うまづらはぎ 味付け開き干し 100g
うまづらはぎ 味付け開き干し 100gのカロリー・栄養
廃棄率
(%) |
エネルギー
(kcal) |
水分
(g) |
蛋白質
総量(g) |
蛋白質
動物性(g) |
脂質
(g) |
| 5 |
261 |
26.6 |
51.4 |
51.4 |
0.9 |
|
コレステ
ロール |
炭水化物
糖質(g) |
炭水化物
繊維(g) |
食物繊維
(g) |
灰分
(g) |
カルシウム
|
| 微量 |
9.1 |
0 |
微量 |
12 |
200 |
|
リン
|
鉄
|
ナトリウム
|
カリウム |
ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg) |
ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg) |
| 500 |
1.5 |
3300 |
690 |
微量 |
0 |
|
ビタミンA
効力(IU) |
ビタミンE
|
ビタミンB1
|
ビタミンB2
|
ナイアシン
|
ビタミンC
|
食塩
(g) |
| 微量 |
微量 |
0.02 |
0.05 |
8.2 |
0 |
8.4 |
|
特に表記のあるもの以外、単位はmgです
※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています
うまづらはぎ 味付け開き干し
（きくらげ類） あらげきくらげ 乾 ビタミンD 128.5μg ＜魚類＞（かつお類） 加工品 塩辛 ビタミンD 120μg ＜魚類＞あんこう きも 生 ビタミンD 110μg （きくらげ類） きくらげ 乾 ビタミン… https://t.co/uYSYIHUzUM