天然あゆ 生 100g

天然あゆ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 129 74.6 18.3 18.3 5.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
85 0.1 0 微量 1.5 270
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
310 0.9 70 370 35 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
120 1 0.13 0.15 3.1 2 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

天然あゆ 生

天然あゆ 生 Twitter

  • 「天然あゆ 生」100gのカロリーは129kcalです。タンパク質18.3g、脂質5.5g、炭水化物0.1gです。 https://t.co/yc81HFNRXk
  • バイト先ではめちゃくちゃ天然ってかなんかもう抜けまくった人になってるんだよねぇ 嫌だなぁ もう1人抜けてるキッチンの先輩いるんよ、まぁQ大生。 その人最近覚醒してるから、あゆはちゃんもがんばって! って言われたよ🥺 明日行きたくねぇ https://t.co/nQrZpdNj7Q