うるか 100g

うるか 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 214 50.9 11.4 11.4 16.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.8 0 微量 19 16
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
210 4 6900 190 2000 14
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
6700 微量 0.06 0.38 2 微量 17.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

うるか Twitter

  • ねるかえんどうるか
  • @R_pacyo うん💕 もうるかちゃん大好き💕💕
  • RT @magane4989: 肩出し、おっぱい谷間見せ、臍見せ、そしてたまに横乳もあり エロいセーターのクロスニットトップス これも童貞を殺しうるかなw #童貞を殺すセーター #童貞殺すセーター #例のセーター #例のニット https://t.co/Lb1OZUhMWd
    EIJU1o1がリツイート
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    pomame_bxがリツイート
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    10_sakaがリツイート
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    akikan0716tがリツイート
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    jinken1835がリツイート
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    meet_sidoがリツイート
  • RT @noa_tatsuta: 「……………にゃん。あなたが私の飼い主たりうるか、示しなさい」 「わんわん♪ きまぐれニャンコと従順わんこ、プロデューサーさんはどっちがすき?」 セクシーバニーでも共演したわんにゃんコンビ 水木聖來と高峯のあをよろしくね! #水木聖來 #高峯…
    karakan_vilがリツイート
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    TetuneDeresuteがリツイート
  • 「……………にゃん。あなたが私の飼い主たりうるか、示しなさい」 「わんわん♪ きまぐれニャンコと従順わんこ、プロデューサーさんはどっちがすき?」 セクシーバニーでも共演したわんにゃんコンビ 水木聖來と高峯のあをよろしくね!… https://t.co/KjoiG8KG5V
  • RT @mayakima: 夫の言動を理解して納得がいくことと、許容しうるかはまた別の話だからなぁ。 https://t.co/QRIDsATeRv
    heso_nogo_mamがリツイート
  • ホームレスになれば起こりうるかな?
  • @VV7V07873 海外は日本と違ってどんなトラブルが起こりうるか分かりませんので、大きなトラブルに巻き込まれないように気をつけてくださいね~><
  • リバーデイル、お兄さんは誰にどう殺されたのかの結末でドラマの印象左右されるなぁ すごく衝撃的でロマンチックであっと驚く結末に期待だけど2期も決まったらしいので延々引き伸ばしもありうるかな…
  • @SNoWMqN_girl そりゃな。ps3うるから
  • @ri2918 ありがとうるか🌟😚
  • RT @magane4989: 肩出し、おっぱい谷間見せ、臍見せ、そしてたまに横乳もあり エロいセーターのクロスニットトップス これも童貞を殺しうるかなw #童貞を殺すセーター #童貞殺すセーター #例のセーター #例のニット https://t.co/Lb1OZUhMWd
    magane4989がリツイート
  • @luca_waterflea るかるか!!!!フォロー失礼しました!!! うわもうお久しぶりうれしい😭😭😭 たくさんお話しよう!!!!うううるかるかあああ!!!
  • @ruka_sen_usss だよね笑笑 もうるかとめっちゃ気合う笑笑 うちの学校こない?笑笑←私が行くわ
  • @rukadooon がんばろうるかちゃん
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    clown0541がリツイート
  • セラフィうるか
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    yukiyunomiがリツイート
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    yoiyami903がリツイート
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    ryokune137820がリツイート
  • @Tail319 うるかさあああんんんんんんやばいです胸どっきゅんですエロ神すぎるしセクシーです………セクシー担当うるか様です本当に………うっ、ううう…うっ…🙏🙏🙏本当にありがとうございます!最高にいちゃいちゃしてますね2人ともこ… https://t.co/LHK67C7HOL
  • モンストはまってまったし なんかいらんゲームやら やらんゲーム売ろうかなと ポケモンのダイヤ、プラチナ、BW B2、ゴールドシルバーうるかな 多分売っても500円いくかいかないかくらいだとおもうけど https://t.co/pckiSXH3Pv
  • @uruurukamekame はい、わたし、せせらぎの丘のキャプテン、スイレンです。 うるかめさん呼びましたか?