サーモンフライ 100g

サーモンフライ 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 206 0 18.3 11 4.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 25.4 0.1 微量 2.4 14
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
145 1 298 262 15 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
50 微量 0.16 0.03 0 微量 1.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

サーモンフライ Twitter

  • サーモンフライとあさりバターが同票でしたが最終決定権を身内に委ねた結果発表サーモンフライになりました https://t.co/2xTkQDLB9M
  • ⑪サワラのソテー アクアパッツァ風アサリソースがけ ⑫白身魚ミンチ白菜ロールの中華風クリーム煮 ⑬サーモンのクリームフライ タルタルソースがけ ⑭エビフライのタルタルソースがけ
  • 晩ごはん(コロッケ&サーモンフライ) https://t.co/s3RcGj8XXw
  • 今日のご飯。 昨日のキノコスープ 鯖缶 サーモンのフライ サプリメント(フィッシュオイル マルチビタミン HMB) (米食べたい) https://t.co/r849hppjU0
  • @Y_____uuuik ここ日替わりなんだよね、今日はこんな感じ オススメは今日で言えばミックスフライとかサーモンフライあたりかな https://t.co/vysnmxiIT9
  • サーモンをサモンという馬鹿なダジャレしか思いつかない夏の陽気 サーモンフライたべたい
  • 朝ご飯 酵素ドリンク(炭酸割り) お昼ご飯 わかめとめかぶのスープ ささみときゅうりの和え物 ゆで卵 ウインナー 1本 納豆 めかぶ サーモンのフライソテー ほうれん草と玉ねぎの塩炒め 雑穀米 でした( *´꒫`)サイズ測定したら大腿の肉つきが良くなってたので脚トレ再開。
  • 今日はカルパッチョ作ろ〜 って思って 昨日サーモン買ったのに 今日のお昼がサーモンフライだった。 気分のらんけど お刺身がダメになるけん 作ろ∩(´;ヮ;`)
  • RT @osanpotime: 今日のランチ♪ メインはサーモンフライ、タルタルソースはオリジナル? ピリ辛ウインナーも肉野菜炒めもごはんに合う味付けでした。 ただ、肉は見当たらなかった💦 残さず完食です!🙏 午後も頑張って生きましょうね!💪 #キッチンヒロ#八王子市#犬目町#…
    321yuuがリツイート
  • サーモンにハンバーグにオムライス、エビフライもいいなー 卵焼きとかうどんもいいなー
  • ⑪サーモンのクリームフライ タルタルソースがけ ⑫サワラステーキのアクアパッツァ風アサリソースがけ ⑬タコミンチと春キャベツのメンチカツ ⑭エビフライのタルタルソースがけ
  • @pepo_co ああああああああかわいいやば、かわいい。ううううおおありがとう!!!!!ちなみに今日家のごはんサーモンフライだった!!!!
  • お寿司、オムライス、かにかま天、エビフライ、クワトロフォルマッジ、いちごのかき氷、しゃぶしゃぶ、サーモン、サーモン、やっぱりサーモン!!🍣🍣
  • カレー食べたあとにサーモンフライ食べさせてくるうちの母な。
  • 本日の食事 朝 サラダ チキン スープ オムレツドリア フライドチキン 昼 サーモンフライ弁当 夕 豆腐 納豆 キャベツ たまご 以上 #ダイエッター #ダイエット #メモ活
  • サーモンフライとなんかいろいろ 明日の弁当と同時進行で、やってたら内容のわりに疲れた https://t.co/llS3xzyzX1
  • 魚屋の台所下の一色 錦店 二杯目 しものレモン メガジョッキ 三杯目 生ビール お刺身 絹姫サーモン 揚物 鯨ぺらカツフライ #魚屋の台所下の一色錦店 #絹姫サーモン https://t.co/fKJwx7P2gO
  • 手抜き作り置き惣菜 豚ニラの味噌炒め サーモンフライ エノキの辛子和え カットトマト https://t.co/eUoIV8lU2G
  • 食べかけだけどローストサーモン巻きと蛯名フライ巻き。この辺一応漁港難でなんだけど、冒険せずいい感じのが来た https://t.co/k0CzwaGKCQ
  • 母親がサーモンのフライ揚げててめっっっちゃんこ美味かったから地方就職躊躇いそう
  • 晩御飯はサーモンフライにしよう、そうしよう疲れた
  • 遅めのランチはサーモンとマグロの味噌漬け丼と牡蠣フライのランチセット。マグロ食べたかったから満足♪ 左上のはお水です(笑) https://t.co/aCxsuHJju3
  • サーモンフライ美味しすぎる
  • ビストロ慎吾本日のオススメメニューより『サーモンフライ タルタルソース添え』 https://t.co/CEdYSNxaYA
  • サーモンにハンバーグにオムライス、エビフライもいいなー 卵焼きとかうどんもいいなー
  • こんな時間に起きるってなんなの。お腹減ってパン2枚、カレー1皿、フライサーモン1ピース食べてもーた。
  • 今日は仕事?組⭕️?でイラッとしたから 帰宅後ヒレカツとサーモンフライを 揚げてやりましたよ でもしりと皆様のうすゆうで 復活しました。 https://t.co/y7ay5ztTll
  • なんてーか。 焦げぎみだけど 色々仕事?組⭕️?で イラッしたから 帰宅してから夕飯に サーモンフライとヒレカツ 作ったわっっ 今から食べる!! https://t.co/4huh1WQtYt
  • にとのしりを見ながら サーモンフライを揚げている ふたさんひとまる
  • RT @Spooonn_tv: 【衣がサックサク!サーモンのフレークフライ】サックサク!の衣の秘密はコーンフレーク。半生のサーモンと衣の食感のコントラストが絶妙で、箸が止まらなくなるおいしさです!レシピはこちら→https://t.co/KSoOm7zHDt #Spooonn
    __mtdgntがリツイート