牛肉スライス③ 100g

牛肉スライス③ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 143 71 22.3 22.3 4.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 0.7 0 微量 1.1 3
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 2.2 55 350 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 0 0.1 0.19 6.1 2 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

牛肉スライス③ Twitter

  • 【簡単ローストビーフ】①牛肉の塊500gに塩コショウする。ニンニクと生姜はスライス②強火で焼き全体に焼き色をつける③ニンニクと生姜を加え、香りが出たら、水200cc、醤油100cc、みりん・赤ワイン各50ccを加える④ひと煮立ちしhttps://t.co/jUCIUt1K2y
  • 【簡単ローストビーフ】①牛肉の塊500gに塩コショウする。ニンニクと生姜はスライス②強火で焼き全体に焼き色をつける③ニンニクと生姜を加え、香りが出たら、水200cc、醤油100cc、みりん・赤ワイン各50ccを加える④ひと煮立ちし
  • 【簡単ローストビーフ】①牛肉の塊500gに塩コショウする。ニンニクと生姜はスライス②強火で焼き全体に焼き色をつける③ニンニクと生姜を加え、香りが出たら、水200cc、醤油100cc、みりん・赤ワイン各50ccを加える④ひと煮立ちし
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