塩から かつお 100g

塩から かつお 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 77 67 12 12 2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2 0 微量 17 180
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
150 5 5900 130 90 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
300 微量 0.1 0.25 1.7 0 15

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩から かつお Twitter

  • RT @shikao125627: 北山担的札幌グルメツアー案内@裁判長巡り順-2 ③麺屋 潤焚【ドロドロ赤味噌・かつお昆布だしの塩】市電すすきの→中島公園前駅下車目の前 ④カフェメゾン【鶏塩うどん】市電西線11条から徒歩3分(*隠れ家的な店につき迷う人多数 #キスマイ札幌…
    b088mayがリツイート
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  • 私はお米3合といで一回普通に水入れてからおたま2すくい水取って、酒おたま1+醤油or白だし(塩ひとつまみ入れ)おたま1で水の量合わせて、流水解凍してむいた枝豆+水で戻してよくすすいだ芽ひじき+かつおぶし1パックをそこに入れて、ささっと平らにならして、炊き上がったら混ぜる😃
  • RT @shikao125627: 北山担的札幌グルメツアー案内@裁判長巡り順-2 ③麺屋 潤焚【ドロドロ赤味噌・かつお昆布だしの塩】市電すすきの→中島公園前駅下車目の前 ④カフェメゾン【鶏塩うどん】市電西線11条から徒歩3分(*隠れ家的な店につき迷う人多数 #キスマイ札幌…
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  • RT @GurumeNews__: 昆布からだしが出るからうまみたっぷり!塩昆布を使ったご飯もの #レシピ https://t.co/JFKm8Ee8B7 「豚肉とえのきの梅おこわ」 レタスクラブニュースより プロ料理家:小林まさみ 撮影:白根正治和食において味の仕上がりを大き…
    oyamadakinokoenがリツイート
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    hirokun_917Kiがリツイート