干ししいたけ 水煮 100g

干ししいたけ 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 0 84.7 3.4 0 0.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 8.8 1.8 8 0.6 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
39 0.6 4 240 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.07 0.28 2.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

干ししいたけ 水煮

干ししいたけ 水煮 Twitter

  • おせちのこと考え始めないとな……干ししいたけとたけのこ水煮がほんっとに高くなるから……。
  • ヒジキ一袋、こんにゃく一袋、人参一本、ちくわ数本、鳥モモ肉一枚、油揚げ数枚、たけのこ(水煮)、しいたけ(干し椎茸希望)。フライパン2つ使って作る。