うるか 100g

うるか 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 214 50.9 11.4 11.4 16.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.8 0 微量 19 16
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
210 4 6900 190 2000 14
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
6700 微量 0.06 0.38 2 微量 17.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

うるか

うるか Twitter

  • #ぼく勉 まもなくうるかと真冬の激励会の始まりです!あと10分! しばらくは浮上しないのでご了承を
  • ぼくたちは勉強ができない!』Blu-ray/DVD第1巻リリースイベント 『うるかと真冬の激励会』にこれから参加します。 https://t.co/PtndL2L4MO #eventernote #ぼく勉
  • ぼくたちは勉強ができない!』Blu-ray/DVD第1巻リリースイベント 『うるかと真冬の激励会』にこれから参加します。 https://t.co/pVwIWq429n #eventernote #ぼく勉
  • @HS_shinshi @bokuben_anime うるかの水着跡…(/ω\*)
  • ぼくたちは勉強ができない!』Blu-ray/DVD第1巻リリースイベント 『うるかと真冬の激励会』に参加登録しました。 https://t.co/SLoCsrkG5N #eventernote #ぼく勉
  • RT @ishikawayuukidd: ぼく勉ラクガキ! うるかさん(入浴中) #イラスト #ぼくたちは勉強ができない #武元うるか #絵描きさんと繋がりたい #風呂の日 https://t.co/uUy1Evf5fE
    Gungnir3228がリツイート
  • @AkariNeo カラカラをお湯でうるかせればOK! そこにネットでまとめ買いをした乾燥おから(植物繊維は普通のおからの8倍)を少しまぜてお湯も足してあげれば大喜び♪
  • うるかの激励英単語いくつか意味わからないのがあって無駄に学力の低下を感じる私
  • @Misty_RoadSter はやしだは言いませんよ笑 うるかとは違うのです(b・ω・d) 流石に8人とか揃って皆紅蓮終わったー!と言ってる中で何も進んでなかったら「ん?」とは思いますけどね笑笑
  • RT @ishikawayuukidd: ぼく勉ラクガキ! うるかさん(入浴中) #イラスト #ぼくたちは勉強ができない #武元うるか #絵描きさんと繋がりたい #風呂の日 https://t.co/uUy1Evf5fE
    illustrtbotがリツイート
  • 着画でご紹介いただきました🙇‍♀️ 手に持ったり、腕に掛けたり、肩に掛けたり、色んなスタイルでお持ちいただけます。卒業、入学式が控えるこの季節、少し荷物多いのよね🤔という方には、フォーマルなバッグとしてもオススメです🎀 ネットショ… https://t.co/eLHLpDOSjO
  • RT @s_suzushiro: こんにちは🌞 本日あと数時間後は… 「うるかと真冬の激励会」🐬💞 みんなで楽しい時間にしましょう〜♪ 当日券もあるようなので、急遽行ける! ってなった方も是非お待ちしてますっ🌟 懐かしのお写真。。。☺️ #ぼく勉 https://t.co/
    ocean_gfがリツイート
  • RT @ragarut: 夫婦は強制同姓がいいか選択的別姓がよいかというのは制度論ではありますが、男が女が姓を変えるのがよいという主張は男女差別になりうるかと。 https://t.co/2iFkIoFsIz
    kawavivaがリツイート
  • 非公開リストで何かあったらしいのでTwitterで「非公開リスト」を検索したらすごい勢いでツイート流れ始めたので、改めて「うるかちゃん」で検索した
  • @not_seimen @AKIsalt25252 ああそうですか? 「それもありうるかな?」とも思っていました。 プロフィール画像は全然当てにならないですからね。 男だろうと女だろうと、私は相手の投稿に応じた投稿をするので、性別の違いは関係ありません。
  • RT @ragarut: 夫婦は強制同姓がいいか選択的別姓がよいかというのは制度論ではありますが、男が女が姓を変えるのがよいという主張は男女差別になりうるかと。 https://t.co/2iFkIoFsIz
    profcurlyhair2がリツイート
  • #試作品 . 自分用ハンカチがほしかったのもあり試作品を✳︎ 生地が使えそうかどうか…。 ハンカチとしての使用感やお洗濯に耐えうるかを様子みます。 . #shopsirga #ハンカチスタイ #もうすぐ出品します https://t.co/vwzMG2dMyp
  • RT @ragarut: 夫婦は強制同姓がいいか選択的別姓がよいかというのは制度論ではありますが、男が女が姓を変えるのがよいという主張は男女差別になりうるかと。 https://t.co/2iFkIoFsIz
    y_mat2009がリツイート
  • 💕オススメ作品のご紹介💕 sognoさん(@sogno_2012)の 上質なジャガード織を使用したあおりがま口bagは、うるかわ限定にお作りいただいた特別なもの😊 長くたくさん使っていただきたい特別なbagです♫ ぜひ一度お… https://t.co/532RFLzXnc
  • RT @s_suzushiro: こんにちは🌞 本日あと数時間後は… 「うるかと真冬の激励会」🐬💞 みんなで楽しい時間にしましょう〜♪ 当日券もあるようなので、急遽行ける! ってなった方も是非お待ちしてますっ🌟 懐かしのお写真。。。☺️ #ぼく勉 https://t.co/
    koebuhihiがリツイート
  • 名前+さんのほうがありうるかな?
  • RT @ishikawayuukidd: ぼく勉ラクガキ! うるかさん(入浴中) #イラスト #ぼくたちは勉強ができない #武元うるか #絵描きさんと繋がりたい #風呂の日 https://t.co/uUy1Evf5fE
    topguncrossがリツイート
  • 最近、うるかちゃんが声真似誘ってくれる(T ^ T) 異世界カルテットも青ブタも(T ^ T) ありがとう(T ^ T) うるかちゃんに一生ついて行きます! ありがとう。@Uruka_inori https://t.co/EtIhIxolBG
  • @Uruka_inori うるかさん!!ありがとうございます(*´ω`*)
  • RT @ishikawayuukidd: ぼく勉ラクガキ! うるかさん(入浴中) #イラスト #ぼくたちは勉強ができない #武元うるか #絵描きさんと繋がりたい #風呂の日 https://t.co/uUy1Evf5fE
    rrXena4u0Mjrw4Eがリツイート
  • ぼく勉ラクガキ! うるかさん(入浴中) #イラスト #ぼくたちは勉強ができない #武元うるか #絵描きさんと繋がりたい #風呂の日 https://t.co/uUy1Evf5fE
  • @bokuben_anime うるかちゃん可愛いいいいいいい
  • うるかちゃんのもあるのか
  • RT @s_suzushiro: こんにちは🌞 本日あと数時間後は… 「うるかと真冬の激励会」🐬💞 みんなで楽しい時間にしましょう〜♪ 当日券もあるようなので、急遽行ける! ってなった方も是非お待ちしてますっ🌟 懐かしのお写真。。。☺️ #ぼく勉 https://t.co/
    kk47924がリツイート
  • RT @ragarut: 夫婦は強制同姓がいいか選択的別姓がよいかというのは制度論ではありますが、男が女が姓を変えるのがよいという主張は男女差別になりうるかと。 https://t.co/2iFkIoFsIz
    siseinosyominがリツイート