おたふく豆 100g

おたふく豆 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 277 30.8 8.7 0 1.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 54.8 2.8 6.4 1.6 60
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
150 5.8 180 120 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.01 0.01 0.2 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

おたふく豆

おたふく豆 Twitter

  • 煮豆(いんげん豆、えんどう豆、おたふく豆):うずら豆やおたふく豆を水につけておいたのをストーブでことこと煮る。この場合、水につけておく時、ひたひたにしておかぬと豆はシワをよぶ。煮ながら時々びっくり水をさし、途中で塩を少々ふりかける。のちの砂糖の味付けが、この塩で充分に生きてくる。
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  • @Rico_420_ ほうれん草 おたふく豆 水菜
  • @4bc52sUje5l4ioU 冷えピタのあのジェルに解熱剤が練り込まれとる訳でも無いという罠😭 氷枕をぶっとい血管あるとこに装着がよろしい〜🤗 真面目な話だけだと恥ずいから豆知識 大人の男がおたふくとかの高熱やらかす系の病気… https://t.co/i5qat2UqTj
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  • RT @cuisine_love0: スおたふく豆も無事完成*.(๓´͈ ˘ `͈๓).* https://t.co/NeubNyuFD0
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  • (∪´ω`)信長におたふく豆いっぱい食べさせたい。
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  • 【生放送】7おたふく豆 を開始しました。 https://t.co/3UAvoE2KAw #lv324602512
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  • @cuisine_love0 うめにゃん🐱こんにちは、おたふく豆美味しそうですね~❗
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