牛肩ロース脂身 100g

牛肩ロース脂身 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 760 18 1.8 1.8 80
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
95 0 0 微量 0.2 2
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
21 0.4 25 29 60 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
200 1 0.02 0.04 0.9 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

牛肩ロース脂身 Twitter

  • RT @moritaku6: ●焼肉行った時のメモ(2)【脂中編】 タン(舌)ハラミ/サガリ(横隔膜)ロース(背中) イチボ(尻下部)サンカク(肋間肩付近) シャトーブリアン(ヒレ希少部位)ミスジ(肩希少部位) ※赤身と脂身のバランスが良い部位 ※切り方や牛品種によって脂が多い…
    tarou72578084がリツイート
  • 牛肩ロースでのローストビーフ微妙だな……脂身が…
  • 「牛肩ロース 脂身なし雄牛」100gのカロリーは173kcalです。タンパク質20.6g、脂質9.1g、炭水化物0.2gです。 https://t.co/CLrBpbXhCS