ひよこ豆 乾 100g

ひよこ豆 乾 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 374 10.4 20 0 5.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 58.8 2.7 微量 2.9 100
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
270 2.6 17 1200 0 38
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
21 微量 0.37 0.15 1.5 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ひよこ豆 乾 Twitter

  • @mogumogu_omi ひよこ豆は缶詰だと楽は楽だけど、大量なら乾豆さがしたほうがいいね
  • 【グラムのわかる写真館】 ひよこ豆のカロリー 100gのカロリー:(乾) 374kcal (ゆで) 171kcal 食物繊維総量が多く含まれます。 https://t.co/Siacz4vgMo #ひよこ豆 https://t.co/UFvskMSe1O