豚肉ももカット 100g

豚肉ももカット 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 158 70.6 20.4 20.4 7.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
60 0 0 微量 1.1 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
190 1.2 31 230 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 0 1.13 0.25 7.6 1 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豚肉ももカット Twitter

  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • カレー 2/3 ・圧力鍋で玉葱、にんにく、セロリ(葉も茎も適当に切る。どうせ溶けるので)、人参をオリーヴオイルで炒める ・豚肉と海老を投入 ・カットトマトの水煮缶と海老スープを合わせて本来の水の分量入れる ・圧力鍋で15分ほど煮る ・弱火にしてカレールーを入れて混ぜる
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 今日のおかず。 消費期限ヤバヤバ食材のごった煮コンソメぶち込み。 一部捨てた。 入れたもの。カットして冷凍してた玉ねぎ約四分の一、焼きそば作ろうと買ってきて予定が狂った豚肉細切れ、これも予定が狂って冷蔵庫の奥で半冷凍になってる人参一つまるごと、傷みを免れてるカット野菜、中途半端…
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • しかしまあ我ながら麻婆豆腐美味かったな〜もう少し中本に近づけられたら野菜と豚肉を別で炒めてゆで卵もカットして蒙古丼作るのが最近の新たな夢(笑)
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • カット野菜が安価に手に入ったら豚肉とかもやって巻きたい。そういえば北大祭でたべ損ねた
  • 【ニラの豚肉ロール】豚スライス肉に5cm位にカットしたニラを乗せ巻いて塩胡椒を振る。フライパンに油を敷き熱して、巻き終わりを下にして焼き始める。お肉に火が通ったら酒を入れて蓋をして蒸す。砂糖・醤油を入れて味をつけたら完成!トマトソースやオイスターソースでアレンジも!
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 焼きそばのために昨日カット野菜と豚肉を買っておいたんだ………だけど今日冷蔵庫開けたらどこにもなかったんだ……… 名前も書いておいたのに……………… 最近のインスタントおいしい!ってしたかった………いや美味しかったけど……見た目が………餌…………
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • それより寧ろ切り方が不揃いの野菜(カット担当が複数いて揃ってない)とか、豚肉牛肉どっちも入ってる(話し合いでどちらか決められなかった)とかのカレー自作した方が合宿っぽさ出ると思わない?
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 夕飯♡ 人参、玉ねぎ、えのき、冷凍ブロッコリー、豚肉、残り物のウィンナーのコンソメスープ◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡ 子どもも同じのだから塩分カットのコンソメで作って、私のには溶けるチーズともち麦入れて黒胡椒かけた(*ฅ́˘ฅ̀*… https://t.co/vICpS372gK
  • あと江差のラッキーピエロはオードリーだらけだった。はじめてオムライス食べたけど、量も多いし具の玉ねぎや豚肉も大きめカットで全体的にボリューミー。美味いけど飽きるなあ。 https://t.co/HLPrXq6qRA
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • @0a0mysk 何もなさそう(笑) 一人暮らし最初にお世話になる組み合わせやね 豚肉とカット野菜もすごく便利よ😌
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 1...にんにくの芽は4cmカットし、さっとボイルする。 2...長いもは4cmの細切りにする。 3...胡麻油で豚肉、キムチ、にんにくの芽を炒め、調味料を加える。 4...サンチュに豚キムチ、長いもをのせ、巻いて食べる。 https://t.co/YhfXRwFclG
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ
  • 【簡単肉じゃが】①じゃがいも中2~3個、人参半本、玉ねぎ大1個は一口大にカット、白滝1袋も食べやすく切る②豚肉200gと①を炒め、火が通ったら、麺つゆ150cc・水150ccを入れ煮たたせる③煮立ったら、白滝を入れもう一煮立ちさせ