ライ麦パン 100g

ライ麦パン 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 265 35 12.2 0 2.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 48 0.4 0 1.9 20
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
110 1.6 550 260 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0.6 0.26 0.1 1.1 0 1.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ライ麦パン

ライ麦パン Twitter

  • RT @pan_Chocolat: パン・ド・カンパーニュは元々はパリ近郊で作られパリで売られてたそうで、ライ麦粉や精製度の高くない小麦粉を使い、大振りに作られ素朴な外観と味わいにパリ市民が故郷のパンを思い出して「田舎パン」パン・ド・カンパーニュと呼んでたそうです。
    isobetokoyaがリツイート
  • 明日のお弁当の参考に☆ 『0827魚介アヒージョとライ麦パン』です💕 #8月のテーマ:さっぱり #アヒージョ #ライ麦パン #焼きもろこし https://t.co/ZM89EkXWlz
  • RT @sorega_joship: ♡シミやシワを作り出す食べものまとめ♡ ◯白米・白パン ◯白砂糖 ◯乳製品 ◯加工食品 白い食べ物は美容の大敵みたい! 玄米やライ麦を使った手作りパンを食べたり、 砂糖を黒砂糖・はちみつ・メープルシロップなどで代用して カラダの中から…
    pandajun15がリツイート
  • RT @kinokuniyanet: ボケた祖父に、うっかりライ麦パンを食わせたら、シベリア抑留がフラッシュバックして泣きだしたことがある。あれは予想できなかった。
    horimono3がリツイート
  • RT @kinokuniyanet: ボケた祖父に、うっかりライ麦パンを食わせたら、シベリア抑留がフラッシュバックして泣きだしたことがある。あれは予想できなかった。
    nirvanaheimがリツイート
  • 本日はライ麦パンのいちじくとクルミ焼けてます。黒ゴマを練り込んだセサミベーグルもあり。 https://t.co/an2tLMCdjc
  • RT @vgvd: \🍞本物そっくり食パンノート🍞/ 香港の文具メーカー『DAYCRAFT』取扱い開始!! どこからどう見てもパンなbRead Notebookです😆😆😆 王道のホワイト食パンからライ麦まで3種ご用意しております💕 ▶https://t.co/sOLjqY1Y
    tomo_tiiiiieがリツイート
  • 石をライ麦パンに変えられるのなら、 おにぎりにも変えられるはずです! そう思いませんか?シャスカ・・・・
  • RT @sorega_joship: ♡シミやシワを作り出す食べものまとめ♡ ◯白米・白パン ◯白砂糖 ◯乳製品 ◯加工食品 白い食べ物は美容の大敵みたい! 玄米やライ麦を使った手作りパンを食べたり、 砂糖を黒砂糖・はちみつ・メープルシロップなどで代用して カラダの中から…
    tatsulove0401がリツイート
  • G先生にこれを。↓G先生、焼きたてチョリソー、キャベツと人参の煮込み、ライ麦パン、挽きたてコーヒーです。
  • RT @doitsufestival: 【物販ブース】 店舗:ライ麦パンのお店  ブロート ヒューゲル 販売商品:ドイツパン:『Roggenbrot』(ライ麦100%)・『Pumpernickel』他約10種類のライ麦パン... https://t.co/GeMJjwitrl
    ichirokketsがリツイート
  • ♡シミやシワを作り出す食べものまとめ♡ ◯白米・白パン ◯白砂糖 ◯乳製品 ◯加工食品 白い食べ物は美容の大敵みたい! 玄米やライ麦を使った手作りパンを食べたり、 砂糖を黒砂糖・はちみつ・メープルシロップなどで代用して カラダの中から美しくなろう♡
