ふりかけ 100g

ふりかけ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 294 微量 38.5 8.8 3.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 37.4 微量 微量 18.5 60
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
349 5.5 6668 微量 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
1588 微量 0.04 0.21 微量 3 14.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ふりかけ

ふりかけ Twitter

  • @pekopoko_meru ふりかけがあると、助かる🙌😂
  • 本日のおむすび ごまふりかけ(海苔なし) 120円 おかか・ごま昆布・山椒昆布・辛子高菜 157円 ねり梅 185円 ちりめん山椒・南高梅(しそ)・明太子・鮭 203円
  • ポテトチップスを人に半分分けるとき とりあえず一枚ずつ「はんぶんこ」していくじゃないですか そしたら手が不器用すぎて ビギバヂッブギッバキッて粉々になって 何枚目になっても同じことが続いた挙句 全部ふりかけみたいになっちゃうじゃないですか? 困りますよね~㊸
  • セットメニューのおむすび 鮭 ごまふりかけ(海苔なし)
  • スギナ茶の茶殻を使ったレシピ・料理を紹介。今回は、スギナ茶のふりかけの作り方を(*^^*)!スギナ茶の茶殻を使ったレシピ・料理①「スギナ茶のふりかけ」 https://t.co/0s21RkT8Ow
  • すき焼きで余った春菊を、みじん切りにして鳥挽と炒めて醤油と胡麻と酒で味つけただけのふりかけにしたら、無限にご飯が食べれてしまってやばいです。 そういえば最近、乳牛に転職しました
  • RT @norigorilla0928: 【HUGSY DOUGHNUT】 1月11日(土)、柴崎にある「本とコーヒー tegamisha」にて、はらぺこめがねさんの絵本フェア!ハグジードーナツもコラボドーナツご用意します! お菓子で作ったふりかけ! ぜひぜひあそびにいらして…
    nijinoehonyaがリツイート
  • @t_mbsan おっはよ!です♪ 美味しいもの… ふりかけ ご飯!٩(〃'╰╯'〃)ว🍚
  • RT @QAB_HAPPY: とゆうわけで、今年もやりますRT企画❤️今週は懐かしくて新しい、こちら!キューンと来るでしょ、ジワーって来るでしょ!RTしてくれた方の中から3名様にキャンディとかふりかけとか、セットにしてプレゼントしまーす。あー、欲しい… #ハピイレ #スッパイ…
    boo_hoo97がリツイート
  • @studiomckeesm コラボ商品って、自分の知らない世界を広げてくれるのでありがたいですね。ふりかけは時間掛かりましたけど味噌汁はソッコーでなくなりました。
  • ぴんふ飯😍 片親育ちやから 弁当とか無かったので おにぎりに憧れるんよね🤔 そして のりたまは最強のふりかけ😍 あと、豚汁好きだ😍 そろそろ必殺のスパムおにぎり見せたい😍 #ぴんふ飯 https://t.co/oDQ5tcP2Nv
  • 鮭味のふりかけの再現率の低さは異常
  • ふりかけごはんでもいいな
  • RT @9286kuniharu: 1/12のお品書き。既刊のみの頒布ですがふりかけが付きます!もじゃおさん(@moja04141)の御本も受託するぞ!貴重な関西遠征…是非遊びに来て下さい♪ 詳しくは→https://t.co/Td5btHlFz0 https://t.co/x
    kyoya_uがリツイート
  • 「ふりかけ欲しいなーあ、ミルクティーの準備もしなきゃしかしクシナダなー‥」 そして今 https://t.co/9EryjFrrWP
  • RT @tamchin_t: MANNISH@神田 豆腐らー麺、自家製のりたま御飯 金曜ランチ。 寒かったので熱々の豆腐と新作ご飯を。 トロッと熱々滑らか豆腐餡に塩生姜スープと麺の絡みが🤤ウマー 新作ののりたま御飯。 ふりかけで御飯が進まない訳が無い。 鶏チャーも入ってお…
    m_m5d8n8tがリツイート
  • RT @tamchin_t: MANNISH@神田 豆腐らー麺、自家製のりたま御飯 金曜ランチ。 寒かったので熱々の豆腐と新作ご飯を。 トロッと熱々滑らか豆腐餡に塩生姜スープと麺の絡みが🤤ウマー 新作ののりたま御飯。 ふりかけで御飯が進まない訳が無い。 鶏チャーも入ってお…
    kanchan_112がリツイート
  • 雛深:授業中に下を見ると、ふりかけの小袋が落ちてた。拾って、十時に小声で「これ回して」って頼んだら、どんどん回り始めた。突然先生が「そこの伝言板!」と言い早良日を立たせて「読んでみろ!」と。早良日は立ち上がって一言、「かつおふりかけ」 あの時の先生の顔は忘れられない。
  • RT @tamchin_t: MANNISH@神田 豆腐らー麺、自家製のりたま御飯 金曜ランチ。 寒かったので熱々の豆腐と新作ご飯を。 トロッと熱々滑らか豆腐餡に塩生姜スープと麺の絡みが🤤ウマー 新作ののりたま御飯。 ふりかけで御飯が進まない訳が無い。 鶏チャーも入ってお…
    7aX9r3yJe46f722がリツイート
  • @__mmtr0 白飯にふりかけとチーズかけてレンチンですかね
  • ゆかり(ふりかけ) 紫 (BAISER) 90年代…… #世間とバンギャルの境界線 https://t.co/9GUTfHQg1h
  • RT @mana_hanahappy: アホ!アホ!アホの坂田! アホ!アホ!アホの坂田! アホはなおるよ こうすりゃなおる (アホの坂田) 蚊取り線香 粉にして そばにふりかけ食ってみろ なに?坂田が入院した? 先生がな 治す薬ない云うねん アホの坂田~♪
    loveyukarin0227がリツイート
  • コレは本当にオススメです!!混ぜてオニギリ最高です!!チョンマル マシッソヨ〜!(*´ω`*)  『おにぎりにちらしておいしい韓国ふりかけのり×10袋』を見る [楽天] https://t.co/0cdQsfoS1P
  • @OufGqg3nfxNkMEz ふりかけさんおはありです(*^^*ゞ
  • ふりかけ団 #Twitter団体
  • @tomitasyoten おはようございます(^^) こちらこそ、今日も宜しくお願い致します❗ こちらも今、曇って居ます。 今日は昨年注文させていただいたお米&ふりかけが届きます…とっても楽しみ🎶
  • RT @9jdAJM3rWQbNEu5: ただいま😃🏠️✨ 17時位に仕事終わりコンビニ、スーパー寄って帰って来た🤓 ゆま🐹達に先、御飯あげた😋😉今日の御飯は昨日揚げておいた、たらのフライ、たらこふりかけ御飯、いただきます🍴🙏😋🤗 https://t.co/SK9tUz
    QtUr0がリツイート
  • 生ふりかけが美味すぎ
  • RT @yokosea7: しろチアサンポ町内パトロール😁 今日は淡路野菜の日 ママチと朝もはよから 今日は淡路野菜の日 自転車のって 大根やら玉ねぎやら水仙の花 かご一杯でキュウクツ 大根の葉っぱ元気 ママチまた、ふりかけするのかなあ しろチはいらない👋😞🍴 #ペキニーズ h…
    smapolo524ppkSがリツイート
  • RT @penguin259: きょうのランチはお手製弁当♪ 鳥つくねにゆでたまご、 ほうれん草とベーコンのバター炒め そしてふりかけ♪ https://t.co/iPu4H6coZh
    wingsatmidnightがリツイート