かずのこ 生 100g

かずのこ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 139 68.7 25.2 25.2 4.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
100 0.4 0 微量 1.6 50
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
140 2 320 210 15 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
50 5 0.15 0.22 1.4 微量 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かずのこ 生 Twitter

  • RT @jiromal: 右上からラディッシュ甘酢漬け生カラスミのせ、菊花おひたし、はす炊いたん、海老芋と車海老の茶きんしぼり、くらかけ豆の塩茹でと黒豆、豚肩ロースの低温にんにく醤油、ブリ粕漬け、イクラ醤油漬け、自家製カラスミ、かずのこ、昆布巻き、金時人参ラペ、アヒポキ、アワビ…
    mayakimaがリツイート
  • 右上からラディッシュ甘酢漬け生カラスミのせ、菊花おひたし、はす炊いたん、海老芋と車海老の茶きんしぼり、くらかけ豆の塩茹でと黒豆、豚肩ロースの低温にんにく醤油、ブリ粕漬け、イクラ醤油漬け、自家製カラスミ、かずのこ、昆布巻き、金時人参ラペ、アヒポキ、アワビ酒蒸し、クワイ素揚、だしまき
  • お節食べた! 我が家はみんな食が細いのでワンプレート。栗きんとん、鬼殻焼き、かずのこ、黒豆、昆布巻き、スプラウトの生ハム巻き、甘酒、なます。 おなかいっぱい〜 https://t.co/up2EIuacXX
  • 小野「かずのこ大好き!」 神谷「生ハム好き」 #dgs
  • 青春パンク聴きながらおせち作りに勤しんどる女子大生なんて私以外おらんと思うの。 のし鶏、里芋の飴がらめ、伊達巻、酢れんこん、かずのこ、黒豆、七福煮、れんこんと豚の炒め煮、田作り、飾り蒲鉾etc…
  • 【ニコ生】「「2016年度・GODSG…」 どっちが勝つと思いますか? かずのこ(54%) 544(45%) https://t.co/kOMtrWjyox #nicoch779
  • RT @kazunoko0215: 【ニコ生(2016-12-30 16:44:19開始)】会員限定 裏・顔TV!かずのこ「忘年会準備 GGXrd Revelator」in G-tune顔巣 https://t.co/PKTFDhqVZ1
    mcb_0726がリツイート
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    Chahahahannがリツイート
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  • 豊崎愛生「かずのこ買っちゃったよ!安くない?やばみ!」 #okaeri
  • @iemeshi_ つたばあちゃんの松前漬け、本物かずのこ使ってる割に安いのでおすすめ(たまに生協の宅配にも出る)
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