野沢菜 生 100g

野沢菜 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
15 18 93.6 1.6 0 0.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 2.6 1 微量 1.1 140
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
43 0.6 26 420 0 1400
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
780 微量 0.06 0.11 0.7 50 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

野沢菜 生

野沢菜 生 Twitter

  • また野沢菜かき揚げ生卵か
  • 野沢菜を生でかよ!!!!
  • AKB 生写真 提供 下口ひなな 小林香菜 高城亜樹 矢吹奈子 梅田綾乃 田名部生来 野沢玲奈 福岡聖菜 大家志津香 山本彩 中田ちさと 湯本亜美 横島亜衿 達家真姫宝 https://t.co/a5e5qqOMRn
  • 生の高菜と野沢菜の味を知らないんだよな
  • 生の野沢菜と高菜貰った
  • RT @noripiyo0902: 🐤断面SHOW❤︎ ・ #信州小川の庄 #野沢菜おやき おやきといえば野沢菜🐤 乳酸発酵した野沢菜に菜種油と生味噌を加えて旨みをupさせているそうです! ・ #摂食障害 #過食症 #元86キロ #ダイエット #減量中 https://t.c
    r_k_k_0817がリツイート
  • RT @1166bp: 今朝は月に一度の『みんなで朝ごはん』でした。いや〜、今日は人数多かった多かった!エビチリ、もやし炒め、野沢菜、ピクルス、生卵、お味噌汁、アスパラベーコン、ポテトサラダなどなど20品目ほど並びましたよ〜。 https://t.co/NHbQKklhYM
    mamemomochan5がリツイート
  • 今朝は月に一度の『みんなで朝ごはん』でした。いや〜、今日は人数多かった多かった!エビチリ、もやし炒め、野沢菜、ピクルス、生卵、お味噌汁、アスパラベーコン、ポテトサラダなどなど20品目ほど並びましたよ〜。 https://t.co/NHbQKklhYM
  • RT @rie3phs: 長野県の飯山で野沢菜狩りを体験してきました。かぶの部分は包丁で落として、湧き水で洗い、数センチに刻んで即席漬けに。翌朝食べるのが楽しみ。生の野沢菜をつまみ食いしたら、シャキシャキで甘かった^ ^ https://t.co/KbjQSQfQem
    munexpressがリツイート
  • RT @rie3phs: 長野県の飯山で野沢菜狩りを体験してきました。かぶの部分は包丁で落として、湧き水で洗い、数センチに刻んで即席漬けに。翌朝食べるのが楽しみ。生の野沢菜をつまみ食いしたら、シャキシャキで甘かった^ ^ https://t.co/KbjQSQfQem
    southlululutoがリツイート
  • 長野県の飯山で野沢菜狩りを体験してきました。かぶの部分は包丁で落として、湧き水で洗い、数センチに刻んで即席漬けに。翌朝食べるのが楽しみ。生の野沢菜をつまみ食いしたら、シャキシャキで甘かった^ ^ https://t.co/KbjQSQfQem
  • 🐤断面SHOW❤︎ ・ #信州小川の庄 #野沢菜おやき おやきといえば野沢菜🐤 乳酸発酵した野沢菜に菜種油と生味噌を加えて旨みをupさせているそうです! ・ #摂食障害 #過食症 #元86キロ #ダイエット #減量中 https://t.co/JUY9ixNs5E
  • 生の野沢菜なんて初だ!! https://t.co/FK6TA1pt2c
  • @bellhakamu ツイキャス・ニコ生:配信者、ごはん特集 4 佐野ちゃんまん→きづし・野沢菜・マグロネギ・ズリ・焼酎の梅割り しめ鯖ではなく、きづしらしい しめ鯖と きづしの違い=… https://t.co/XIGukd3pCm
  • 朝ごはんは、昨夜の味噌汁と五分つき玄米、緑茶。 昼ごはん。生ハムとたまねぎのマリネ、ポテチ小サイズ、明太子チーズ、アイスクリーム、醤油ラーメン、野沢菜浸けと五分つき玄米少し。ミルクティー。 夜ごはん、たまねぎとキャベツの味噌汁。ハーブティー。
  • 今日はスーパーに行ったら、生ダコが半額の108円だったので急遽刺身にした。もみじおろしとポン酢でさっぱりと食べる。ご飯は、たらこと豚バラと野沢菜の炊き込みご飯、。いわしのつみれ汁になめ茸と大根おろしを添えた。酒は宮泉の冩楽(写楽)。 https://t.co/XB8xxvt14I
  • @m10gogo62 お帰りなさい〜 今日はねぇ 野沢菜入のワサビ漬けと 麻婆茄子 明石家さんまですよ と味噌汁はハナマルキ 生タマゴ食べる? お風呂にする 🍀🍒
  • 昨日きた取材班の人々が、帰りの電車でお土産にあげた大根(生)をおつまみ代わりにかじって帰ってたり、お土産にあげた山椒塩で野沢菜を漬けてみていたり、最後まで満喫してくれていて嬉しいな、、。作った調味料がいろんな所であらたな発明されてるのたのしい。発明連鎖されるのたのしいんだな🌱
  • RT @Tsuba28: 野沢菜入りました!よろしくおなぁ生はをたさはらなろわしゃす! #野沢菜
    dogggggggggydogがリツイート