きす 生 100g

きす 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 96 77.7 19.2 19.2 1.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
100 0.1 0 微量 1.5 15
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
190 1 140 400 12 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
40 0 0.01 0.15 4 微量 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

きす 生 Twitter

  • @takechu52 もうグレゴリオしか頭になかった!!笑 そのあとあああオリジナルも聴いて~~って迷っちゃったけど(●´ω`●) またうたうー!!ぜひきてー!!! るきすけムラがあるから生で上手に歌えるかわからないけれど、そんな… https://t.co/d0rXinJQbX
  • RT @140__ero: エッチ大好き19歳女子大生♥ 染みパンと糸引きすぎまんちょがエロスwww https://t.co/ZG5yBksf77
    Hjamtggpduta3がリツイート
  • RT @140__ero: エッチ大好き19歳女子大生♥ 染みパンと糸引きすぎまんちょがエロスwww https://t.co/ZG5yBksf77
    ifddyugdがリツイート
  • ここでまつきすの生声は……
  • @kkgdsh おかむらさんこんにちは〜!お返事はわたしも遅くなるときがあるので気にしないでください✨jrのこともっとお勉強しますね…👍💓えびきす良いですよね〜!いつかデイブレを生で見るのが小さな夢です(*^^*)💓 またぽつぽつ… https://t.co/7W1rPpoSlN
  • つっくん「種付けぇ゛♥♥きたっ♥きたぁあ♥♥ん゛っ♥きす♥きしゅはめ♥イぐっ♥イぐぅ♥イき死ぬ゛ぅう♥♥きゅんきゅんひてっ……♥♥あ゛っ♥受精ぇ……♥♥したぁ♥きた♥きたっ♥♥きたぁ♥♥生ハメ゛ぇ♥♥あ゛っ♥♥♥」 https://t.co/9jMyoir6tR
  • 最近生でみれない辛さ まぁちゃんと録画みてまーす 癒し卍卍卍卍 すーきすーきよきよき @kyoya00662200 https://t.co/V8oiv51lqa
  • @riiii_channnn 早くりーちやんとれおにゃんのツーショットがみたい…チェキも… 後、きすちょぴを生でみたい(≡ε≡;A)…
  • @mochimochi_pei 御社のくられおが欄外で致してること、クラウスさんは生の方が好きだということ、事務所の観葉植物の影でもきすをしたいこと、わすれません……反芻します
  • RT @nakazato2000727: ❁︎4月3日~4日❁︎ 響生とモーニング→カラオケ→梅田→きのした👣 響生たのしすぎた🤡❤️ きすけ、けいし、響生とお泊まり👭👬 寝る時も起きた時も笑ってばっかでほんまにたのしかた👏 ありがとう🐥❤️ https://t.co/vh5
    hibikichan_1226がリツイート
  • ❁︎4月3日~4日❁︎ 響生とモーニング→カラオケ→梅田→きのした👣 響生たのしすぎた🤡❤️ きすけ、けいし、響生とお泊まり👭👬 寝る時も起きた時も笑ってばっかでほんまにたのしかた👏 ありがとう🐥❤️ https://t.co/vh56pkIe4q
  • @shibannnnnno この前のわけ生とかかわいすぎた…梅さんのことだいすきすぎるしほりえるにはいじられるし…w 目死んでるよねwwwかっこいいのに虚無でほんとにおもしろい🤣💕💕 セカライ1日目行けなかったから生バーニン聞けてないんだよーグリツアで確実に堕ちると思う😇😇😇
  • こんばんは!私きす! カラ一とカラチョロが大好きな就活生!
  • 脱退前最後に生で見れるすまべりだから小悪魔きすみー歌ってほしいなぁ
  • RT @140__ero: エッチ大好き19歳女子大生♥ 染みパンと糸引きすぎまんちょがエロスwww https://t.co/ZG5yBksf77
    eloelotuikaがリツイート