パン 100g

ライ麦パン 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 265 35 12.2 0 2.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 48 0.4 0 1.9 20
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
110 1.6 550 260 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0.6 0.26 0.1 1.1 0 1.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ライ麦パン

ライ麦パン Twitter

  • ヨーグルトとコーンフレークを皿に盛ってキッチンで食べ、ビニール袋に入れたまま放置してあったデンマーク風のライ麦パンにチーズとパプリカを載せた。『犯罪心理捜査官セバスチャン 模倣犯』M・ヨート&H・ローセンフェルト
  • 【シミやシワを作り出す食べ物】 ①白米・白パン ②白砂糖 ③乳製品 ④加工食品 特に白い食べ物は美容の大敵と言われています。 玄米やライ麦を使った手作りパン。 砂糖は、黒砂糖・はちみつ・メープルシロップなどを代用してカラダの中から美白をめざしましょう!
  • ★シミやシワを作り出す食べ物★ ①白米・白パン ②白砂糖 ③乳製品 ④加工食品 特に白い食べ物は美容の大敵と言われています。 玄米やライ麦を使った手作りパン。 砂糖は、黒砂糖・はちみつ・メープルシロップなどを代用してカラダの中から美白をめざしましょうね♪
  • 妊娠ママにとって とても大事は栄養素は 鉄、ミネラル、ヨウ素 その中のミネラルをとるには お米なら ⇒『胚芽米』※玄米や雑穀米も◎ パンなら ⇒『全粒粉を使ったパン』又は『ライ麦を使ったパン』
  • ライ麦パン4枚、チーズ100g、 グレープフルーツ2分の1個、セロリ6本、牛乳500cc……。 そしてビタミン剤を少々、以上だ
  • RT @raida_kamikaze: ええー!ムジカのティーサロン(堂島のスタイルのメニューで喫茶専門)が復活するんやー。 でドイツのライ麦パン屋と西洋食品店の近くだ。 道理で、今日何となく自分が自転車をここに走らせた訳がわかったよ。 https://t.co/KscR0
    ryk97がリツイート
  • 私は好き でもそれ以上にさわやかのライ麦パンがすき #peing #質問箱 https://t.co/5RXWPLtUXo
  • RT @raida_kamikaze: ええー!ムジカのティーサロン(堂島のスタイルのメニューで喫茶専門)が復活するんやー。 でドイツのライ麦パン屋と西洋食品店の近くだ。 道理で、今日何となく自分が自転車をここに走らせた訳がわかったよ。 https://t.co/KscR0
    Yoshine_Aがリツイート
  • 『メロンとロマン』のテイクアウトで生メロンサンドを購入。普通のパンでなくライ麦・レーズンパンで絶品。大好きな珈琲の一つ10%COFEEEさんのコーヒーさんと。 https://t.co/2BgPjUF6Kv
  • #ぶどうパン | #墨繪 「小麦全粒粉とライ麦を入れた生地に、さわやかな甘さのトルファン産グリーンレーズンを焼きくるみと一緒に練りこんで焼いています。」 https://t.co/9p9hArlemQ #パン #パン屋 https://t.co/yGLKb4Cbmd
  • ダメだった。。。 膨らまない 。 ちなみに ライ麦とくるみのパンが 私は好き 干し葡萄入れたり チーズ入れたり そろそろ寝よう。。。 https://t.co/pqOswsKQAQ
  • 白米より玄米やキヌア、食パンより全粒穀やライ麦パンの低GI値がおすすめ。 食物繊維が豊富で美肌効果、過食の予防にも。
  • グルテンフリー飯ってなんだろ、米……?ライ麦パンもそうか、でもライ麦パン難しかった…。ライ麦自体は残ってんやけども。
