豚肉ロール 100g

豚肉ロール 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 258 61.4 16.8 16.8 19.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 1.8 46
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1.2 315 1 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豚肉ロール

豚肉ロール Twitter

  • 【アスパラ豚肉ロール】①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめ
  • 【アスパラ豚肉ロール】①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめ
  • 【アスパラ豚肉ロール】①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめ
  • 0118夜 ✩ローソン低糖質パン(豚肉とたけのこ包みロール)
  • 1月19日(木) じゃがやの定食メニュー ①豚ひき肉チーズ入りハンバーグの中華風しょうゆソースがけ ②チキン唐揚げのレモンマヨネーズソテー ③豚肉と根菜の油アゲ包み揚げ 和風あんかけ ④豚肉長芋ロール揚げの豚そぼろ中華あんかけ ⑤チキンステーキのシソクリームソース
  • ❤︎夕飯❤︎ 豚肉とたけのこ包みロール ポークウインナーとチーズのロール サラダチキン スモーク https://t.co/3JRkSWUvrM
  • 【アスパラ豚肉ロール】①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめhttps://t.co/Dp0tmGnZTS
  • 「アスパラ豚肉ロール」 いつものベーコン巻きを肉巻きにしてみたらボリュームがあっておかずに最高★ https://t.co/JRGlLliBqq
  • 『豚肉とたけのこ包みロール』と『チョコチップスコーン』自分の基準は必要ですね。 https://t.co/n976D5G2Hc #ダイエット #ダイエットレシピ #diet #減量
  • 【アスパラ豚肉ロール】①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめ
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  • アスパラと長芋の豚肉ロール黒ごま焼き #レシピ #Twitter家庭料理部 #お腹ペコリン部 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん https://t.co/dEeOTwDE5Y
  • 【ニラの豚肉ロール】豚スライス肉に5cm位にカットしたニラを乗せ巻いて塩胡椒を振る。フライパンに油を敷き熱して、巻き終わりを下にして焼き始める。お肉に火が通ったら酒を入れて蓋をして蒸す。砂糖・醤油を入れて味をつけたら完成!トマトソースやオイスターソースでアレンジも!
  • 【アスパラ豚肉ロール】①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめ
  • 1月18日(水) 定食メニュー ①とりひき肉チーズ入りもちもち揚げのゴマだれソース ②豚肉長芋ロール揚げの豚そぼろ中華あん ③チキンステーキのシソクリームソース ④豚肉のロシア風トマトマヨチーズ焼き ⑤チキンのインド風トマトスープ煮 ⑥豚肉アラレ衣揚げのチリソース
  • ✨「アスパラ豚肉ロール」 いつものベーコン巻きを肉巻きにしてみたらボリュームがあっておかずに最高 https://t.co/yhptVT0KTr
  • さて今日の夕食☆は豚肉と長ネギのロール巻き甘辛炒め☆&海老とブロッコリーの玉子サラダ☆&シソ納豆☆&里芋のお味噌汁☆に決定〜(^ー^)ノ
  • 【アスパラ豚肉ロール】①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめhttps://t.co/QEOPpRqb0q
  • 【アスパラ豚肉ロール】①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめhttps://t.co/husqEMVpYy
  • @m7to 私はサーモンかなあ。プルコギビーフはお弁当にも助かる。桜どりも!それからディナーロール。クロワッサンも捨てがたい! 本見てたら豚肉肩ロース塊が気になってる。どうして隣じゃないの!シェアしたい💦
  • 【アスパラ豚肉ロール】①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめ
  • 朝カレー898連食目。 本日の朝カレーは、豚肉のロール巻トッピング。 #カレー #curry #カレー部 #毎日カレー #朝カレー #家カレー #豚肉のロール巻 https://t.co/mToJ5xLB14
  • 【アスパラ豚肉ロール】①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめ
  • 【アスパラ豚肉ロール】①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめ
  • RT @CookingMovie_: 『アスパラと長芋の豚肉ロール黒ごま焼き』 https://t.co/fZsOXLZvhX
    givzがリツイート
  • 今日は豚肉のロール巻きとじゃがいもポタージュ♡ 白菜の豚肉ロールはレンジだけで作ったからかなりの時短メニュー👍 https://t.co/Eh3nqe2YnB
  • RT @CookingMovie_: 『アスパラと長芋の豚肉ロール黒ごま焼き』 https://t.co/fZsOXLZvhX
    oyamoreがリツイート
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    kamyu0901がリツイート
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    theo_ardenがリツイート
  • 【アスパラ豚肉ロール】①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめