きす 生 100g

きす 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 96 77.7 19.2 19.2 1.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
100 0.1 0 微量 1.5 15
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
190 1 140 400 12 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
40 0 0.01 0.15 4 微量 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

きす 生 Twitter

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  • ゆりきすで描いた画像増えたなフフッってなってたらおま……お前何で律儀にブリッジの画像まで保存してあるんだよバカッ……!!!!!!!!!!!生茶鼻にはいったわばっか!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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  • @1224O227 名古屋のお兄さん()も他界気味やからその下の研〇生とマジ〇リあたりに本腰入れたいところ🤢🤢まって冬神戸であったやん!(笑)ゆずきすきまる(・ω・)/
  • @kisuke_711 きすけさん~!昨日は家宝お疲れ様でございました!😊😊お会い出来て嬉しかったです~!!もしかして来月の六つ魂ではコスなさるのですか…?私服のきすけさんめちゃくちゃスーパー可愛かったですけどチョロちゃんのお姿も生で拝みたかったです🙏
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  • @hoshinamegumi おにきすライブお疲れさまでした~。保科さんとお会いしたのは冬コミ以来でしたが、久しぶりに生歌を聴けて楽しい時間でした! 運良くサイン色紙もゲットしたので大切にします(^o^)v
  • 今のきすまいちゃんはぶさいくちゃんが生歌だから声量大きくて良いのに。
  • @motomiyakana 普段ラジオやニコ生などで楽しませていただいている感謝が、お手紙で少しでも伝われば幸いです〜〜😊 アリクイくんもきすけさんに会えて嬉しそうですね◎ありがとうございます!
  • 以下個人的箇条書きメモ感想… イジられとっしー、2人面談、みんな当たりが強いね→そんなことないよ?、散歩すごろく、牛乳飲むうっちー、とっしーの逆襲からの中学生まこちゃんの生歌、まこはるきゃわわ、きすみーりんちゃんビデオメッセ…うん、なるほどわからんww
  • じぇそぷ離脱と共にやんわりきすみ離脱してしまったからじゅんくんの事は本当に加入当初くらいしか見ずに今に至るんだけど今日ひっさびさに生で見て成長に驚いたわ!
  • 女体化して姫川にモノみたいに犯されてる僕「ん゛っ♥きす♥きしゅはめ♥はぁっ、んん゛……♥♥生ハメ゛ぇ♥♥あ゛っ♥♥♥あぎッ♥♥ひぃ♥♥ぃ゛いい♥♥ほッ♥ぉ゛おおぉ♥♥んお゛っ♥孕ませ汁きたあぁ゛っ♥♥とんじゃう♥とんじゃうからぁ… https://t.co/xwmMcM2JB3
  • 生テレメールきすぎぃ
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  • 「きす 生」100gのカロリーは96kcalです。タンパク質19.2g、脂質1.5g、炭水化物0.1gです。 https://t.co/C2lfyhKL91
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