ずわいがに ゆで 100g

ずわいがに ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
70 76 81.2 16.4 16.4 0.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.6 120
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
150 0.7 270 200 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.04 0.09 1 0 0.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ずわいがに ゆで

ずわいがに ゆで Twitter

  • RT @calorie_control: 「ずわいがに ゆで」100gのカロリーは76kcalです。タンパク質16.4g、脂質0.7g、炭水化物0.1gです。 https://t.co/qCqA16MbI0
    web0yasuがリツイート
  • 「ずわいがに ゆで」100gのカロリーは76kcalです。タンパク質16.4g、脂質0.7g、炭水化物0.1gです。 https://t.co/qCqA16MbI0
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