かれい 水煮 100g

かれい 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 114 74.9 20.8 20.8 2.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 1.4 40
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 0.4 160 310 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.2 0.3 4.3 0 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かれい 水煮 Twitter

  • 天つゆは、水酒醤油味醂出汁(手抜きの白出汁)を煮詰めるとろこから、砂糖はペルーシュ(砂糖黍砂糖)を2つぶほどw ひと煮立ちさせて火を止め晩御飯まで放置する。かれいの生姜煮はチンするだけの予定。思わずけっこう豪勢な晩飯になりそう。
  • 8日(水) ランチ ・本日の焼き魚 さわら粕漬 900円 ・本日の煮魚 目板かれい煮付 1100円 本日も11時より営業いたします #三田山田屋