ライマ豆 100g

ライマ豆 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 349 11.9 22.9 0 1.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 54.3 5.3 微量 3.8 75
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 6.1 微量 1900 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.48 0.18 1.9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ライマ豆

ライマ豆 Twitter

  • RT @matchaazukitx: @katanrie katanさん、こんにちは(//∇//)✨ 私の一番のお気に入りのアメリカ家庭料理はコレ! 「Lima Beans Soup」 ライマ豆のスープ アメリカでも、レストランなどでは なかなか食べることが出来ないのです…
    katanrieがリツイート
  • @katanrie katanさん、こんにちは(//∇//)✨ 私の一番のお気に入りのアメリカ家庭料理はコレ! 「Lima Beans Soup」 ライマ豆のスープ アメリカでも、レストランなどでは なかなか食べることが出来… https://t.co/8xCIi4wlOC