にしん 生 100g

にしん 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 228 65.3 16 16 17
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
70 0.1 0 微量 1.6 100
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
260 1.1 100 300 90 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
300 3 0.01 0.29 4 微量 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

にしん 生 Twitter

  • @capture0223 @OCD_ikasumi 生きるために必要不可欠!!!!!!!!しんど!!!!!!八代拓は今日もお仕事!!!!!二日連続ニコ生!!!!今週はラジオも合わせて3本も生で喋ってるよ!!!!
  • @mooochamin やばかった(ToT)なにあのかっこよさ(ToT)しんくんが金髪のときに生で拝んだのはじめてだけどしんでた(ToT)
  • @magipri5 たいしんくん明日行くから楽しみだよ〜🍭🎀 新曲も生で聴けるの楽しみにしてるね😊💓
  • 生にしんの半身はゆうべ塩焼きに、半身は一晩塩で漬けて酢玉ねぎとサンドして朝ごはんにした。また丸のまま売ってたら買おう。 https://t.co/JhnbpJIyye
  • わー優しい..優しよ....たくさん聞いてください...そして落ちて.... 会って...今度4月下旬大阪行くよ...上旬には神戸行くから大阪行けちゃうよ... 動いてるのやばい..あのね、笑顔生で見たらほんとうしんぞうやられるよ..
  • 昨日買った生にしんのお腹に入ってた白子をたまご焼きにしたら、とってもお酒に合うやつになった。(下戸) https://t.co/71HaQWn8Es
  • 【生主紹介】 真神(ましん)さんのコミュニティです いろんな話題に対応してくれるので、よかったら見てみてくださいヽ(*´∀`)ノ https://t.co/VuUtXAg0Jj
  • めあ「名前も知らない親たちが彼女を女子高生にしてくれた」というあしなが育英会のキャッチフレーズに計り知れぬ変態性を感じる。」 楠「しんで」
  • 会社に>めっちゃおっさん~!(小さい)<って感じなのに言動が女子高生みたいな(ぱひゅーむとか歌い出す)やっぱり見た目はおっさんがいるんだけど、仕事で使う「中継」って単語を略しすぎて「チュ!」って言うのほんと笑うからやめてほしい…しんど…周り誰も突っ込まないから笑えない…しんど…
  • @JUC4_ ありがとうございます(=^ω^=)♪ プリウスαの青をベースカラーにしてみました😬 しんちゃんさんも整備の専門生なんですか?😊
  • はやしん、最近フォロワーとか増えてきてるよね😊💕 レイターズいろんな人に勧めたら面白いだって😊 実習生とレイターズの話ししてるうちに、クラスの人10分遅刻当たり前!とか言い出すぐらい😊 これからも頑張って!… https://t.co/DTNBWOiUo1
  • 一太がはくしんくんくんって言わないでかくしんくんくんって言ってるようにしか聞こえなくなってしまった……ニコ生民訴訟! #kokkai
  • 今年の入学生は俺みたいにバイクで入学式行く人おらんのかな笑笑 250とかで行くと新歓しんどなるけどww
  • @KENSUKEND いやもう勝生くんもユリオも最高にかわいない???しんど、可愛すぎてしんど!
  • 俺の命日は9月29日。同時に死神になった日。死神として新しい生を受けた日でもあるから、命日と同時に誕生日でもあるな。人間だった頃の誕生日?死神として長く生きてきたから、もう忘れたよ。だから、俺の誕生日はこの日。祝ってくれたら嬉しい。命日でもあるからお前は複雑かもしんないけどな。
  • @shinyan4318 しんじさんありがとう😭 今年こそ彼氏つくります☺︎ 生歌ききにきてしんじさん!!!!!!!
  • しんごが研究生に流れるの巻
  • あ、メイク落としてから男子高生に顔ガン見されるとかきつい。しんだ。 https://t.co/QFhpC8BreU
  • RT @xPucyy: おれ(トーナメントがつくれない) あすてりあ(今のいままで寝てた) アルカリ(焼肉屋にバイトゎら) しろねこ(大会を純粋に楽しんでる) しん(ドッチボールで受けるのミスって手を骨折) 生ゴミ運営やろwwwww https://t.co/nYRnpfFGuF
    Pnkyp_がリツイート
  • はるっちの載せとるやつばりステキやん 久々にペットの音聞いて鳥肌立った🎺 聴きに行きたかったけど行けない、、 演奏会行きたいな〜金管の音生で聴きたいな〜〜 定演楽しんで!!!
  • ゆうりくんの見る世界ってしんと静まった氷面かと思いきやバンケットのようにライトいっぱいの眩しいほどに輝く世界でもあるからこれだから勝生勇利という男は💢💢💢💢💢💢💢
  • 国分生まーじでかっけーっす。 引くくらいかっけーす。 見事僕は返り討ちにされる中、素晴らしい。 受かった人たち 同級生としてよろしく。 お手柔らかに。😇😇 春から浪人生は、変わるチャンス、全力で応援します。 結果はうんこかもしんないですが実力は自信あります相談いつでも待ってます
  • @_pnc0 おめでとう しんげんもちたくさん持ってくから女子大生の迫力に負けず頑張ってくださいしんげんもち持ってくから
  • パリオペもう一回行くかもうやめなさいか迷ってる。11日のオレリージェルマンペアって昼夜踊るのか、しんどー。安い5階席でも13000円かぁ、3年に1回しか来ないし次の来日はオリンピック前後か?夏にも来るし、きっと来年も来る人は来るだろうけど生オケでこんなの観れる機会ないしどうしよ。
  • さっき変な人の動画見て気になったんたんだけど、生写真のことをなましゃしんって言ってて本当はなましゃしん?なまじゃしん? ちょっと気になっただけ
  • @O44t_y しんちゃん国宝(まーちんに消される) おえ!!!!!マジかよ!!!!!会いてえ!!!!!!いっくんの小ささ生で見たい()
  • あのさ、生写真の 壁にもたれかかってる、 目頭にアイシャドウ 入ってるやつ(°▽°) はい、しんだ。
  • RT @xPucyy: おれ(トーナメントがつくれない) あすてりあ(今のいままで寝てた) アルカリ(焼肉屋にバイトゎら) しろねこ(大会を純粋に楽しんでる) しん(ドッチボールで受けるのミスって手を骨折) 生ゴミ運営やろwwwww https://t.co/nYRnpfFGuF
    lfnvがリツイート
  • RT @xPucyy: おれ(トーナメントがつくれない) あすてりあ(今のいままで寝てた) アルカリ(焼肉屋にバイトゎら) しろねこ(大会を純粋に楽しんでる) しん(ドッチボールで受けるのミスって手を骨折) 生ゴミ運営やろwwwww https://t.co/nYRnpfFGuF
    qlkaL1がリツイート
  • ニコ生、男祭り終わったぁぁー!!!ご視聴ありがとうございました♡ 今日のゲストさんは、カブさん・真一郎さん・はるき・しんすけ! 本番まであと少し!是非観に来てね( ´ ▽ ` )ノ… https://t.co/C96XuihM30