練りうに 100g

練りうに 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 133 55.2 11 11 2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 17.8 0 微量 14 44
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 1.8 4700 220 微量 300
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
170 微量 微量 0.3 0.7 0 11.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

練りうに Twitter

  • 日本対がん協会によるがん予防その4! 4.塩蔵食品・塩分の摂取は最小限。具体的には、食塩として1日10グラム未満   塩からや練りうになどの高塩分食品は、週に1回以内。 意外とすぐに10グラムってとっちゃうんですよねーT^T ですがやるしかない!
  • はーてーしなーいー練りのむこーうにー oh oh
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  • @yux0808 ですね!!✨✨ 海!!!!最高の写真を残せるうに練りに練りましょうね♪
  • セブンの焼き海苔にネギトロ&練りうに&たまにタコ巻いて食べると結構上等なつまみになります
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