ふりかけ 100g

ふりかけ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 294 微量 38.5 8.8 3.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 37.4 微量 微量 18.5 60
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
349 5.5 6668 微量 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
1588 微量 0.04 0.21 微量 3 14.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ふりかけ Twitter

  • @mugiko1624 だってキッズアニメ面白いもん!わたしは幸いなことにバカにされたことはないけど…否定されたらつらい!でも懲りずにずっと見てたら、お弁当にプリキュアふりかけ入れてくれるくらい寛容になったよ…むぎちゃんちもそうなると……いいのかな?ダメか笑
  • やたら高価で高級なお菓子よりサトウのごはんとふりかけが一番嬉しいです
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    fukolinyukolinがリツイート
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    bluehimawarinsがリツイート
  • 好みの味じゃなかった悲しい(;o;)私用で買ったのにーーーー だから母用の普通のかつおのふりかけにした(;o;)普通にそっちのが美味しい https://t.co/p6vfxz6s0l
  • @apilya 2号はカレーの日に調子に乗って2号食べて後悔するまでがテンプレなんだがww たくさん食べて育つんだよお でも納豆ふりかけはさすがに飽きる
  • 自慢していいですか?? 今日の夕飯長男も次男も完食!! カジキの照り焼きとマカロニサラダとご飯 長男なんて白飯で食べたのいつ以来だろう?必ずふりかけとか納豆かけたがるのに笑 次男も食事の間にデザート欲しがるのに食べ終わってから。 幸せだ\(^o^)/
  • @qc2_cw ふりかけにして食べたら絶対美味しいですよー(๑´ㅂ`๑)
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    kikurin_777がリツイート
  • @kaz_nya_ まじ??夜なら余裕で食えるんだが(っ'ヮ'c) 納豆orふりかけでなんとかなるよね サラダを食べているという事実が大事なのだ!!!!!!
  • カップ麺の焼きそばにお湯注いで3分経って、フタを剥がしてソースと、ふりかけ入れて・・・あ!お湯切ってねーじゃん!!!! お湯は何とか切ったけど味が無くなったから、仕方なくブルドックソースで代用(苦笑)やっちまったー!
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    NANAMALUKO77055がリツイート
  • 地元の高級イタリアンにはライスに粉チーズふりかけしてる人がいる美味しいのかな塩胡椒のが無難なような気もする
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    nabericanがリツイート
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  • 幸せは香水のようなもの。他人にふりかけ ようとすると、自分にも2、3滴ふりかかる。 ~レオ・バスカリア
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  • @tfamxluv ペヤングのふりかけはほんとに ペヤングの味するみたいですよ(笑) うちの父親の意見ですけど(´・ω・`)
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    manman_maruがリツイート
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    ken_dodekaがリツイート
  • RT @villageNuwasu63: 柿崎さんのボツ供養(あたらしめ) こういうの前にもとった気がするな~てきな理由です 2枚目はお借りしたシーンデータ 3枚めはほんとは待ち合わせみたいな1枚になるつもりだったんだけど塩ふりかけおじさんみたいになっちゃったから裸にしてそれ…
    UsuiShioがリツイート
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    mshimochanがリツイート
  • ミネストローネに七味を大量にふりかけ激辛スープの完成だ💗七味うまいいいいい
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    5103Smileがリツイート
  • 魚のふりかけ、カルシウムあるからと言ってついに味噌汁にまでぶち込んできやがった…ありえん😕
  • 私は小姑に3000円のプレゼントをあげたが、小姑からきたのは500円のふりかけ https://t.co/MUxAVgx0ie