きのこミックス 冷凍 100g

きのこミックス 冷凍 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 微量 3.8 0 0.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.6 0.8 微量 微量 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
108 0.3 5 642 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.07 0.35 微量 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

きのこミックス 冷凍 Twitter

  • RT @DOKA_BENTO: こんにちは(*^ー^)ノ♪ 今日の野菜保存🍅 きのこミックス、長ネギ、 ニンジンはスライスして冷凍。 カリフラワー、いんげん 油揚げは湯通しして冷蔵。 大根はとぎ汁で下茹で! 混ぜご飯の具材も煮る。 昨日サイボクハムへ買い出しへ! お肉の他お…
    ktacoocojpがリツイート
  • RT @DOKA_BENTO: こんにちは(*^ー^)ノ♪ 今日の野菜保存🍅 きのこミックス、長ネギ、 ニンジンはスライスして冷凍。 カリフラワー、いんげん 油揚げは湯通しして冷蔵。 大根はとぎ汁で下茹で! 混ぜご飯の具材も煮る。 昨日サイボクハムへ買い出しへ! お肉の他お…
    sakamakimakimakがリツイート
  • RT @DOKA_BENTO: こんにちは(*^ー^)ノ♪ 今日の野菜保存🍅 きのこミックス、長ネギ、 ニンジンはスライスして冷凍。 カリフラワー、いんげん 油揚げは湯通しして冷蔵。 大根はとぎ汁で下茹で! 混ぜご飯の具材も煮る。 昨日サイボクハムへ買い出しへ! お肉の他お…
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  • RT @DOKA_BENTO: こんにちは(*^ー^)ノ♪ 今日の野菜保存🍅 きのこミックス、長ネギ、 ニンジンはスライスして冷凍。 カリフラワー、いんげん 油揚げは湯通しして冷蔵。 大根はとぎ汁で下茹で! 混ぜご飯の具材も煮る。 昨日サイボクハムへ買い出しへ! お肉の他お…
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  • RT @DOKA_BENTO: こんにちは(*^ー^)ノ♪ 今日の野菜保存🍅 きのこミックス、長ネギ、 ニンジンはスライスして冷凍。 カリフラワー、いんげん 油揚げは湯通しして冷蔵。 大根はとぎ汁で下茹で! 混ぜご飯の具材も煮る。 昨日サイボクハムへ買い出しへ! お肉の他お…
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  • こんにちは(*^ー^)ノ♪ 今日の野菜保存🍅 きのこミックス、長ネギ、 ニンジンはスライスして冷凍。 カリフラワー、いんげん 油揚げは湯通しして冷蔵。 大根はとぎ汁で下茹で! 混ぜご飯の具材も煮る。 昨日サイボクハムへ買い出し… https://t.co/uiVeEV0Epi
  • @azkichi 人参とごぼうの細切り冷凍ミックスという冷凍食品があったけど最近見かけない...自分で作ればいいのか!あと、きのこ類も冷凍した方が味がしみるってガッテンが言ってた
  • 近所のスーパーで半額シールになった練りもの類をまとめ買いして冷凍、スープに入れるとボリュームも出るし結構美味しい。今日はキムチにきのこミックス、小松菜、三角揚げみたいなやつ。 #スープジャー日記
  • しいたけ、まいたけ、ひらたけ、しめじ、えのき 野菜室に溜めてたきのこたちを分け分け。軽い一掴み程度くらいに小分けして冷凍庫へ。冷凍きのこミックスの出来上がり~。エリンギ買い忘れてたことが残念すぎる。 https://t.co/Cj4Z0N1oXC