湯葉 干し 100g

湯葉 干し 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 511 6.5 53.2 0 28
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 8.9 0 2.8 3.4 200
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
600 8.1 13 850 0 36
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
20 微量 0.2 0.08 2 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

湯葉 干し Twitter

  • 折角買い物に行ったのに財布を忘れた〜泣 またもう一回行かなくちゃ。今日は干し湯葉買ったの。絹ごし豆腐とお吸い物にしてまったり食べたくて。埋みどうふって言うらしい。。。
  • 【高タンパクで低カロリーな食べ物】 赤身の肉、鶏ささみ、ラム肉、あじ、いわし、しらす干し、貝類、ツナ缶(ノンオイル)、たたみいわし、卵の白身、ちくわ、納豆、湯葉、高野豆腐、海苔、カッテージチーズなどがあります。毎日の食事に積極的に取り入れていきましょう。
  • 【高タンパクで低カロリーな食べ物】 赤身の肉、鶏ささみ、ラム肉、あじ、いわし、しらす干し、貝類、ツナ缶(ノンオイル)、たたみいわし、卵の白身、ちくわ、納豆、湯葉、高野豆腐、海苔、カッテージチーズなどがあります。毎日の食事に積極的に取り入れていきましょう。
  • 本日のおすすめ☆なまこ酢、〆さば、イサキ、炙りムツ、メジマグロ、アジたたき、イワシ、まぐろ山かけ、あん肝、ホタルイカ味噌焼、竹の子味噌焼、えぼ鯛の揚げだしきのこ餡、湯葉刺身、明太豆腐鍋、山菜天、イカナンコツ串焼、銀だら西京焼、干し… https://t.co/e4AU5TjO5E
  • アスパラギン酸 大豆系 湯葉 鰹節 カゼイン など・・・ 高野豆腐、豚(ゼラチン)、きな粉、しらす干し に多いいらしい アスパラガス
  • 【高タンパクで低カロリーな食べ物】 赤身の肉、鶏ささみ、ラム肉、あじ、いわし、しらす干し、貝類、ツナ缶(ノンオイル)、たたみいわし、卵の白身、ちくわ、納豆、湯葉、高野豆腐、海苔、カッテージチーズなどがあります。毎日の食事に積極的に取り入れていきましょう。
  • 【高タンパクで低カロリーな食べ物】 赤身の肉、鶏ささみ、ラム肉、あじ、いわし、しらす干し、貝類、ツナ缶(ノンオイル)、たたみいわし、卵の白身、ちくわ、納豆、湯葉、高野豆腐、海苔、カッテージチーズなどがあります。毎日の食事に積極的に取り入れていきましょう。