きはだまぐろ 生 100g

きはだまぐろ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 108 73.7 24.3 24.3 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
36 0.1 0 微量 1.4 2
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
250 1 50 480 6 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
20 0 0.1 0.15 14.5 2 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

きはだまぐろ 生

きはだまぐろ 生 Twitter

  • RT @yz315396: RAKKY可愛くて可愛くて見る度に可愛くてどきどきする。これは恋だ。るかも女子大生になれば良かった。(きなみに無理って言われてまぐろ師匠には高校生に見えるって言われた。) https://t.co/ij0xpv8IkV
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