牛肩 脂身付き雌牛 100g

牛肩 脂身付き雌牛 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 213 66.3 18.1 18.1 14.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.4 0 微量 0.9 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
120 2.4 75 310 6 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
20 微量 0.09 0.22 3.8 1 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

牛肩 脂身付き雌牛

牛肩 脂身付き雌牛 Twitter

  • RT @calorie_control: 「牛肩ロース 脂身付き雌牛」100gのカロリーは256kcalです。タンパク質18.7g、脂質18.6g、炭水化物0.4gです。 https://t.co/R9Klcl9QQX
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  • RT @calorie_control: 「牛肩 脂身付き雌牛」100gのカロリーは213kcalです。タンパク質18.1g、脂質14.3g、炭水化物0.4gです。 https://t.co/ajxhJvUnXo
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