やまめ 生 100g

やまめ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
50 119 75.6 18.4 18.4 4.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.3 0 微量 1.4 85
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
280 0 50 420 15 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
50 微量 0.15 0.16 3.8 3 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

やまめ 生

やまめ 生 Twitter

  • @uki0307dnc RABのイベント?なんでメンツはいつもの4696さんやまめしゃん達です! ゆうきさん達の生歌を聞きたいものです(。>д<)
  • 【定期】壮大な生ボーカル曲です。よろしくお願いします。【NNIオリジナル曲】enclosure【まめやろう】 (7:29) https://t.co/VJfhMmDViX #sm28761426
  • @F_H_M_H_otaku ちゃう☺️WESTやったらしげ☺️はまちゃんもすき☺️でも生こたっきーの破壊力やばかった☺️ やんな!キスマイやんな!🍆! Jr.といえば神宮寺くん。 Koreaも好きやで😏あたりまめ😏
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  • @mamekkorori 毎日マヨアート挑戦したらまめっころさんのお体がΣ(´∀`;) チェコフさん残念ですね旧作のチェコフさんがまだお元気なだけにTPP小説版でSTの話が出て「やのさんもトレッキーw」と嬉しかったです! 輝思回生さんの喪中がとれてますね情報ありがとうございます!
  • @maameechan まじで!やば!岡田将生かっこいい!いいな!まめ何気にそーゆーの多いなw
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  • @nimue_nimunimu とーれつ ①かまめちゃん♡ ②童貞就活生 ③🤔 ④ブリーフ ⑤青 ⑥できません ⑦ワオキツネザル ⑧面白くないところ ⑨北の美女ウォッチング ⑩ええやで😎
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  • まめごはん美大生っぽい髪型やねえ
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  • 昨日はまめちゃんとセラムン展デート󾬏してきた! 最初は緊張してたけどなんやかんや普通に話せて凄く楽しくてもっと一緒にいたかった!! セラムン展も、もう武内さんの原画が生で見ると実際はこんな感じなのかと興奮して見てた( •8• )󾬌 https://t.co/HmsxbYnR1j
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  • まめと豊崎愛生さんのライブ来たよ~♪お財布に2000円しか入ってなくてガチャ1回しか出来なかった…😭😭ライブは夜やからご飯行くのだー! https://t.co/Fne2tjoZ21