  • 今日の朝食はライ麦パンにやわらかめのスクランブルエッグ、生ハム二切れにレタスとひよこ豆のサラダ。そして濃いめのコーヒー。 「なんかラブホの朝食みたい」とか言ったら「せめてリゾートホテルと言え」と怒られた。
  • 【ミランダ・カー♡が実践した食習慣】 <朝> レモン入りウォーター、鶏胸肉1枚、ライ麦パン1個 <昼> アーモンド3個、プレンーヨーグルト、ハチミツ <間食> オレンジジュース、サツマイモ1個 <夜> サーモンサラダ、キュウリ、完熟卵
  • ★シミやシワを作り出す食べ物★①白米・白パン②白砂糖③乳製品④加工食品特に白い食べ物は美容の大敵と言われています。玄米やライ麦を使った手作りパン。砂糖は、黒砂糖・はちみつ・メープルシロップなどを代用してカラダの中から美白をめざしましょうね♪
  • お腹をこわすので、朝ごはんを食べないことに決めたはずだったのに・・・。 薄いライ麦のパンを1枚だけ、食べてしまいました。 どうなっても私の責任です・・・。
  • 8時よ…朝食はロッケンブロードとチーズでいいかしら?…ライ麦パンは好き? #艦これ#時報ボイス
  • 8時よ 朝食は、ロッケンブロートとチーズでいいかしら...ライ麦パンは好き?
  • RT @Slava0621: 今日の夕ご飯は、ボルシチとライ麦パン https://t.co/esVxmrXNBx
    RedBaron0310がリツイート
  • 軽くトーストしたライ麦パンにバターをぬって 久米正晃 #久米正晃
  • ちょっと残ったシチューにチーズと牛乳とソーセージ突っ込んで、ライ麦パンと一緒にいただくというRPGみたいな朝ごはん。
  • 【上手に痩せるコツ「食事9割:運動1割」】 白米⇒玄米 パン⇒ライ麦・全粒粉 パスタ⇒有機5分づき・全粒粉・玄米パスタ 野菜⇒有機野菜 肉⇒大豆・魚・穀物中心のタンパク質 油⇒オリーブオイル(加熱用)・亜麻仁油(非加熱用) お菓子⇒牛乳・バター・砂糖・添加物が少ないもの
  • 聖庵の食パンつめあわせセットのー。。。なんだろう? ライ麦デニッシュ?(謎)。 聖庵のパン、今回のつめあわせで初めて食べてるけど美味しいねぇ。 https://t.co/r82cRwNkbo
  • RT @vgvd: \🍞本物そっくり食パンノート🍞/ 香港の文具メーカー『DAYCRAFT』取扱い開始!! どこからどう見てもパンなbRead Notebookです😆😆😆 王道のホワイト食パンからライ麦まで3種ご用意しております💕 ▶https://t.co/sOLjqY1Y
    zlyZVdH7MnfXQxBがリツイート
  • 【便秘解消!】食物繊維が多くとれる食材・・・切干大根、かぼちゃ、たけのこ、ブロッコリー、人参、ほうれん草、茄子、ゴボウ、もやし、白菜、オクラ、さつまいも、里芋、ライ麦パン、ぶどうパン、そば #ダイエット
  • 朝の体重 53.7 体脂肪率 23.5 朝ごはん きな粉ヨーグルト バナナ 温野菜(カボチャ、サツマイモ) 目玉焼き ライ麦パン 朝は寒いね❄️
  • 「今日はライ麦パンがうまく焼けましたから」
  • コミスブロート ドイツ軍の糧食の一つ。軍用のパン、という意味で一般的にはライ麦パンを指す。肉のジャムやシュマルツと呼ばれる食用油を塗って食した。 コミスブロートは製パン中隊と呼ばれる専門部隊が大部隊に随伴して製造した。 https://t.co/tLMA0dAG25
  • RT @kybw: 今朝は6°C、日中気温は9°C。雨が降ってるのでリサイクルセンターは来週に☆朝食はブレックファースト・パティ、パクチョイ炒め、ピーマンと玉ねぎのオーブン焼き、椎茸と人参の煮物、コールスロー、目玉焼き、山盛りレタス、ライ麦パン☆ #African violet…
    maimaimaiszがリツイート
  • 【便秘解消!】食物繊維が多くとれる食材・・・切干大根、かぼちゃ、たけのこ、ブロッコリー、人参、ほうれん草、茄子、ゴボウ、もやし、白菜、オクラ、さつまいも、里芋、ライ麦パン、ぶどうパン、そば #ダイエット