魚卵入りいか 100g ｷﾞｮﾗﾝｲﾘｲｶのカロリー・栄養ダイエット

魚卵入りいか 100g

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
25	76	81.8	15.6	15.6	1

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
300	0.1	0	微量	1.5	18

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
170	0.2	200	290	3	0

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
10	2	0.03	0.05	2.9	微量	0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

今回の「自助餐」。右上から、白身魚のあんかけ、冬瓜の塩煮込み木耳入り、湯葉の炒め、青菜炒め、茄子揚げ、人参の炒めもの、いかと青菜の生姜炒め煮、キャベツ炒め、トマトと卵の炒め煮、卵＋揚げの八角煮込み、鶏肉のピリ辛炒め＆揚げ炒め。お汁… https://t.co/nASPIHCf6w
2018-08-11 06:50:25