にぎす 生 100g

にぎす 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
55 91 78.5 18.7 18.7 1.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.5 70
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
220 0.4 190 320 75 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
250 微量 0.12 0.26 3.6 1 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

にぎす 生

にぎす 生 Twitter

  • RT @imgnbkpro: えびとごまを散らした、いぎす豆腐 えびのだし汁でいぎすを溶かし、生の大豆粉を加え、器に流して固める。来島海峡に面した沿岸の今治や越智の島しょ部で、八月のお盆や法事には欠かせないごちそうである。 『聞き書 愛媛の食事』燧灘沿岸と魚島の食より http…
    j_f_marieがリツイート
  • @maru__gisu 生:ねーねーまるぎす ま:何?いくたん 生:私ねー好きな人いるんだー ま:え!誰? 生:ヒントはー名前に濁点が入る人! ま:えっ…それってもしかして… 生:もしかして…バレちゃった? ま:いくたん… 生:私… https://t.co/LVsEkVXRyc
  • RT @imgnbkpro: えびとごまを散らした、いぎす豆腐 えびのだし汁でいぎすを溶かし、生の大豆粉を加え、器に流して固める。来島海峡に面した沿岸の今治や越智の島しょ部で、八月のお盆や法事には欠かせないごちそうである。 『聞き書 愛媛の食事』燧灘沿岸と魚島の食より http…
    IichiroJinguがリツイート
  • RT @imgnbkpro: えびとごまを散らした、いぎす豆腐 えびのだし汁でいぎすを溶かし、生の大豆粉を加え、器に流して固める。来島海峡に面した沿岸の今治や越智の島しょ部で、八月のお盆や法事には欠かせないごちそうである。 『聞き書 愛媛の食事』燧灘沿岸と魚島の食より http…
    madfall1213がリツイート
  • RT @imgnbkpro: えびとごまを散らした、いぎす豆腐 えびのだし汁でいぎすを溶かし、生の大豆粉を加え、器に流して固める。来島海峡に面した沿岸の今治や越智の島しょ部で、八月のお盆や法事には欠かせないごちそうである。 『聞き書 愛媛の食事』燧灘沿岸と魚島の食より http…
    akmt_1227がリツイート
  • RT @imgnbkpro: えびとごまを散らした、いぎす豆腐 えびのだし汁でいぎすを溶かし、生の大豆粉を加え、器に流して固める。来島海峡に面した沿岸の今治や越智の島しょ部で、八月のお盆や法事には欠かせないごちそうである。 『聞き書 愛媛の食事』燧灘沿岸と魚島の食より http…
    C_RA_Iがリツイート
  • RT @imgnbkpro: えびとごまを散らした、いぎす豆腐 えびのだし汁でいぎすを溶かし、生の大豆粉を加え、器に流して固める。来島海峡に面した沿岸の今治や越智の島しょ部で、八月のお盆や法事には欠かせないごちそうである。 『聞き書 愛媛の食事』燧灘沿岸と魚島の食より http…
    bo_がリツイート