ほんしめじ 100g

ほんしめじ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 0 92.5 2.1 0 0.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.7 0.7 微量 0.7 2
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
75 1.1 9 300 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.08 0 9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ほんしめじ Twitter

  • カワイイだけじゃない! 本しめじ(ほんしめじ)1本で肝臓へ絶大なるサポート! - NAVER まとめ https://t.co/pytjG0rK0e
  • しめじのほんきをみた https://t.co/9Qq6GFMYPO
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  • @Matu0607Ren うるせぇ!!!!しめじだまれい! riceとbread…ほんだら完璧やな!!!!
  • @kumasan6666 ほんとすきだよねーww 私しめじやめたもんwwww
  • 久々に料理っぽいことした。 ブナしめじとインゲンとベーコンをほんだしで炒めたぞ。 結構美味い。 節約生活の為に頑張らないとなー。自炊…。
  • @unwm_yuri1130 ほんと会いたい〜😭 しめじできねぇなんでだよ💩💩💩💩
  • @yuma_ryu_t ほんまほんまあ!!!!! さくらしめじとmilkボイメン?とかその辺CDとか一緒においてあるから同じ系統なの(?)
  • 侍としめじさんのキャラにはほんといつもお世話になってまーーーす!あざますっ!って感じ
  • てか、しめじ使えなくなった。 なんでーもうほんどどゆことー
  • @popoie2garnet 私もあいほんなんでしめじだと思います!(-□д□-)✧
  • さくらしめじ見てるとほんわかする( ̄▽ ̄)若いっていいね~← https://t.co/zaq1G9PAke
  • RT @HANA_ARIHARA8: きのうは しめじvol.6「ふぁみり〜」を観てきました☺︎ あおきもふじたさんももんちゃんさんも さすがですおもしろすぎたし、みかこちゃんかわいいかっこいい最高で、ほんっとに観に行けてよかった! 8月一緒のゆりさんみかこちゃん♡ https…
    70Y10がリツイート
  • RT @HANA_ARIHARA8: きのうは しめじvol.6「ふぁみり〜」を観てきました☺︎ あおきもふじたさんももんちゃんさんも さすがですおもしろすぎたし、みかこちゃんかわいいかっこいい最高で、ほんっとに観に行けてよかった! 8月一緒のゆりさんみかこちゃん♡ https…
    AOK_SNGがリツイート
  • @ks_tu1004 ありほんとだ あいほん変えてからしめじ入ってねぇから変換しんどい
  • 突然のフローラル……しめじキーボードほんと使いにくい……余計なことしかしない
  • @Simeji_riri さくらしめじというほんわかぴんく色の キノコがあってそれが2人の雰囲気にぴったり だったから…かな…?💦💦
  • RT @HANA_ARIHARA8: きのうは しめじvol.6「ふぁみり〜」を観てきました☺︎ あおきもふじたさんももんちゃんさんも さすがですおもしろすぎたし、みかこちゃんかわいいかっこいい最高で、ほんっとに観に行けてよかった! 8月一緒のゆりさんみかこちゃん♡ https…
    ich_bin_juliがリツイート
  • ▽ばんごはん の そざい たまねぎ 3こ こなす 1ふくろ しめじ 1こ きぬどうふ 1こ にんじん 3ほん ぎゅうにゅう 1ほん たまご 3こ ぶたこま 150ぐらむ かんそうぱすた、うどん、ひやむぎ、そば 1ふくろ ほか
  • @Akari79888897 ほんと!!!! 弾けたらまずはさくらしめじの曲マスターしたいよね😊💗 んね!!!最後のごめん!ってとこどんな感じか気になる😍絶対可愛い😇
  • しめじさんしめじさん仙台ほんっとに好きなんですね😌💗
  • きのうは しめじvol.6「ふぁみり〜」を観てきました☺︎ あおきもふじたさんももんちゃんさんも さすがですおもしろすぎたし、みかこちゃんかわいいかっこいい最高で、ほんっとに観に行けてよかった! 8月一緒のゆりさんみかこちゃん♡ https://t.co/f4UiensdMg
  • ぶなしめじほんと嫌い スーパーで売ってんのみると 形がもー気持ち悪い…笑 いつなったらきのこ食べれる日が くるのかなぁ~🍄
  • 雪山しめじさんとか村田雄広さんの画力ってほんと計り知れない…ほんとバランスが一切崩れない所素敵すぎる…
  • @tomo03210 ほんと!!しめじの公式お姉ちゃんだよね笑 びっくりしすぎて😳え!?すごい!!さすがとも!笑