#item count:30# とんかつ 100g トンカツ のカロリー・栄養 ダイエット

とんかつ 100g

とんかつ 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 216 60.3 12.7 11.5 10.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 16 0 微量 0.6 6
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
115 0.1 120 186 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
13 微量 0.53 0.19 微量 1 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

とんかつ

とんかつ Twitter

  • @yukimura_yuzu あ、間違えましたww とんかつ太郎食べようと思ったら閉店時間になってたんで、政ちゃん行ったんでした🤣
  • RT @GourmetSCRAP: 【グルメ紹介344日目】 かつサンド ちよ松@梅田 道頓堀の元力士がつくる日本イチ分厚いカツ丼で有名な店が"かつサンド専門店"を梅田でOpenしています。カツも分厚くて凄いのですが個人的には、とんかつソースがたっぷり沁みた、ふわふわのパンが…
    minemasa_0910がリツイート
  • @VvuBWd1BmT5VMuH 本来の「かつめし」はビフカツです。 でも今はとんかつどころかエビフライやコロッケを出すお店もあります。 ちなみにうちの母親が作るのも高校の学食も、とんかつでかつめしでした。 ビフカツがいいと思う人はそれを選べばいい。 それこそが多様性w
  • @FriendTK あざます!! とんかつ太郎φ(..)メモメモ 新潟行くと「政ちゃん」Onlyだったので、今度行ってきます✨
  • RT @me__mao1: 「 とんかつDJもり太郎 」 #ななもりぎゃらりー https://t.co/eta7tZmccc
    K82384192がリツイート
  • RT @me__mao1: 「 とんかつDJもり太郎 」 #ななもりぎゃらりー https://t.co/eta7tZmccc
    VRG4Oe7CtJNXrxjがリツイート
  • RT @me__mao1: 「 とんかつDJもり太郎 」 #ななもりぎゃらりー https://t.co/eta7tZmccc
    semideeeesuがリツイート
  • RT @yukki06411541: ローストポークわん ローストポークソテー(180g) ローストポークとんかつ(140g) 黒蜜きな粉プリン マスター、お久しぶりです✨ 待望の営業再開からようやく来れた! やはりマスターのとろけるような絶品ローストポークソテーは最高 欲…
    Kosaba_Rがリツイート
  • RT @me__mao1: 「 とんかつDJもり太郎 」 #ななもりぎゃらりー https://t.co/eta7tZmccc
    sawa_sutopuriがリツイート
  • 凍結も直ったみたいでほんとによかったです🧊☀️ マイクに頭ぶつけちゃうの可愛すぎましたけど大丈夫でしたか!?お気をつけてください🫶🏻💭 配信者のあるあるワード共感しかなかったです、ああいうのって大抵はたいしたことじゃなかったりしま… https://t.co/jR8Flw9hpG
  • RT @me__mao1: 「 とんかつDJもり太郎 」 #ななもりぎゃらりー https://t.co/eta7tZmccc
    hitohacchiがリツイート
  • RT @taka5028: 昼は玉藤でとんかつとカキフライ^_^ https://t.co/VPHSwWXDwv
    UchinoHiromitsuがリツイート
  • RT @me__mao1: 「 とんかつDJもり太郎 」 #ななもりぎゃらりー https://t.co/eta7tZmccc
    nanajel_128がリツイート
  • RT @me__mao1: 「 とんかつDJもり太郎 」 #ななもりぎゃらりー https://t.co/eta7tZmccc
    shio_paonがリツイート
  • 「 とんかつDJもり太郎 」 #ななもりぎゃらりー https://t.co/eta7tZmccc
  • @HappyBoxySmile みわちゃん💜 聖地巡り楽しそう🥰 ステキな出会い嬉しいね😆💖 とんかつどうだったー😁❓ いつか行ってみたい♡
  • RT @comiyam: 今日は一日母校の相愛大学にいました。沖浩一先生のお別れ会で司会をさせていただきました。柏木玲子先生、藤村亘さん、松田昌先生、そしてご子息でスカパラキーボード冲裕市さんの贅沢な献演。参加された学科の先輩後輩と沖先生を想う温かい時間を過ごせました。久しぶり…
    aoi8086がリツイート
  • からあげ...とんかつ...
  • RT @kozy19024627: 新潟から神奈川へ転勤した友人が新潟に遊びに来たと連絡があり、旦那と3人でとんかつを食べながら久しぶりにビールで乾杯🍻 私を『姉さん』と呼び、慕ってくれて感謝です。 これも仁さんが繋げてくれたご縁ですよ。 ありがとうございます🌷🙏 #JRS77
    Esplsckgがリツイート
  • @ribbon_lvv 第4の選択肢ꉂ(ˊᗜˋ*) とんかつもよきよき(๑º﹃º​๑)
  • ♡┋ ななもり。くん 〖2023.4.9 23:20~2023.4.10 0:00〗 ♡とんかつDJもり太郎♡ 最幸の思い出をありがとう(՞ ܸ. .ܸ՞)︎💜 時間があればALTどうぞ💭… https://t.co/Muc44PfAl9
  • @0000ottu じゃあハンバーグ!肉じゃが!!とんかつ!!!ଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧
  • #ななもりくん #ななもりなま おつもり~!🐇♡ 放送ありがとうございました! まずはSTPRシンガポール進出おめでとうございます👏🏻 有言実行最高にかっこいいです. " 2024年は世界を " いつの日か掲げたこの目標に向けて… https://t.co/X7zZfCRupg
  • RT @productionmikio: 【過去の今日達①】 1人で上野動物園にてパンダを見てたらアプトプロの声優から電話あり夜は、声優達とマネージャーらと呑み会。 翌日、辻谷塾(声優 辻谷耕史さん)の教え子と浅草『とんかつ はせ川』にて食事。(7年前) 劇団☆新感線 創…
    61k61z61k61zがリツイート
  • @Maai1028 面白い話は何もないけどね、こんど話そ😂 ゆで卵いーね!わたし大体お豆腐。あと厚揚げ。(それも豆腐や)お家でとんかつ食べないからなぁ…🤔好きだけどなくならないうちに姉から届くのよ😂
  • 【過去の今日達①】 1人で上野動物園にてパンダを見てたらアプトプロの声優から電話あり夜は、声優達とマネージャーらと呑み会。 翌日、辻谷塾(声優 辻谷耕史さん)の教え子と浅草『とんかつ はせ川』にて食事。(7年前) 劇団☆新感… https://t.co/kJlndkBRRl
  • 今日は一日母校の相愛大学にいました。沖浩一先生のお別れ会で司会をさせていただきました。柏木玲子先生、藤村亘さん、松田昌先生、そしてご子息でスカパラキーボード冲裕市さんの贅沢な献演。参加された学科の先輩後輩と沖先生を想う温かい時間を… https://t.co/IdnHo0SyAM
  • 日曜日絶対とんかつ食べようと思ってたのにダメだったので月曜日は食べる🐖🐷
  • とんかつソースとカラシは使わんかった😒 https://t.co/vm3ztXqPGg https://t.co/NZKZvyOLu6
  • @ton_ka_to とんかつさんこそゆるりとしてると5、6月に大変になりますよ〜🐈 #そうだ江東区❣️