ルバーブ 生 100g

ルバーブ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 19 93.7 0.9 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.6 0.9 微量 0.8 60
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
30 0.2 1 320 0 110
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
60 微量 0.03 0.04 0.2 12 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ルバーブ 生 Twitter

  • @Tsukihiha ちょうど今日ルバーブタルトの色々なレシピ調べていた所です。のりこさんのタルトはルバーブを生で使ってますか?フィリングは無しなのかなぁ 形がハッキリしてますよね。ルバーブ大好きで、ジャムは良く作りますが他にもっと開発したくて。参考に少し教えていただきたいです❣
  • ルバーブの収穫をしました。採れたルバーブの茎は11.2kg!半分はジャムに、もう半分は心和で生ルバーブとして販売です✧٩(ˊωˋ*)و✧ https://t.co/ND1J2KN16L
  • 生ルバーブ売ってた✨