はくさい塩漬け 100g

はくさい塩漬け 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 20 91.7 1.5 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.8 0.6 微量 2.3 50
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
41 0.4 670 24 0 17
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0.04 0.03 0.3 29 1.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

はくさい塩漬け

はくさい塩漬け Twitter

  • しかしこういう写真とツイットって功徳で、ツイット歳時記じゃないが去年は白菜を塩漬けした(塩漬け白菜(ばくさいと濁る))がこの頃だったのだなってわかるよねえ
  • 「はくさい塩漬け」100gのカロリーは20kcalです。タンパク質1.5g、脂質0.1g、炭水化物3.8gです。 https://t.co/TsXuBS4itd