菜ナ 100g

菜ナ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 31 2.5 0.2 0 5.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.2 5.5 微量 130 38
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
2 170 400 0 1300 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
720 微量 0.06 0.12 0.4 75 4.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

菜ナ

菜ナ Twitter

  • 【フォロワ定期】ヵ`ゎゅぃナょの♡菜乃好きだぜッ/////→菜乃( @musique03 )
  • 【予約 8/27発売 DVD】 麗しのキャンペーンガールAGAINベスト02(HMJM) 出演:木下若菜 小嶋ジュンナ 愛咲れいら 陽菜 川島れい 椎名ひかる ⇒https://t.co/SJ2Lf0yuNC #小嶋ジュンナ… https://t.co/KA79a3jEcR
  • 空を駆ける翼 遥か遠く消えた 하늘을 달리는 날개 아득히 멀리로 사라졌어 いつかあの場所へと 언젠가 그 곳으로 -東雲心菜/キズナ
  • ナ「カカシ隊第七班!えくぼは恋の落とし穴、リーダーレッド!」桜「七班のアイドル、ピーンク!」サ「そして俺が!」ナ・桜「「あ」」菜「歌やダンスなら誰にも負けないよ、グリーン!…入れてもらっていいかな」サ「おい!!」
  • 片桐えりりか 杏樹紗奈 鈴音りおな 大海まりん 前田陽菜 遥めぐみ 上条めぐ 当真ゆき 麻美ゆい 綾瀬ティアラ 優木まみ 小嶋ジュンナ 橘ひなた 朝香涼 大沢はるか 折笠弥生 美咲結衣 優木あおい 荒木ありさ 中原あき… 続きは> https://t.co/sD9x2oLic6
  • どこかのまり菜ちゃんファンの大富豪さんがキズナくん産駒の超可愛い女の子にマリナと名付けてくれることに期待します。
  • 総   菜   コ   ー   ナ   ー
  • 紡ぐ未来 煌めいて 宝箱につめこんだ 자아내는 미래 반짝거려 보물 상자에 가득 넣었어 思い出と共に 추억과 함께 胸の扉 開ける鍵 きっとこの場所にあると信じているから 마음의 문을 여는 열쇠 분명 이곳에 있다 믿고 있으니까 -東雲心菜/キズナ
  • 【フォロワ定期】ヵ`ゎゅぃナょの♡菜乃好きだぜッ/////→菜乃( @musique03 )
  • RT @Coconatsu_Ly: 恐れないで二度とこの世界はいつでも 두려워 하지 마 두번 다신 이 세계는 언제라도 君を待ち続けてる 너를 계속 기다릴 거야 -東雲心菜/キズナ
    Sta_Light_がリツイート
  • 恐れないで二度とこの世界はいつでも 두려워 하지 마 두번 다신 이 세계는 언제라도 君を待ち続けてる 너를 계속 기다릴 거야 -東雲心菜/キズナ
  • 急に降り出した 雨に打たれても 갑자기 내리기 시작한 비를 맞아도 キミのこの手は離さないよ 네 이 손은 놓치지 않아 -東雲心菜/キズナ
  • 泣きむしの空も晴れて笑う 울보의 하늘도 개며 웃어 この歌でキミを守れるなら 이 노래로 너를 지킬 수 있다면 -東雲心菜/キズナ
  • #定期 歌い手 せゆな・endless・凡女ルノ・Reco・maimie・RYO(SLH)・伊達さん・さくちん・雨宮桃音・月乃紫音・ちゃわ・rabbitman・UFCOK・うらら・菜優・cillia・ジョン・柚萌・柏木凛子・あきを。・ナこ・ななぱる・NAL・Mac・しょーちゃん
  • @Oa09Id 嬉しいよ、、うん、、😭 そう!2ヶ月だけだけどね😉(爆笑) おーー国立近い!まじ遊ぼうナ!雪菜ちゃんも👌
  • そして空心菜炒めを食って爆死予定。 (この後食わなくても飲めるナ…)
  • たとえ苦しくて たとえ辛くても 비록 힘들고 비록 괴롭더라도 キミと二人で乗り越えてく 너와 둘이서 뛰어 넘어 갈 거야 -東雲心菜/キズナ
  • 【フォロワ定期】ヵ`ゎゅぃナょの♡菜乃好きだぜッ/////→菜乃( @musique03 )
  • 一つ一つ綴ってく キミと奏でるストーリー 今始まるんだ 하나씩 하나씩 지어 가 너와 연주하는 이야기 지금 시작됐어 -東雲心菜/キズナ
  • お知らせ 佐.藤亜美!菜から倉,科カ"ナに也変しました🤘 把握よろしくお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️
  • 紡ぐ未来 煌めいて 宝箱につめこんだ 자아내는 미래 반짝거려 보물 상자에 가득 넣었어 思い出と共に 추억과 함께 胸の扉 開ける鍵 きっとこの場所にあると信じているから 마음의 문을 여는 열쇠 분명 이곳에 있다 믿고 있으니까 -東雲心菜/キズナ
  • @tdys____0 佐.藤亜美_菜(サト.ウアミ'ナ)と言います。デートしたいですね〜!
  • 共に笑いあい 共に泣きもした 같이 서로 웃고 같이 울기도 했어 ずっとこの手は離さないよ 쭉 이 손은 놓지 않을 거야 -東雲心菜/キズナ
  • 一人一人泣いた夜 いつも手を握りしめ 側にいてくれた 한 사람 한 사람 울었던 밤 언제나 손을 움켜쥔 채 곁에 있어 주었어 -東雲心菜/キズナ
  • 共に笑いあい 共に泣きもした 같이 서로 웃고 같이 울기도 했어 ずっとこの手は離さないよ 쭉 이 손은 놓지 않을 거야 -東雲心菜/キズナ
  • 【フォロワ定期】ヵ`ゎゅぃナょの♡菜乃好きだぜッ/////→菜乃( @musique03 )
  • 一つ一つ綴ってく キミと奏でるストーリー 今始まるんだ 하나씩 하나씩 지어 가 너와 연주하는 이야기 지금 시작됐어 -東雲心菜/キズナ
  • RT @1151wlyud: 🌈🎒🏫 検 定 🏫🎒🌈 🌞おはよう簿記 🌝へろー英語 びば新田 楽しいやほい🐲🌷⚡️ 菜ナゑちゃんに逢えた👗💄🎀 https://t.co/uDvoaszrAR
    kuma0412kumaがリツイート
  • 過去の鎖も解けていく 과거의 쇠사슬도 풀려 가 二人のステージ 想い乗せて 두사람의 무대 마음을 싣고서 -東雲心菜/キズナ
  • 紡いでいくメロディー そっと両手広げて 엮어나가는 멜로디 살며시 두 손을 펼쳐서 未来強く抱いて 미래를 세게 껴안아 -東雲心菜/キズナ