干しだら 100g

干しだら 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 267 34 59.9 59.9 1.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 微量 0 微量 4.6 160
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
650 2.3 500 930 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.2 0.3 4 0 1.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

干しだら

干しだら Twitter

  • RT @kuuuzo: 1/9くぅ象おつまみ通信~今宵のおつまみには、やみつきのベトナムサンド バイン・ミー(もちろんビール🍺)、ふわふわ自家製のひりょうずや大根に絶品おだしの塩おでんも熱々♨、パクチーのおふとんで眠る佐渡産あじのフライや干しだらとマッシュポテトのコロッケ、鰯の…
    HoriuchiOyatsuがリツイート
  • 1/9くぅ象おつまみ通信~今宵のおつまみには、やみつきのベトナムサンド バイン・ミー(もちろんビール🍺)、ふわふわ自家製のひりょうずや大根に絶品おだしの塩おでんも熱々♨、パクチーのおふとんで眠る佐渡産あじのフライや干しだらとマッシュポテトのコロッケ、鰯の梅天など ビールください!
  • 「干しだら」100gのカロリーは267kcalです。タンパク質59.9g、脂質1.5g、炭水化物微量です。 https://t.co/f4yIUxZnuO
  • @nabely06 骨のない干しだらは、プゴク作ると、旨味がでないのでぶつ切りを干した物がお薦めです。 富🌑商店でも、北海道産でない国産のぶつ切り干しだら売っていました。
  • @nabely06 作ってみたら、意外に時間かかりませんよ。 北海道産干しだらと🎃は最高です。