たまねぎ 水さらし 100g

たまねぎ 水さらし 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 27 92.5 0.9 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 5.8 0.4 微量 0.3 15
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
26 0.3 2 100 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.03 0.01 0.1 5 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

たまねぎ 水さらし

たまねぎ 水さらし Twitter

  • 【ねぎサラダ】 たまねぎ、紫たまねぎはスライスして水にさらし、小ねぎは2cmの長さに切りましょう。 納豆は細かく刻んでから、器にたまねぎを盛り、納豆、卵黄をのせて、 かつおぶしと小ねぎをちらせば、完成☆ 和風ドレッシングがおススメ! https://t.co/9pb40l2qdL
  • 【ねぎサラダ】 たまねぎ、紫たまねぎはスライスして水にさらし、小ねぎは2cmの長さに切りましょう。 納豆は細かく刻んでから、器にたまねぎを盛り、納豆、卵黄をのせて、 かつおぶしと小ねぎをちらせば、完成☆ 和風ドレッシングがおススメ! https://t.co/9pb40l2qdL