干しだら 100g

干しだら 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 267 34 59.9 59.9 1.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 微量 0 微量 4.6 160
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
650 2.3 500 930 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.2 0.3 4 0 1.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

干しだら

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  • RT @nokky246: 干しだらのトマト煮込み│レシピ https://t.co/e5KbG9qsFP テトさんが好きな国ノルウェーの家庭料理、「バカラオ」。 事前に干しタラの戻し作業はあるものの、食材をぶち込んで煮るだけ。 出来たスープにフランスパンをつけて食べても美味…
    nezumi_techがリツイート
  • 干しだらのトマト煮込み│レシピ https://t.co/e5KbG9qsFP テトさんが好きな国ノルウェーの家庭料理、「バカラオ」。 事前に干しタラの戻し作業はあるものの、食材をぶち込んで煮るだけ。 出来たスープにフランスパン… https://t.co/RFV4rl56HO