ひらたけ 水煮 100g

ひらたけ 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 88.9 4.2 0 0.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 4.2 1.7 4.4 0.8 2
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
110 0.9 2 270 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.36 0.35 8.8 0 0.6

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ひらたけ 水煮

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  • 朝ごはん プロテイン 昼ごはん 厚揚げのお好み焼き風 夕ごはん 豚こまとひらたけの炒め物 鯖の水煮缶 糖質オフグラノーラぽりぽり 糖質ゼロビール 最近久しぶりに濃い味のパックを買って飲んでるけど、アルコール分が少なくて全然酔えない…!