ピーマン油いため 100g ﾋﾟｰﾏﾝのカロリー・栄養ダイエット

ピーマン油いため 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	61	89	0.9	0	4.3

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
0	4.5	0.8	微量	0	10

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
24	0.6	2	210	0	280

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
160	2	0.03	0.04	0.6	80	0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

「ピーマン油いため」100gのカロリーは61kcalです。タンパク質0.9g、脂質4.3g、炭水化物4.5gです。 https://t.co/QC2CrxfY58
2019-08-20 07:20:02
何となくパッとしない気分だったので発作的にナスとピーマン油いためにしてどっさり食べました(*´ω｀*)ｳﾏｳﾏ
2019-08-15 02:52:40