ほんしめじ 100g

ほんしめじ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 0 92.5 2.1 0 0.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.7 0.7 微量 0.7 2
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
75 1.1 9 300 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.08 0 9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ほんしめじ

ほんしめじ Twitter

  • アボカドと大根とベーコン、牛乳とちょっと味噌とほんだしで煮詰めてチーズのせたエセグラタンめっちゃうまい 冷蔵庫に余ってたしめじと机に出しっぱにしになってた枝豆もぶちこんだけど、大根アボカドベーコンだけでもうまい気がする
  • 鳥もものねぎ塩焼き しめじと卵のほんだし炒め 大根と油揚げの味噌汁 #おうちごはん 週末の。 https://t.co/u42yuxqukg
  • あいほん類のキーボードに慣れないから、iPodもしめじ入れようかな…
  • 今日はさくらしめじの日でした☺️ 地元の香川でのライブほんっっっとに嬉しかったしめちゃめちゃ楽しかったな(*´`)♡ ネタバレしないって約束したから言えないけど青春って感じでした🥰🥰 幸せだったなぁ🍀 #さくらしめじ #ドッ菌ツアー
  • あいほんにかえたーーめちゃくちゃ打ちづらいのすごいなんでだ しめじ出てこい
  • おはよー! 朝からスパイダーマン更新🏃‍♂️ https://t.co/Gsgss09vqu 2019.07.20 土 ☆今朝の早安飯 焼 オリオ.大蒜.鶏胸.塩.カレー粉 炒 人参.しめじ.もやし.ピーマン.味覇.黒胡椒… https://t.co/XCuCrNoToV
  • @4harmony9 ほんと奇遇〜✨ ピーマンじゃ子供は食べないから💦 人参・玉ねぎ・ほうれん草・しめじを入れたよ〜🤗 美味しいよね〜(๑>ڡ<๑)💓
  • RT @risotto2525: 昨日の買い物はこんなんなりました。手羽元はケチャップ煮。大葉は卵焼きにしました。 きのこ梅炊き込みご飯(米2合、ひらたけ・しめじ各1/2パックを刻んで、刻んだ梅干し3個、ほんだし1/2袋(4g)、普通の水加減で炊く) ゴヤこん部長(ゴーヤ1/2…
    Koyuki_1229がリツイート
  • おはよー! 骨と皮の木と鮭と更新🏃‍♂️ https://t.co/GsgsrZRU1U 2019.07.18 木 ポッカリくっきり丸い月 ☆今朝の早安飯 ソテー バター.鮭アラ.エリンギ.インゲン.黒胡椒.醤油 納豆 汁… https://t.co/IIPwUSc259
  • とりあえずとりももにくの塩麹はやる予定。で、オイスターソース買ってきてナスとピーマンとしめじと肉やっつける。他はほんだしと鶏ガラが残り少ないので買う。メモ
  • RT @risotto2525: 昨日の買い物はこんなんなりました。手羽元はケチャップ煮。大葉は卵焼きにしました。 きのこ梅炊き込みご飯(米2合、ひらたけ・しめじ各1/2パックを刻んで、刻んだ梅干し3個、ほんだし1/2袋(4g)、普通の水加減で炊く) ゴヤこん部長(ゴーヤ1/2…
    pinoko_0000がリツイート
  • RT @risotto2525: 昨日の買い物はこんなんなりました。手羽元はケチャップ煮。大葉は卵焼きにしました。 きのこ梅炊き込みご飯(米2合、ひらたけ・しめじ各1/2パックを刻んで、刻んだ梅干し3個、ほんだし1/2袋(4g)、普通の水加減で炊く) ゴヤこん部長(ゴーヤ1/2…
    yukisakuranecoがリツイート
  • RT @risotto2525: 昨日の買い物はこんなんなりました。手羽元はケチャップ煮。大葉は卵焼きにしました。 きのこ梅炊き込みご飯(米2合、ひらたけ・しめじ各1/2パックを刻んで、刻んだ梅干し3個、ほんだし1/2袋(4g)、普通の水加減で炊く) ゴヤこん部長(ゴーヤ1/2…
    ayamame318がリツイート
