豚肉ロール 100g

豚肉ロール 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 258 61.4 16.8 16.8 19.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 1.8 46
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1.2 315 1 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豚肉ロール Twitter

  • 【アスパラ豚肉ロール】①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめ
  • こんにちは、4月6日木曜日晴れ、暖かい日が続いてますが、天気は西から下りはじめるとか・・・ 桜が散ってしまいますかねぇ~ 今日ランチは、豚肉の野菜ロールでした。 https://t.co/xid6dYo4fl
  • 【アスパラ豚肉ロール】①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめ
  • RT @kid24nagoya: 娘ちゃん 高校に入学☺ 女子高生弁当🍀ロール焼そば🍀豚肉炒め🍀サラダ🍀 仲良しの友達が転勤で急遽、北海道へ‼ 現地の高校を再度受験し合格🎉 淋しそうな様子に私も辛かった😢 新学期もよろしくお願いします。 #お弁当 https://t.co/T
    minnano_obentoがリツイート
  • 娘ちゃん 高校に入学☺ 女子高生弁当🍀ロール焼そば🍀豚肉炒め🍀サラダ🍀 仲良しの友達が転勤で急遽、北海道へ‼ 現地の高校を再度受験し合格🎉 淋しそうな様子に私も辛かった😢 新学期もよろしくお願いします。 #お弁当 https://t.co/TNyCm0OS8Q
  • 今日の夕飯🌃🍴 ☆豚肉ロール巻き ☆厚揚げと菜の花の塩胡椒炒め ☆かにかま入りコールスロー ☆抹茶シュー(笑) 肉巻きの中身は手作りポテサラ✨(笑) そのままでも、香味ドレッシングかけても 美味しいよ🎶💮… https://t.co/ysSNGyxV8Z
  • RT @fill_inn_: 【4月5日のお惣菜メニュー②】 豚肉とピーマンのオイスターソース炒め 豚肉と大葉の油揚げロール 砂ずりジャーキー 海老のふわふわ揚げ さくら練乳プリン #FILLINN #東大阪 #瓢箪山
    ayn_nsd13がリツイート
  • RT @fill_inn_: 【4月5日のお惣菜メニュー②】 豚肉とピーマンのオイスターソース炒め 豚肉と大葉の油揚げロール 砂ずりジャーキー 海老のふわふわ揚げ さくら練乳プリン #FILLINN #東大阪 #瓢箪山
    Akemi0120Wがリツイート
  • RT @fill_inn_: 【4月5日のお惣菜メニュー②】 豚肉とピーマンのオイスターソース炒め 豚肉と大葉の油揚げロール 砂ずりジャーキー 海老のふわふわ揚げ さくら練乳プリン #FILLINN #東大阪 #瓢箪山
    konyannyaがリツイート
  • RT @letscooking7: 「アスパラ豚肉ロール」 いつものベーコン巻きを肉巻きにしてみたらボリュームがあっておかずに最高★ https://t.co/JRGlLliBqq
    pVDC8bbsTlGv2guがリツイート
  • 「アスパラ豚肉ロール」 いつものベーコン巻きを肉巻きにしてみたらボリュームがあっておかずに最高★ https://t.co/JRGlLliBqq
  • 【4月5日のお惣菜メニュー②】 豚肉とピーマンのオイスターソース炒め 豚肉と大葉の油揚げロール 砂ずりジャーキー 海老のふわふわ揚げ さくら練乳プリン #FILLINN #東大阪 #瓢箪山
  • 【アスパラ豚肉ロール】 ①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく ②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱 ③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く ④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめ https://t.co/RqqVKv1pnX
  • 【アスパラ豚肉ロール】 ①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく ②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱 ③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く ④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にから https://t.co/6o4ATgVZsU
  • 【アスパラ豚肉ロール】①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめ
  • 【アスパラ豚肉ロール】 ①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく ②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱 ③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く ④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にから https://t.co/GDEWGJbhvc
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  • 【アスパラ豚肉ロール】①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめ
  • 【豚肉と青梗菜のロール焼き】青梗菜は下茹でした後、1枚ずつにしておく。広げた青梗菜の上に豚肉を置いて、くるくる巻く。塩胡椒をして片栗粉をまぶしたら、油を敷いて熱したフライパンで巻尻を下にして全体に火が通るまで焼く。お好みの味付けでお召し上がりください。
  • 【アスパラ豚肉ロール】①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめ
  • 簡単!豚肉・大葉をキャベツでロール* https://t.co/31C1KWa4Kz
  • 【アスパラ豚肉ロール】①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめ
  • RT @y_sakura_alice: お待たせしました! ♡水菜の豚肉ロール ♡人参とりんごのクリームチーズサラダ ヘルシーにボリューム感出してみました☺︎ #雪ごはん #食べたい人RT https://t.co/kGVLvumQt2
    ericzaxonがリツイート
  • 赤ワインソースでいただく♪ クリームチーズと味噌の豚肉ロール - LINE NEWS https://t.co/8n1JtEUhvk
  • RT @y_sakura_alice: お待たせしました! ♡水菜の豚肉ロール ♡人参とりんごのクリームチーズサラダ ヘルシーにボリューム感出してみました☺︎ #雪ごはん #食べたい人RT https://t.co/kGVLvumQt2
    tensuke99がリツイート
  • クリームチーズと味噌の豚肉ロールhttps://t.co/gvNauSQO5v
  • アボカドの梅しそ豚肉ロール https://t.co/HChYnzHbS5