かずのこ 生 100g

かずのこ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 139 68.7 25.2 25.2 4.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
100 0.4 0 微量 1.6 50
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
140 2 320 210 15 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
50 5 0.15 0.22 1.4 微量 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かずのこ 生

かずのこ 生 Twitter

  • 正月二日目。愛犬の介護に時間がすぎていく。ほぼ家から出る事もなく、年末に買ったおせちの品物で好きな物をピックアップ。黒豆・きんとん・かまぼこ・かずのこ・こはだ。日本酒のお伴にチョッとだけ贅沢なウィンナー数種、鴨のハム、生ハム。沢山作り置きしたお雑煮の汁。残された時間を大切に過ごす
  • @hanebisho 正月の夜は、ローストポーク、紅白なます、おつまみきゅうり、いくら、かずのこ、生ハム、クリームチーズとクラッカー、お酒お酒お酒!って感じの飲兵衛メニューでした❤️
  • おはよう、世の中。 塩かずのこバリバリ食べて生ハムも食べすぎてすごい喉かわいて仕方がないです。。 初夢はあまりよろしくありませんでした。
  • 昨日なんにも考えずに 母から送られてきたおせちの かずのこ食べちゃった… 夜中に唐突にハッと かずのこって魚卵?!ってなって 調べたらやっぱりアウト そうだよね、あれ干してはあるけど生だったよね…!! 今特に食中毒っぽい症状は… https://t.co/ZtWm3iN0EV
  • 53kg(^-^) 朝 ナッツバター20g 生クリ茶 昼 かずのこ 煮卵 夜 かずのこ 大根の胡麻油炒め(少し) ナッツバター20g おせち料理作ったけど、作った私が食べれない(笑) でもまあ苦痛ではないので頑張ります
  • 明けましておめでとうございます🍀今日は初詣に行って、おみくじ、お守りを買いました(⌒‐⌒) 朝 お雑煮、かずのこ、かまぼこ 昼 チョコレートクロワッサン、紅茶 夕食 すき焼き、生卵二個、お茶 牛脂少し… https://t.co/H3bATrgWPh
  • 年末年始の買い出しに行ってきた。 戦争だよ戦争w混み過ぎ(笑) 今年はマグロ、シマアジ、ヒラメ、タコ、つぶ貝、赤なまこ、赤エビ、かずのこ、生牡蠣。以上9品目の海鮮類で年を越します( ̄▽ ̄)
  • 今日も買い出し🤗 いくら、かずのこ、明太子 昆布巻、生ハム、栗きんとん 紅白丸餅、ゆず、大根 刺身ズワイ🦀 我が家のお正月は好きなものだけ😋 買い物途中で タマゴ19個🐣&イロチ✨2 わすれんぼうのサンタさん 旬なイロチは… https://t.co/5sNzmpaOj8
  • @suugopochan ダイエットφ(..)メモメモ かずのこ❌ 生ハム❌……… おやちゅ😊でお願いします
  • お正月朝 雑煮、おせち(かずのこ、野菜豆、生ハム大根、なます、紅白かまぼこ)、だし巻きたまご、角煮
  • 嫌いな食べ物 とろろ うに いくら かずのこ なす(漬物) パクチー  カキ(フライも生も)  赤飯の甘納豆
  • 産まれてこのかた九州のド田舎に住んでますが、初めて聞きました。 ちなみに私の実家はお節はつくりません。 重箱は、小学校の運動会のお弁当の時にしか見たことありません。 正月は、生協で買ったかずのこ、かまぼこ、田作り等を皿に盛り… https://t.co/GyDqidyoQV