  • RT @risotto2525: 昨日の買い物はこんなんなりました。手羽元はケチャップ煮。大葉は卵焼きにしました。 きのこ梅炊き込みご飯(米2合、ひらたけ・しめじ各1/2パックを刻んで、刻んだ梅干し3個、ほんだし1/2袋(4g)、普通の水加減で炊く) ゴヤこん部長(ゴーヤ1/2…
    u_eshachikuがリツイート
  • RT @risotto2525: 昨日の買い物はこんなんなりました。手羽元はケチャップ煮。大葉は卵焼きにしました。 きのこ梅炊き込みご飯(米2合、ひらたけ・しめじ各1/2パックを刻んで、刻んだ梅干し3個、ほんだし1/2袋(4g)、普通の水加減で炊く) ゴヤこん部長(ゴーヤ1/2…
    kimikake_Kがリツイート
  • RT @risotto2525: 昨日の買い物はこんなんなりました。手羽元はケチャップ煮。大葉は卵焼きにしました。 きのこ梅炊き込みご飯(米2合、ひらたけ・しめじ各1/2パックを刻んで、刻んだ梅干し3個、ほんだし1/2袋(4g)、普通の水加減で炊く) ゴヤこん部長(ゴーヤ1/2…
    caramellatte045がリツイート
  • RT @risotto2525: 昨日の買い物はこんなんなりました。手羽元はケチャップ煮。大葉は卵焼きにしました。 きのこ梅炊き込みご飯(米2合、ひらたけ・しめじ各1/2パックを刻んで、刻んだ梅干し3個、ほんだし1/2袋(4g)、普通の水加減で炊く) ゴヤこん部長(ゴーヤ1/2…
    krg_rmがリツイート
  • RT @risotto2525: 昨日の買い物はこんなんなりました。手羽元はケチャップ煮。大葉は卵焼きにしました。 きのこ梅炊き込みご飯(米2合、ひらたけ・しめじ各1/2パックを刻んで、刻んだ梅干し3個、ほんだし1/2袋(4g)、普通の水加減で炊く) ゴヤこん部長(ゴーヤ1/2…
    tsu_ko_ninAがリツイート
  • RT @risotto2525: 昨日の買い物はこんなんなりました。手羽元はケチャップ煮。大葉は卵焼きにしました。 きのこ梅炊き込みご飯(米2合、ひらたけ・しめじ各1/2パックを刻んで、刻んだ梅干し3個、ほんだし1/2袋(4g)、普通の水加減で炊く) ゴヤこん部長(ゴーヤ1/2…
    shino_600_702がリツイート
  • RT @risotto2525: 昨日の買い物はこんなんなりました。手羽元はケチャップ煮。大葉は卵焼きにしました。 きのこ梅炊き込みご飯(米2合、ひらたけ・しめじ各1/2パックを刻んで、刻んだ梅干し3個、ほんだし1/2袋(4g)、普通の水加減で炊く) ゴヤこん部長(ゴーヤ1/2…
    kaine059がリツイート
  • RT @risotto2525: 昨日の買い物はこんなんなりました。手羽元はケチャップ煮。大葉は卵焼きにしました。 きのこ梅炊き込みご飯(米2合、ひらたけ・しめじ各1/2パックを刻んで、刻んだ梅干し3個、ほんだし1/2袋(4g)、普通の水加減で炊く) ゴヤこん部長(ゴーヤ1/2…
    cafe_obakeがリツイート
  • 昨日の買い物はこんなんなりました。手羽元はケチャップ煮。大葉は卵焼きにしました。 きのこ梅炊き込みご飯(米2合、ひらたけ・しめじ各1/2パックを刻んで、刻んだ梅干し3個、ほんだし1/2袋(4g)、普通の水加減で炊く) ゴヤこん部長… https://t.co/Y2OkYojh6y
  • ねぇうちのWiFiクソだから、リプもろくに返せないしTLも追えないってなんなの??ほんくそすぎて無理しめじ💢💢💢💢‼️‼️‼️‼️‼️リプ返せないしいいねとか押せないしごめんなさい🙏^-^
  • @nazo_black3818 おーーー!!ほんとか!!!! 美味しいよねーーーー!!!私はソーセージとたまごともやしとしめじと豆腐いれたよーーーーー!!!
  • 「しめじとツナの和風パスタ」しめじ 大葉 かいわれ もみのり ツナ缶(ライト) 鷹の爪 にんにく 鶏ガラスープの素 ほんだし 黒胡椒 塩 ロングパスタ オリーブオイル (※中の人のメモより)
  • 今日はしめじと枝豆の炊き込みご飯♪ほんだしに薄口醤油に酒、あとちょこっとサラダ油(家はこめ油)を入れると仕上がりパサッとしないような気がする😊後は水を入れしめじ乗っけて炊飯器のスイッチオン!私は炊き上がってから枝豆(茹で済み)入れ… https://t.co/wLJmDG0Koe