  • パン練。ライ麦酵母の栗の渋皮煮カンパーニュの断面。うん♪ふっくらと(*´ω`*)程良い弾力に栗の美味しさ(*´ω`*)美味しいね(*´ω`*) https://t.co/yUA6J0gDUz
  • パン練。ライ麦酵母の栗の渋皮煮カンパーニュの焼き上がり。こちらはふっくらと(*´ω`*) https://t.co/kjJPuanFEC
  • @imyme_so_910 ライ麦パンは聞いた事があるけど、もち麦を使ったのは初めて見たからスーパーで見て見よう(^-^) 関西では厚切りの食パン🍞が主流だとテレビで言ってたけど、6枚切りが一番良く食べられてるの同じだね(^ ^)… https://t.co/1URuVI03yU
  • 今、めっちゃふざけたいからこんな名前だけど気にしないでね。ライ麦パンだよ💪(′ω′💪)
  • RT @roku_doll: ※ライ麦パンをお迎えして下さった方にご連絡です。 今回接着しているようで木の器には全てブルータックでくっついているだけです。もしパンをドールの手にもたせたい場合は器からゆっくり剥がしてご利用下さい🥖 #箱庭8 roro cafe F-4 https…
    mobula_vがリツイート
  • RT @roku_doll: ※ライ麦パンをお迎えして下さった方にご連絡です。 今回接着しているようで木の器には全てブルータックでくっついているだけです。もしパンをドールの手にもたせたい場合は器からゆっくり剥がしてご利用下さい🥖 #箱庭8 roro cafe F-4 https…
    mona_viscoがリツイート
  • ※ライ麦パンをお迎えして下さった方にご連絡です。 今回接着しているようで木の器には全てブルータックでくっついているだけです。もしパンをドールの手にもたせたい場合は器からゆっくり剥がしてご利用下さい🥖 #箱庭8 roro cafe… https://t.co/ppkDBQBvCX
  • (ラ)ニューヨークの名物であるライ麦パン使用のサンドイッチ→ルーベンサンド
  • 最高のソースをつけたライ麦パンもいいけど久しぶりに最高のソースまみれな白米を食べたい
  • ライ麦パンが美味しい。しかし、これは紀ノ国屋が近所にあればこそだ。なかったら食べられないどころか美味しいのも知らなかっただろう。
  • RT @ay80786346: ★太りにくい主食 ・玄米 ・発芽玄米 ・そば ・全粒粉パスタ ・ライ麦パン ・さつまいも ・オートミール ・春雨 食事制限でどうしても 食べたくなったら無理せず食べよう!
    hibari502がリツイート
  • RT @ay80786346: ★太りにくい主食 ・玄米 ・発芽玄米 ・そば ・全粒粉パスタ ・ライ麦パン ・さつまいも ・オートミール ・春雨 食事制限でどうしても 食べたくなったら無理せず食べよう!
    mitsuivisaがリツイート
  • 精製された白い食べ物、例えば白米、白砂糖、食パンなどは消化吸収しやすく血糖値を急激に上げてしまいます。それに対して精製されていない食品、玄米、黒糖、ライ麦パンなどは消化に時間がかかるので、血糖値の上昇が緩やかになりダイエットに適しています。
  • 今日のお昼はライ麦パン...ふふっ♪
  • 【便秘解消!】食物繊維が多くとれる食材・・・切干大根、かぼちゃ、たけのこ、ブロッコリー、人参、ほうれん草、茄子、ゴボウ、もやし、白菜、オクラ、さつまいも、里芋、ライ麦パン、ぶどうパン、そば #ダイエット
  • RT @finntour: Kalakukko(カラクッコ)はフィンランド•サヴォ地方の郷土料理です。ライ麦パンの中にベーコンなどに巻かれてお魚が詰まっているという食べ物です。クオピオのホテルの朝食では一口サイズのカラクッコが並んでいました。 #チームロヴァ https://t
    yuko78377333がリツイート
  • @Moya0068 大抵の場合、ご飯もパンも麺も不要のヒト→(^^; 決して嫌いな訳ではない、むしろ五穀米やライ麦パン等は大好物なのですが、ある年代から胃にもたれるようになってしまって(TT)